机械跑步机 损害健康 饭后9件事会损害健康

 

  饭后吃水果

  不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1-2个小时才能缓缓排出,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。

机械跑步机 损害健康 饭后9件事会损害健康

  饭后喝浓茶

  茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;此外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。

  饭后饮水

  饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩张。

  饭后唱卡拉OK

  刚吃饱后胃容量加大,血流量增加,此时唱歌会使隔膜下移,腹腔压力增加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适等其他症状。因此,最好在饭后1小时左右,食物正常消化后再去唱卡拉OK,或者干脆先唱歌然后再去吃饭。

  饭后开车

  饭后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大脑处于暂时缺血的状态,这时开车容易导致操作失误,发生车祸。因此,饭后1小时再开车更安全。

  饭后洗澡

  民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”,这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。

  饭后放松皮带

  多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,这样虽然肚子舒服了,但是会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。长此以往,就会患上真的胃下垂。

  饭后“百步走”

  饭后“百步走”,非但不能活“九十九”,还会因为运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人,心脏功能减退、血管硬化,餐后散步多会出现血压下降等现象。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8482671/738128193.html

更多阅读

转载 张宪滔跑步机选购经验分享 家用跑步机选购指南网

原文地址:张宪滔跑步机选购经验分享作者:张宪滔跑步机选购经验分享现如今人们的生活水平是越来越高,同时也更加注重一些对身体有益的健康运动,但像宪滔一样的上班族和平时工作比较繁忙的朋友,往往很少有时间进行户外运动,利用晚上去健身房

动感单车和跑步机哪个减肥效果好? 动感单车vs跑步机

动感单车和跑步机哪个减肥效果好?俗话说生命在于运动,全民运动的热潮已经袭来,大家都追求健康的生活方式。有时间运动的人们采取的运动方法自然是多种多样,而对没有时间、空间运动的人们来说,想远离发福的危险,用跑步机和动感单车来锻炼

家用跑步机跑步好不好 家用跑步机选购指南

跑步的好处是非常多的,现在国家提倡全民健身,个人感觉跑步就是最适合的一种运动方式了。由于环境、气候、工作、生活等的影响,很多人就有了想买一台家用跑步机进行跑步的想法,在买之前都会存在着跑步机跑步好不好、跑步机什么牌子好、

bh跑步机怎么样 乔山跑步机怎么样

点击进入》》》bh跑步机怎么样 销售情况康祥 KX-5000豪华多功能家用跑步机2288.00共成交6317笔 晋同运动专营店运费 90.0英派斯 DP8115 多功能音乐电动跑步机 家用 可仰卧起坐 美腰5380.00共成交876笔 英派斯旗舰店运费 1.66迈乔四

声明:《机械跑步机 损害健康 饭后9件事会损害健康》为网友不如看淡别离分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除