养生小动作 7个养生小动作

   【7个养生小动作】

  1.咽唾液,能润五脏,养肌肤,长寿;

  2.踮脚:防止下肢血液回流不畅;

  3.转颈,提神又防止颈椎疾病;

  4.张嘴:最大张合,带动面部肌肉运动,加速血液循环;

  5.远眺:减轻眼睛疲劳;

  6.握拳,增强体内脏器功能,使人的体力倍增;

  7.摩鼻:增强气血流通、润肺、防感冒。

养生小动作 7个养生小动作

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