qq名片赞无限赞方法 两片方包夹出无限可能

  一天之计在于晨。一天之中最重要的一餐是早餐,然而,上班一族宁愿睡多一会儿,也不愿意起床花上半个多小时准备一顿早餐;更多的人选择在最后一刻冲出家门到便利店买个三文治啃了了事。其实,三文治何须买?DIY5分钟就搞掂,而且还能保证健康卫生。最多就是前晚睡觉前花少许时间准备好第二天的材料罢了。

  一个三文治

  收纳5类营养食物

  一份健康营养的早餐应该包括5类食物,分别是谷类(馒头、面条、面包、米饭、玉米)、富含高蛋白质一类(蛋和肉类)、奶类、蔬菜类和水果类。如果要通过传统的方式把这5类食物一网打尽,那非要在厨房里奋斗上至少大半个小时不可,这对于一些分分钟赶时间的白领来说,会有些难度。不过,DIY一份三文治,里面就可包纳需要类别的食物。两片小小的面包里,可以是无限空间。

  多口味方包

  让早餐天天换口味

  方包是三文治的主要材料。千万别小看这两片小家伙!优质的方包松软有味,不抢夺内里食材的本味;劣质的方包则如同嚼蜡,甚至有股奇怪的异味。记者走访市场,观察到各饼屋中基本都有方包售出,以原味方包为主,超市还有高蛋白面包、多谷面包、胡萝卜口味面包、番茄蔬菜面包等,也可令不“三文治控”换换新味。对于厌恶千篇一律的都市人来说,天天都有不同口味的三文治,是一件幸福的事。

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