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一、做一做那些你想做却没有时间做的事情。
二、给一个疏于联络的老朋友打电话。
三、忘记过去某个时间让你生气的某个人或某件事，用记忆中快乐的片断来代替不愉快.
四、与一个闷闷不乐的人共读一则笑话——笑是灵丹妙药。
五、不要轻易许诺。
六、鼓励别人，给予他人帮助。七、尽量与你的家人和朋友在一起。
八、多赞美别人，因为这可能是他最需要的礼物。
九、当你发现做错了事情时立即道歉。道歉不是弱小的表现，而是勇气的象征；不要自夸，如果你做了好事，最终会有人发现。十、试着去理解一些与你的想法相迥异的观点。
十一、放松，当你想发脾气时，问问为件事情可会影响我一个星期？当有人开你玩笑时，要笑得最响亮。
十二、交一个新朋友，就如在你的面前展现了一个新的世界。
十三、不要对一个孤注一掷做事的人说泄气的话。乐观一点，有助于达到目标。
十四、对好事表示欣赏，这样既阐明了你的观点，又培养了良好的心境。
十五、读一本好书，扔掉那些坏书。
十六、需要勇敢的时候问问自己：“人生能有几回搏？”
十七、好好照料自己。对食物有所选择会让你感觉更好，外表也会更美观。
十八、不要听任烟雾污染你的空间，及时制止在你周围吸烟的人。
十九、还掉你借的书，整理衣柜中的衣物。
二十、把抽屉里的照片取出来，装入影集。
二十一、看到人行道上有果皮，拾起来扔进垃圾箱，别置之不理。
二十二、不要说你自己都怀疑是对是错的话，不要做你也不知道是对是错的事。
二十三、充满喜悦地看待自然界的景观。
二十四、昂首挺胸地走路，多多微笑，你看起来至少要年轻十岁。
二十五、不要害怕说；“我爱你。”这是世界上最美丽的语言。生命中有爱作伴，你就会有所收获。
