湿热体质要慎食哪些食物?
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1、酒
酒是一种烈性的饮料,主要是由大米、小麦、高梁或是玉米等加酒曲酿制而成,在发酵的过程中,这些食材会产生大量的热,而作为一种液体物质,酒含有大量的水分,因此它又会产生大量的水湿,所以说若饮用酒过量的话,不但人会感觉不舒服,还会伤害肝胆脾胃,从而导致这些器官的运化功能失常,消化系统功能也会随之减弱,自然而然会不可避免地更多的湿热。
2、辛辣食物
辛辣的食物由于其性热味烈,一方面容易增加体内的热,另一方面又对人的脾胃器官有一定的伤害,比如花椒、辣椒、胡椒、大蒜都是属于性热的调味品,过食会使人肝火旺盛、情绪急躁,严重的话会出现胃溃疡等情况发生,所以湿热体质一定要慎食。
如羊肉、人参、桂圆肉、鹅肉等,这些都是属于性热的食物,如果湿热体质者多食的话会造成加重病情的,所以这些一定要慎食。
3、油炸食品
相信大家都知道油炸食品中脂肪含量多,不易消化,若是常吃油炸食物会引起消化不良,以及饱食后出现胸口饱胀,甚至恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等症状,另外,这类食物比较干燥、辛辣、非常容易生热上火、还会伤害脾胃、从而增加体内湿热、湿热体质者也要少吃油炸食品。
4、甜腻食物
湿热体质的人不太适合吃一些甜食,如巧克力,它是会影响脾脏功能的正常运化,能加快水湿的生成。湿热体质的人也不能吃太肥腻的食物,因为会给脾胃造成负担,让体内的消化吸www.aIhUaU.com收慢慢减弱,这样会产生大量的水湿,所以说湿热体质的人不能吃难以消化的食物,要保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入。
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