男性健康有哪些常识 健康常识有哪些

  健康常识不仅能提高你的生活质量,还能为你的生活还来便利。健康常识都有有哪些呢?

  健康常识

  【9种必吃的防辐射食品】

  1、黑芝麻增细胞免疫抗辐射;

  2、西红柿减少皮肤辐射伤;

  3、紫菜抗辐射因其含硒;

  4、辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏;

  5、绿茶减轻辐射影响;

  6、海带因抑制免疫细胞凋亡抗辐射;

  7、大蒜减少辐射损伤;

  8、绿豆能排泄毒物;

  9黑木耳清胃防辐射。

  【幸福的小秘密】

  8点起,12点睡;每天至少翻5页书;跑30分钟步;对1个陌生人微笑;赞美1个人;说1句我爱你;每周至少做1次爱;每月至少有1个进步可供犒劳;每半年旅行1次;每年看1次牙医,做1次体检;至少有1人值得深爱;至少有1个爱好让你契而不舍;至少有5个电话可在深夜打扰。

  【7种食物可增高】

  1.每天3杯牛奶,不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪;

  2.每天吃一两个鸡蛋,不喜欢鸡蛋可多吃豆腐;

  3.黑大豆,可用花生替代;

  4.沙丁鱼:更易消化吸收;

  5.菠菜,不喜欢可用青椒替代;

  6.橘子:利于钙吸收;

  7.胡萝卜:可与苹果一起榨汁喝。

  【穿高跟鞋不磨脚的小窍门】

  1.用热毛巾在磨脚的部位捂几分钟,再拿块干的软毛巾垫着,用锤子把鞋子磨脚的地方敲平整就可以啦;

  2.把报纸捏成团沾点水,不要太湿,但要整团都沾到水,再拿张干的报纸裹住湿的报纸,塞在挤脚部位,用塑料袋密封一夜;

  3.穿鞋之前,拿香皂(蜡烛亦可)在磨脚位置薄薄的涂上一层。

  【献给不得不熬夜的人】

  1.不要吃泡面,最好尽量以水果、面包、清粥小菜 来充饥;

  2.开始熬夜前,来一颗维他命B增强人体免疫力;

  3.提神饮料,最好以绿茶为主;

  4.熬夜前千万记得卸妆,或是先把脸洗干净;

  5.熬夜之后,第二天中午时千万记得打个小盹。

  【去眼袋、水肿、脂肪粒】

  单方向眼部按摩!打圈反而长皱纹! 中指的面积大,最

男性健康有哪些常识 健康常识有哪些
  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/8406571/248917453.html

更多阅读

飞科剃须刀怎么样 剃须刀怎么用?有哪些常识?

工欲善其事必先利其器,作为一款真正的男人,剃须刀是必须要用到得,然而想安全顺滑有效的使用让剃须变成一种享受就必须要好好的来了解一下关于剃须刀的知识。剃须刀怎么用?有哪些常识?――工具/原料电动剃须刀按刀头分大致分两种1、旋转

男性保健食品 男性保健食品有哪些呢

  这些食品对男性保健效果好  男性出现疲乏无力、失眠健忘、注意力不集中是为什么?中医认为是阳气虚弱引起的,属于一种亚健康状态,通过饮食即可调节。那么男性保健食品有哪些呢?且看爱华小编分析。  羊肾  羊肾又名羊腰子

男性正确睡姿图 男性朋友有哪些错误睡姿

 男性朋友有哪些错误睡姿爱华阅读配图  睡觉姿势一直以来是人们容易忽视的一方面。都觉得只要我自己睡得舒服,怎么睡都是可以的,那作为男性朋友,小编知道的睡觉姿势五花八门,什么样子的都有。那么,男性朋友有哪些错误睡姿?男人

男性孕前检查注意事项 男性孕前有哪些注意事项

 男性孕前有哪些注意事项?  不要洗桑拿或长时间的开车坐在热坐垫上。当想要生宝宝时,准爸爸就要从前3个月开始不能洗桑拿了。因为过热的温度会影响睾丸的精子质量,导致受精卵质量下降,影响宝宝的健康。  从事喷洒农药、除草

减肥瘦身 百科常识网 秋季瘦身有哪些常识

 秋季瘦身有哪些常识爱华阅读配图  都认为夏天是个瘦身的好季节,所以夏天就拼命的减肥,殊不知,在夏天减的那些肉,秋季就立马就补回来。因此要瘦身秋季该怎么做?下面一起来看下。  瘦身秋季有哪些常识?  1.切忌贪睡  

声明:《男性健康有哪些常识 健康常识有哪些》为网友死辶终章分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除