夏季游泳安全注意事项 夏季孕妇游泳的十大注意事项

   游泳是夏季降暑方法之一,一到夏天,许多大人小孩都会到游泳馆游泳,那么孕妇可以游泳吗?其实孕妇是可以游泳的,那么孕妇游泳要注意什么呢?一起来看看夏季孕妇游泳的注意事项。

  一、夏季孕妇游泳的好处

  1、孕妇在水中体位的变化,有利于纠正胎位,促进顺产。

  2、增加肺活量,并让产妇分娩时能长时间憋气用力,缩短产程。

  3、经常游泳,可逐渐消耗体内过剩热量,从而防止妊娠中毒症。

  4、可改善情绪,减轻妊娠反应,减少孕期头痛,对胎儿神经系统的发育也有良好的影响。

  5、可减少胎儿对直肠的压迫,并促使骨盆内血液回流,消除瘀血现象,有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。

爱华阅读配图

  6、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持,能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担,从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。

  7、游泳时,全身肌肉都参加了活动;再加上水对皮肤血管的“按摩”,可促使血液循环旺盛,既增强孕妇体质,又有利于胎儿发育。

夏季游泳安全注意事项 夏季孕妇游泳的十大注意事项

  8、游泳可兼收日光浴之益。阳光中的紫外线不仅有杀菌作用,还可使皮下脱氢胆固醇转变为维生素D3,这种维生素可促进钙、磷的吸收,有利于胎儿骨骼发育。

  9、经常游泳还可帮助孕妇保持健美的体型,尤其对分娩后的体型恢复大有好处。

  二、孕妇游泳的最佳时期

  孕妇怀孕也可以游泳,不过最好是在5-7个月,因为胎儿这时候已经稳定,各器官生长到位,生理功能开始发挥作用。孕晚期,为避免羊水早破和感染,应停止游泳运动。

  三、孕妇游泳的十大注意事项

  孕妇游泳的十大注意事项——水温控制

  水温最好能够保持在30℃(85T)左右,一方面在这种水温下,肌肉不容易抽筋,也不太容易疲劳,另一方面,这样的水温也不会因为太热,而使你体温升高。如果水温在28℃以下,会使子宫紧张,可能导致早产或流产。游泳时,要选择子宫不易紧张的时间(上午10点至下午2点),如

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8511671/649722502.html

更多阅读

夏季游泳安全注意事项 夏季孕妇游泳的注意什么?

  过去,孕妇是被禁止游泳的。事实上,只要掌握好水温、运动量和游泳方法,游泳对孕妇来说是有很多好处的。  孕妇夏季游泳的好处  1、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持,能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担,从而缓解或消除孕期

夏季游泳安全注意事项 孕妇夏季游泳应该注意哪些事项

  孕妇夏季游泳的好处  1、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持,能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担,从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。  2、可减少胎儿对直肠的压迫,并促使骨盆内血液回流,消除瘀血现象,有利于防止便秘、下

夏季游泳安全注意事项 夏季游泳要注意什么

   夏天天气热,许多人选择游泳来达到健身、解暑的效果。不过,不知道大家有没有注意到,游泳容易感染病菌。游泳要注意什么?下面小编就介绍游泳的4大注意事项,让你远离病菌的困扰。  1、注意选择好的游泳馆  在选择游泳馆

夏季游泳安全注意事项 儿童夏季游泳注意事项

  孩子进入游泳池时  家长救生员要看紧  每个暑假,总会有若干孩子溺亡的事故见诸报端,有些发生在河边或水潭边,有些则发生在小区游泳池。  孩子是未成年人,对某些危险性缺乏预见和防范能力,这就要求监护人即父母承担起监护责

夏季游泳安全注意事项 夏季孕妈游泳的注意事项

   游泳注意事项不要潜入水中。潜水可能给腹部造成过分的冲击,整个孕期都应避免挤压和震动腹部的运动;不要脚朝下跳入池中。脚朝下跳水容易使水进入阴道,造成感染,同时跳水易对腹部造成冲击。要缓慢地使身体进入水中。游泳时

声明:《夏季游泳安全注意事项 夏季孕妇游泳的十大注意事项》为网友三无青年分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除