爱华网夏季饮食减肥尽享果汁的美体魔力吧!当今正是吃水果的好时节，市场上各种新鲜美味的水果等着你来品尝，是否已经看得垂涎三尺了呢?同样，夏季也是最适合减肥的季节。康路网在此推出夏季甜蜜瘦身计划之果汁减肥法，为你挑选出最燃脂的果汁，将果汁与夏季减肥融为一体，这是只喝果汁就减肥的好方法，快来尽享果汁的美体魔力吧!
专家表示，饭前30～40分钟间吃一点新鲜水果，或喝一杯鲜榨果汁，可起到促进减肥的功效。因为鲜榨果汁中含有单糖成分，能够迅速被人体吸收，同时补充体力及脑力，更重要的是，可以减少正餐中的进食量。另外，有低血糖情况的朋友更适合饮用鲜榨果汁。
一、柠檬冰糖汁
制作方法：
取一个新鲜柠檬，去皮，将柠檬榨成汁后加入适量冰糖，搅拌均匀后即可饮用。
减肥原理：
柠檬含有大量维生素C，这是人体必须的营养成分。并且柠檬可以促进身体自我净化的功能，促进脂肪燃烧溶解，同时清除体内脏器官的毒素。另外，喝柠檬汁还可促进新陈代谢和消化系统，净化血液、调节吸收、控制体重、增强体质。
二、西红柿汁
制作方法：
首先取新鲜的西红柿，将其清洗干净后在沸水中浸泡20分钟，之后取出去皮，用干净的纱布包裹住并挤出西红柿汁。如果方便的话可直接使用榨汁机，将西红柿汁榨出，之后就可饮用了。
减肥原理：
西红柿含有大量的膳食纤维，它既能当水果吃，也能当蔬菜吃，可增强饱腹感，同时润肠通便，预防便秘。因此，对减肥瘦身也十分有帮助。
三、胡萝卜汁
制作方法：
胡萝卜洗净之后，去掉茎并切成小块，加适量清水捣烂，之后用榨汁机榨出汁，过滤掉残渣即可饮用。
减肥原理：
我们都知道胡萝卜含有多种营养成分，尤其是丰富的胡萝卜素及多种维生素，每天喝一杯胡萝卜汁，促进新陈代谢、预防便秘，还能防感冒和减轻体重，是维持身体健康的好选择。
四、葡萄汁
制作方法：
将新鲜葡萄清洗干净，用榨汁机将一粒粒葡萄榨成汁饮用。
减肥原理：
医学专家研究表示，每天吃10颗左右新鲜葡萄，可以起到减肥效果。葡萄含有丰富维生素，不但减肥，还对心血管有很好的保健作用，甚至韩国女星李英爱都会吃葡萄餐来保持身材。
