爱华网全麦土司的热量
高纤食品：如高纤椰果、高纤饼干，营养师提醒大家，高纤不代表热量低，以全麦面包与白面包为例，一片普通吐司为1份主食，热量75卡，全麦吐司1片一样是75卡，差别只在全麦面包含的纤维质较高。
另外，高纤面包的口感较干涩，通常会加多一点油脂以润滑口感。 优点：补充纤维、帮助消化 陷阱：纤维质不一定高，高纤不等于热量低
如何区别是否全麦土司 全麦土司的热量
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