青春期可以减肥吗 青春期减肥好吗

   青春期之后,无论男女,体内脂肪的含量均会有一定程度的增加,其中女性尤为突出,为了让自己的身材不被脂肪左右,继续保持苗条,很多女生在青春期就已经开始了减肥的征途,但是青春期是生长突增的年纪,在青春期减肥好吗?

  1、青春期减肥会不会长不高

  会。青春期是生长突增的高峰时期,脂肪会有明显的增加,脂肪对于人的身高增长也是起到一定作用的,如果青春期减肥,减少脂肪的摄入量,控制机体脂肪的吸收量,会引起躯体发育迟缓,骨骼生长减慢,有长不高的风险。

  2、青春期减肥有什么危害

  青春期减肥一般是节食减肥,减少脂肪的摄入量,但是青春期正是生长突增,急需营养的时候,盲目的减肥会导致机体发育不良,营养缺乏,影响生长发育,内分泌系统失常,生育功能丧失,免疫力低下,大脑反应迟钝等一系列。

  3、脂肪对青春期女孩有什么用

  脂肪对于青春期少女来说,它不仅能保持恒定体温,储存身体所需的能量,有助于生长发育,还可以增加皮肤的弹性,保持女性独有的曲线美,不仅如此,少女的月经初潮,性器官的发育,以及将来生儿育女,都不能缺少脂肪的参与。

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  4、小贴士

  青春期只要不超过标准体重,就切忌盲目减肥,一般来说身高减去100,再乘以0.9所得的值就是标准体重,在这个值的左右一般都是正常的,不误太过担心,如果确实肥胖,建议在医生知道下采取针对性措施,再采取运动健身方式,不进能瘦身,还可促进身高的增长。

  

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