黄褐斑避免吃什么食物 吃什么去黄褐斑_去除黄褐斑的食物

  下面爱华网小编分享了去除黄褐斑的食物,一起来了解吧。

  去除黄褐斑的食物

  西兰花

  西兰花具有提高肌肤抗损伤能力的功效。

  又叫青花菜,由甘蓝演化而来,起源于欧洲地中海沿岸,与白菜花营养、作用基本相同,但西兰花的胡萝卜素含量要高些。

  功效:增强肌肤抗损伤能力,保持肌肤弹性。

  绿茶

  绿茶对于皮肤的保护功效非常的明显。

黄褐斑避免吃什么食物 吃什么去黄褐斑_去除黄褐斑的食物

  绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本研究表明,每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险,用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。

  牛奶

  牛奶可以防止肌肤老化。

  牛奶中含丰富的维生素,可以防止肌肤老化,促进肌肤的新陈代谢,润泽肌肤。

  黑茶

  黑茶具有保护肌肤,并可以使得肌肤保持年轻。

  人说“见黑三分补”,黑茶的健身美容功效近年来也被逐渐发掘出来。通过大量研究发现,黑茶中的黑茶酵母菌能填补皮下组织的脂质,代谢被破坏的胶原蛋白,使肌肤恢复弹性。

  柠檬

  柠檬的祛斑美白效果就不用多说了,但一定要注意的是:柠檬肉才可以,而柠檬皮却刚刚相反,所以记住了,千万别要柠檬皮。

  樱桃

  樱桃自古以来就被认为是美容祛斑水果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。

  樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

  石榴

  石榴自古以来就和女人有缘分,最著名的就是石榴裙。娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。

  可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

  葡萄籽

  葡萄籽的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍,更是维生素E的50倍。

  葡萄籽含有大量的OPC抗氧化剂,OPC是一种强效类黄酮,主要存在于表皮与种子里,红色葡萄籽尤其是OPC的有效来源,是增加人体内抗氧化活动的潜在关键,可保护免疫氧化损伤,并延缓老化过程。

  红石榴

  红石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质,具有很好的排毒和抗氧化功效。

  这些营养成分能够有效的中和自由基,促进新陈代谢,排出肌肤内毒素。含有红石榴的护肤品多富有抗衰老防辐射的功效。

  另外花青素是目前为止人类能够从食物中提取到的,能够保护眼部肌肤的物质。

  它能够防止眼部肌肤被外界自由基伤害,增加眼底血管弹性和光滑度。

  红石榴含有丰富的花青素,因此能够很好的保护我们的眼部肌肤。

  去除黄褐斑食疗

  吃薏苡粥祛除黄褐斑

  原料猪肾1对,山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量

  制作猪肾去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起,用小火煮成粥,加调料调味即可。分顿吃。

  功效具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

  喝山楂饮祛除黄褐斑

  原料山楂、橘皮各饮适量;

  制作山楂、橘皮加水共煮,待凉,用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

  可经常饮用。
 

  

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