服用华法林的饮食宜忌 月经期的饮食宜忌

服用华法林的饮食宜忌 月经期的饮食宜忌

  月经期的饮食宜忌
  月经期间,应补充一些有利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。
  月经是成年女子的正常生理现象,但月经来潮期间,机体也会受到一定的影响,比如抵抗力降低,情绪容易波动、烦躁、焦虑等。因月经失血,使体内的铁元素丢失较多,尤其是月经过多者。因此,月经期除了避免过分劳累,保持精神愉快外,在饮食方面应注意以下宜忌。
  忌生冷,宜温热
  中医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,月经期也不宜吃冰淇淋及其他冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物,如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞等。
  忌酸辣,宜清淡
  月经期常可使人感到非常疲劳,消化功能减弱,食欲欠佳。为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。
  荤素搭配,防止缺铁
  妇女月经期一般每次失血约为30~50毫升,每毫升含铁0

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8378871/218234886.html

更多阅读

如何用好华法林 华法林可以吃白萝卜

全网发布:2011-06-23 20:22 发表者:董超 (访问人次:7847)阜外医院 外科 董超华法林是心脏外科手术后经常应用的一种很重要的药物。这种药物使用是否得当,与疾病的治疗是否达到其最终目的(延长预期寿命,提高生活质量)有着极密切的关系。下面

痛经期间吃什么比较好 痛经期间吃什么 痛经期间的饮食宜忌

我们都知道月经是每个正常成熟的女性必须要经历的一种正常的生理现象。但是每个月的月经都会让大多数的女性朋友们苦不堪言,所以我们在日常生活中需要保健, 那么痛经期间吃什么呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。痛经期间的饮食女

胆囊炎饮食吃什么 胆囊炎不能吃什么 胆囊炎的饮食宜忌原则

随着社会的不断发展,人们的压力也是越来越大。人们对于生活水平的要求越来越高,这样就迫使人们为了梦想在不断的奋斗。压力如果太大的话,就会给人们的身体带来很大的伤害,所以现在出现了很多的疾病问题。胆囊炎是一种常见的疾病,由于人

更年期饮食宜忌 关于立春的饮食宜忌

   立春的饮食应该以“升发”为主,可以多食一些性味甘平的食物,比如山药、春笋、豌豆苗、韭菜等。尤其是山药,性平味甘,不燥不腻,可健脾益胃、助消化,补中益气、益肺止咳。  春季多风,也是“肺”的“多事之春”,容易引发呼吸系统

服用华法林的饮食宜忌 月经期的饮食宜忌

  月经期的饮食宜忌  月经期间,应补充一些有利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,如大

声明:《服用华法林的饮食宜忌 月经期的饮食宜忌》为网友摩卡的情分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除