小满哥狗粮食用流水账 小满养脾祛湿吃什么_3款养脾祛湿汤适合小满食用

  小满时节应养脾祛湿

  通常来说,脾胃虚弱的人大多消化不好。而在我们所吃的各种食物中,汤是既富于营养又最易消化的一种。养生汤不但做法简单,还有助于身体吸收。下面推荐三款养脾祛湿汤的具体做法,尤其适合小满时节食用。

  一、冬瓜老鸭汤

  原料:冬瓜1000克、水鸭半只、猪瘦肉150克、薏米100克、陈皮1/4个、生姜3片。

  调料:盐适量。

  做法

  1.所有原料洗净,冬瓜连皮连籽切厚块;

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  2.薏米、陈皮稍浸泡;

  3.水鸭去尾部、脏杂,切块;

  4.所有原料一起下瓦煲,加入清水3000毫升左右,武火滚沸后改为文火煲1个半小时,下盐便可食用。

  功效:冬瓜清热利水,水鸭养阴益气清补,配以健脾利湿的薏米、醇香化气的陈皮,合而为汤,美味无穷。

  

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