御寒食物冬天5种食物补脑又御寒-爱华网

　　【5种食物补脑御寒】

　　1、核桃：每日2-3个核桃为宜。

　　2、葵花子：丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E。

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　　3、芝麻：将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊等制品。

　　4、海带：富含钾元素，冬天多吃能御寒。

　　5、牛奶：富含多种营养，为身体储备能量。

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