发布时间:2024年11月06日 15:31:34分享人:写给空气的情书来源:互联网10
雨水节气后如何食疗养生
今天是雨水节气,此前,寒意犹在,此后,春意盎然,胃不好的,气不足的,易上火的问题都来了,该怎么办呢?爱华小编为大家出出主意,提醒大家,饮食方面应多吃山药、莲子、韭菜等食物,养生保健效果更佳。
山药丸子养脾胃
近来温度开始上升,很多人会感觉胃口渐渐好转,但南京市中西医结合医院消化内科主任医师刘万里提醒,春天其实是各种慢性胃炎、胃溃疡高发季节。因为春季与五脏中的肝脏相对应,肝气过旺,会对脾胃产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收。
而甘味食物能滋补脾胃,其中首推山药,是一味平补脾胃的药食两用之品,大家不妨尝试做一道山药丸子。
做法:把山药洗净上锅蒸熟,去皮,切小块后,放入保鲜袋中,用擀面杖压成泥,放盐、胡椒粉、海鲜粉、熟糯米粉拌匀,揉成球状即可。可搭配西兰花、红椒丝一块吃。
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