献血对人当然有好处。血液不能够人造，只能需要人类的互助。你的血能够帮助很多的人，这个本身就是有意义的一件事。根据梅奥诊所的观点，一份全血甚至有希望帮到三个人，那整体也就需要一个小时的时间。甚至于你可以以后考虑一下捐献骨髓等事项。

下面从科学角度谈谈献血对提供者可能的好处

1.降低心梗

有一些研究认为，通过经常地献血，有助于降低中年男性的急性心肌梗死风险，只不过这个研究因为人群来自于献血的对象，本身就会有一些选择性的偏移，经常献血的人本身比较健康的。

2.减少氧化

献血理论上来说可以降低人体原本储存铁的，而铁过量本身一种氧化来源，比如有一种是遗传性血色沉着症，如果不及时治疗，铁超载的情况下，会出现肝硬化等问题。如果你本身血红蛋白很高，适当献血好处。

3.改善代谢

也有研究显示，重复献血可以有效地降低代谢综合征患者的血压、血糖、血红蛋白、糖化血红蛋白等等。

4.减肥

合成血液本身自然而然也会消耗比较多的热量，很多人总说献血之后会胖，这个是因为你的虚弱感使得你接下来吃了更多的食物。

5.哪些人不能献？

咱们国家对于献血者的健康标准是有要求的，叫做《献血者健康检查要求》卫计委发布的最新版是2011版。其中对于不能献血的人群有明确的界定，整个清单特别长，比如女性月经期以及前后三天妊娠流产后未满六个月，分娩哺乳期未满一年者也暂时不能献血…… 如果你血压太高或者太低也不能献血。体重也是有要求的，男性要大于等于50公斤，女性大于等于45公斤。

6.高度近视能献血吗？

其实一般都是可以的。很多人高度近视，主要是眼底的血管会对血压波动比较敏感，担心献血后血压波动出现眼底出血、血管破裂，视网膜脱落等情况。

但其实这是理论上的，即便是2001版《献血者健康检查要求7》也只是写着角膜炎、视神经炎及眼底有变化的高度近视不能献血，最新版的已经删除了这项规定，没有证据表明献血对高度近视有害，在国外戴眼镜的人献血也不会有人拦着你。

7.HIV感染者呢？

还提醒的是，如果你是HIV感染者请不要通过献血这个方式来检测HIV。