爱华网大多数人都知道，香蕉具有润肠通便的作用。那么，一旦腹泻吃香蕉真的越来越严重吗?
香蕉中所含的维生素A对提高免疫力和预防疾病起着至关重要的作用。香蕉所含微量元素钾和镁能起到防止腹泻的功效。因此说，香蕉是人们在腹泻时首选的食疗佳品。
另外，香蕉中还含有丰富的果胶质，这种成分能够吸收肠道中的水分，并有效地减少排便的次数。
香蕉皮中含有丰富的蕉皮素，这种成分可以抑制真菌和细菌的产生。
香蕉中还含有一种化学物质，这种物质对预防胃肠溃疡有很好的效果，而且还能刺激胃肠道黏膜细胞的生长和繁殖，并起到维持肠道正常蠕动，从而达到防止腹泻的功效。
1.香蕉的含水量较高约70%，且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。 2.香蕉含有三种天然糖份：蔗糖、果糖和 葡萄 糖;再加上纤维素。香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量。
3.香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症。
4.香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。
5.香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高。
6.香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒。
7.香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲，香蕉也是可以作为减肥首选的优良食品。
