锻炼有意想不到的好处 啤酒意想不到的7大好处

 

 

  一到夏季,烧烤啤酒又将是最畅销的食品之一,而适量饮用啤酒是有益健康的。那喝啤酒有哪些好处呢?下面小编就来详细介绍喝啤酒意想不到的7大好处吧。

  喝啤酒的好处

  维护心脏健康:大量的研究表明,适度饮酒,包括啤酒,可降低患心脏病的危险,心脏病是美国头号杀手。在2006年的研究中,研究人员发现,在生活方式中健康的男性中,适度饮酒者比禁酒者的心脏病发作的风险,降低了40%—60%。

  保护血管:高血压影响约65万美国人。但2007年,研究人员发现,适量喝啤酒的高血压男性患者,其致死性和非致死性心脏病发作的风险都有所减低。适度喝啤酒也有助于防止血栓形成,预防缺血性脑中风。

  降低糖尿病风险:研究显示,糖尿病人中度饮酒也能减少最大的杀手——冠心病发作的风险。研究还表明,轻度饮酒习惯可帮助保护来自发展中国家的2型糖尿病患者。这可能是因为,饮酒会增加胰岛素敏感性或消炎作用。

  提高认知能力:研究表明,答案是肯定的。适量饮酒可能让妇女获得更好的认知能力。无独有偶,65岁以上的老年人每周饮用1—6杯含酒精的饮料,和禁酒、酗酒相比,患老年痴呆症的风险较低。

  使骨骼强壮:研究表明,啤酒在预防骨质流失与重建男性骨量上面可以发挥作用,但对于年轻妇女、更年期过后的妇女却没有发现益处。据称,可能是饮料中硅含量较高。但过量饮酒,可导致骨折的几率大大增加。

  保持活力:回顾50项研究表明,在适度饮酒与总死亡率间有一种相反的联系,每天喝1—2杯酒的人,死亡风险似乎最低,这可能是由于啤酒起到了起到预防冠心病和中风的作用。

  感觉更健康:一项研究结果显示,喝啤酒的人比禁酒的人更少得病,自我感觉也更好。

  啤酒是低醇、低糖、富有营养的保健性最佳饮料之一,但由于它毕竟含有一定量的酒精,所以还是以适量饮用为佳。

 

锻炼有意想不到的好处 啤酒意想不到的7大好处

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