吃哪些水果可以调节内分泌失调
爱华食疗养生配图
以下这5种水果,经常吃可有效平衡内分泌。
苹果
苹果含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压。苹果还含有膳食纤维,有助于肠胃蠕动、帮助排毒、增加饱腹感,以减少摄取其他热量。
中医认为,苹果性味干凉,入脾、胃经、肺经。具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、止泻、降压、降胆固醇之功效。
梨
现代医学研究证明,梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌、助于消化、降低血压和养阴清热的效果,并能增强骨钙质。饭后吃颗梨,有利于体内致癌物的排出。
中医认为,梨性味甘、微酸、性偏凉,归肺、胃经。有润肺清热,清痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚及润肠通便等作用。
橘子
橘子内含酵素,能抑制制造脂肪的细胞,再加上含有大量的食物纤维,有助于清理肠胃,减少体内毒素的积聚,有效降低体脂肪,还能产生饱足感。
中医认为,橘子性味甘,酸而温,无毒。具有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、行气宣痹,舒肝解郁等多种效用。