现在这个社会,人们的生活越来越好了,人们的生活节奏变得越来越快了,导致人们发胖的几率也高了,所以减肥瘦身成为了很多人都需要做的一件事情,蔬果减肥瘦身比较简单也十分的有营养,适合很多的人们。而且减肥瘦身的效果也是很好的哦。并且他还没有任何的副作用的呢。大家也不用担心他会反弹,大家想要知道该如何做吗?下面美国酷秀靶向减肥丸专家就来教大家,大家赶快来看看吧。
减肥蔬果瘦身汤
蔬果汤相比别人汤品或食谱的优势在于,维生素维他命的含量都非常的丰富,而且清肠排毒的效果也比很多食谱要好的多,对于美容养颜这一方面也有着显著的效果,几乎适合所有肥胖体质的人,所以不需要担心自己喝汤瘦不下来哦。
蔬果汤不但有着清肠道和清理血液里的垃圾活化全身细胞之外,还能提高新陈代谢,让身体成为容易燃烧脂肪的易瘦体质,吃的越多越瘦身,不过吃的过饱还是会影响到肠胃功能的,所以适当的吃是一定要注意的。
蔬果汤做法
材料:白萝卜5厘米厚1块,红萝卜1/3条,苹果1/2个,蜂蜜1大匙,姜1小块。
方法:把材料放进搅拌机搅匀即可。
每天喝1500ml以上的水,蔬菜汤至少喝一碗。
在早餐时只吃蔬果排毒汤,促进前晚进食食物的排泄。
蔬果汤清单
第一天
早餐:蔬果汤(分量随意)
午餐:水煮蔬菜或生蔬菜(蔬菜种类随意,但不要用油)
晚餐:蔬菜汤(分量随意),水果(香蕉除外)
搭配建议:无糖黑咖啡,100%果汁
第二天
早餐:蔬果汤(分量随意)
午餐:水煮蔬菜或生蔬菜
晚餐:蔬菜汤(分量随意)
搭配建议:不吃水果,但可以吃番薯或土豆