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2001年，国际精神卫生和神经科学基金会(IFMHN International Foundation for Mental Health and Neuroscience)主办的全球睡眠和健康计划中发起了一项全球性的活动。将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。定在每年初春第一天，是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。[1]
2008年3月14日由世界睡眠医药组织(WASM World Association of Sleep Medicine)于发起的一项全球睡眠和健康计划，目的是希望引起人们对睡眠重要性和睡眠品质的关注，除第一届定为3月14日之外，日期定为每年三月的第三个周五。
世界睡眠医药组织世界睡眠日主题
年份 日期 主题
20083月14日睡个好觉，清醒生活(Sleep well, live fully awake)
20093月20日清醒驾驶，安全到达(Drive alert, arrive safe)
20103月19日良好睡眠，健康人生(Sleep Well, Stay Healthy)
20113月18日良好睡眠，健康成长(Sleep Well, Grow Healthy)
20123月16日轻松呼吸，轻松睡眠(Breathe Easily, Sleep Well)
20133月15日良好睡眠，健康老去(Good Sleep, Healthy Aging)
国际精神卫生和神经科学基金会世界睡眠日主题
年份 主题
2001睁开眼睛睡(Open your eyes to sleep)
2002开启心灵之窗，共同关注睡眠
2003睡出健康来
2004睡眠，健康的选择(Sleep! It's a Healthy Choice)
2205睡眠与女性
2006健康睡眠进社区
2007科学的睡眠消费
2008健康生活，良好睡眠
2009科学管理睡眠
2010良好睡眠有益健康
