吃什么水果美容养颜 熬夜后吃什么水果养颜

   经常熬夜的女人容易老,这是很多人都知道的,因此很多职业女性也很怕易衰老的问题,可是一旦工作特别多,压力特别大时,又怎么可以不熬夜呢?熬夜后吃什么养颜呢?

  1、苹果

  经常熬夜吃什么水果好?俗话说“每天吃苹果,医生远离我”,苹果含有极丰富的果胶,可以促进排泄,防止动脉硬化。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖,皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解,可有效防止体态肥胖,增加血色素,使皮肤变得细腻。

  2、杨桃

  杨桃含有对人体健康有益的多种成分,如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀,并且有保湿的作用,对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的女性来说,是有益皮肤的好水果。

吃什么水果美容养颜 熬夜后吃什么水果养颜

  3、橙子

  橙子几乎已经成为维生素C的代名词了,维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等,抑制色素颗粒的形成,使皮肤白皙润泽。对于熬夜的朋友来说,很多由于休息不够容易便秘,而橙子中特有的纤维素和果胶物质,还有利于清肠通便,排除体内有害物质,确保身体健康,增强免疫力。

  4、柠檬

  柠檬可说是水果美白的典范,经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘,柠檬酸能去斑、防止色素沉着,内服外涂都很有效果。国外的美容专家称其为美容水果,常吃柠檬可帮助消化吸收,令皮肤光洁细腻。

  5、葡萄

  葡萄被誉为世界四大水果之首,葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素,对保护肝脏效果非常明显。葡萄营养价值极高,含有丰富的抗氧化成分,能延缓衰老,非常适合熬夜的人吃。

  养颜水果大餐大搜罗

  套餐一:适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,参与牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打坏,制成营养完好而且丰厚的果蔬汁。这款果汁很适合早上匆忙出门的白领喝,苹果、牛奶都有很好的饱腹感,让你早上也感觉活力充沛。材料就可以在晚上准备好,在刷牙前把材料都放在果汁机里面,等你刷好牙,美味可口的果汁就可以喝了。是不是挺方便的?

  套餐二:香蕉、木瓜和优良酸奶放在一同打烂,营养丰厚而且可以补充身体所需的很多能量。木瓜和香蕉的美白功效还能帮你赶走熬夜后的暗黄,让你的皮肤不至于枯黄得像秋天的枫叶。

  套餐三:两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新奇果汁中含有丰厚的维生素C,补充体能而且美容。猕猴桃是水果之王,美容排毒的效果那是有口皆碑的,下次要准备加班工作了,记得多买点猕猴桃给肌肤补充点能量。

  套餐四:3个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打坏成葡萄汁,再加上两汤匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。

  套餐五:一根新奇黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷,一同打坏搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏。黄瓜有排毒养颜的作用,在熬夜之后多吃点黄瓜能帮助肌肤快速回复元气,想要美白的,就要记住常吃黄瓜哦。

  注:更多精彩文章请关注爱华饮食常识栏目。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8534571/13017187.html

更多阅读

吃什么水果美容养颜 冬季吃什么水果美容

  关于冬季吃什么水果美容  冬天吃什么水果美容?冬天天气干燥,皮肤容易流失水分变得黯淡无光。想要保持肌肤水当当,吃一些美容水果是非常不错的选择。那么冬天吃什么水果美容呢?下面一起来看看吧。爱华美容护肤配图  冬天吃

女生吃什么能美容养颜 女性吃什么可以美容养颜

女性吃什么可以美容养颜爱华阅读配图  黑木耳红枣汤  取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。  西红柿

吃什么水果可以美容脸 女人吃什么水果美容

  女人吃什么水果美容  众所周知,水果含有丰富的维生素,不仅对人体健康非常有益,还能润泽肌肤,具有美容养颜的功效。因此,近几年新兴了一种水果美容法,受到无数爱美女性的追捧。但是水果这么多,到底吃什么美容最有效呢?有几个关键字很

吃什么水果美容养颜 吃对水果才能养颜

   吃对水果才能养颜 爱华阅读配图  西瓜  西瓜,又叫水瓜、寒瓜、夏瓜,堪称“瓜中之王”,因是在汉代从西域引入,故称“西瓜”。西瓜味道甘甜多汁,清爽解渴,是盛夏佳果。从名字就知道,西瓜性味寒凉,有清热解暑、利小便、降血

吃什么水果美容养颜 6种红色水果最养颜

   要知道生活中一些常见的蔬果就能帮你吃出好肌肤来。那哪些食物能吃出好肌肤呢?在这里推荐六种红色水果最养颜。  六种红色水果最养颜  你想拥有吹弹可破的好肌肤吗,你知晓怎么做才能拥有好肌肤吗?其实很简单,生活中

声明:《吃什么水果美容养颜 熬夜后吃什么水果养颜》为网友你是暖光分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除