爱华网吃什么可以增强记忆力?如果你也有跟小编一样的问题，就跟着小编一起来了解下吃什么可以增强记忆力吧!
医生说一般情况下,用药物来治疗记忆力差的问题,目前还没有被公认的药物,所谓的治疗记忆力差的药物,只是一种能起到辅助作用的药物,但是,那些药物也只是暂时的起到一定的作用,要想彻底改善记忆力差的问题的话,那得从正常的日常饮食方面来来改正才行。
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所以,医生建议我平时多食一些益脑的食物：如神色的绿色蔬菜(含有丰富的维生素),鱼类(三文鱼,沙丁鱼,青鱼),豆类(郑重的推荐,大豆中含有人脑所需的优质蛋白和8种人体所必须的氨基酸,这些物质都有助于增强脑血管的机能。
此外,核桃中含有大量的维生素,对于治疗神经衰弱,失眠症,松弛脑神经的紧张状态,消除大脑疲劳效果很好.)当然,还有水果类(如菠萝,含有维生素C和重要的微量元素锰,对提高人的记忆力有帮助,柠檬则可以提高人的接受能力,香蕉可使人的经力充沛,注意力集中,开发人的创造力,还有可以改善人的抑郁状态。
另外,还含有卵磷脂,丰富的维生素及其它矿物质,特别适合脑力工作者食用.)另外还有核桃和芝麻(研究发现,这两种物质营养非常丰富,特别是不饱和脂肪酸含量很高.中医认为这两种物质有“补五脏,益气力,强筋骨,健脑髓”的作用。
