一、常练“虎爪”养气血
“虎爪”，就是五指抓地的形象。
从中医的角度来说，做虎爪这个动作时，五个手指的指尖用力，就把手掌中间的劳宫穴打开了。中医将十个指尖称为“十宣”，十宣是人体气血最薄的地方，也是阴阳交汇之所。十宣打开了，全身气血都能动起来。日常生活中，我们可以运用“虎爪”这个动作来锻炼身体。
二、十指相敲养肝气
十指相敲法，就是两只手成“虎爪”状，十指相对，互相敲击。这么做能很好地锻炼手指上的井穴。既提高了手的灵活性，也养了肝气。女性的阳气相对不足，容易手脚冰凉，可经常十指相敲，促进血脉通到四肢末梢。
三、弹弹钢琴健身脑
虎爪的另一个应用是弹钢琴。弹钢琴就锻炼了指尖，也间接锻炼了大脑。
现在很多家长都从小让孩子学弹钢琴，这其实真的很好，我们不要强求把孩子都能培养成郎朗，孩子的身心健康最重要。弹钢琴能锻炼指尖，对孩子的智力发育极有好处。
很多人说我不会弹钢琴，也没有时间去学，其实没关系，没事儿就用“虎爪”在桌子上敲敲按按就很好，锻炼了手指，调养了气血，强健了大脑。
形体锻炼小方法、职业女性形体的完善 不少职业女性知道自己的体形有缺陷，可是却挤不出时间去进行形体锻炼，怎么办?以下的形体锻炼小方法你若能坚持半年，身材自然就会变得挺拔多姿，不信你试试?天丫女人坊—女性生活 一、床上锻炼。
肝是人体的五脏之一，肝脏就像是一个中央银行，负责管理身体三大货币(气、血、水)流通，所以说养肝护肝是非常重要的，任何日常的小差错都有可能造成对肝脏的伤害。接下来就随小编一起去看看养肝护肝的方法有哪些吧。如何养肝护肝护肝保健
肝脏是我们人身体器官中比较重要的一个部位，但是有时候由于饮食或者一些不良的生活习惯，常常导致肝火旺盛的现象。那么肝火旺怎么调理？有效调理肝火旺的方法有哪些呢？小孩肝火旺又该怎么调理呢？今天小编就来告诉你如何有效的调理肝火旺，帮
快速醒酒的方法有哪些呢？生活中我们经常会遇到醉酒的时候，尤其是喜欢喝酒的人，酒后头晕，胃难受，快速醒酒的方法有哪些呢？下面小编给大家介绍几种解酒养肝的好方法。 喝酒这个问题，已经成为老生常谈的事情了，这个年代，不会喝酒的人少
冬去春来，万物复苏，春天是一个生长的季节，又是一年的开始季节，俗话说：一年之计在于春，新春伊始也要注意养生保健，中医表示，春季肝旺伤脾胃，因此在春季养肝同时别忘记滋养脾胃，中医讲究，顺时而养，也是就养生要根据季节的变化，从饮食、起居方面
爱华网