唱歌吃什么清嗓比较好 吃什么嗓子好唱歌

  对于歌手们而言,每天要唱歌,练歌,长期过度用嗓会伤害到嗓子的健康,甚至会导致失声,所以作为歌手,一定要学会保护嗓子。那么,歌手嗓子怎么保养呢?下面就跟着爱华网小编一起来看看吧。

  歌手嗓子怎么保养

  1、要养成保护性训练的习惯保养嗓子

  科学声音训练法,不是通过大喊来改变声音,而是通过调整肌肉的组合能力来改变声音的,那些拼命喊叫的方式来训练声音的方法是不可取的,这样声带的负担过重,而且咽腔的毛细血管容易被拉破,造成出血的现象。我们主张用长时间,小声发音,来达到训练的目的。

  2、保持湿润的口腔环境保养嗓子

  歌手平时要多饮水,这不仅是身体的需要,更是保养发声器官的重要措施。要做到:不要在干燥的环境内待的太久,若有口渴的感觉应及时饮水。

  3、保持口腔温度保养嗓子

  饮水时要选择40摄氏度以上的水饮用,尤其是节目开始前。同时演播环境,也要尽力保持室温。

  4、注意休息保养嗓子

  歌手声音能否正常表现出来,一个重要原因是身体不能疲劳,保持上场前的活力,以充沛的活力带来声音的多元变化。如果,身体疲劳,必将影响声音的发挥。

 

  5、要注意科学用声保养嗓子

  不要憋着嗓子说话,出怪声,悄声说话,或者学一些嗓音特殊人的讲话,都对声带不好。还有一句话,叫“话过于言,不损自伤”,就是说,说话太多对身体不好,容易伤元气;其实,对声带也很不好,容易造成嗓音疲劳,尤其在人声嘈杂的公共场所聊天说话最损嗓子。

  6、注意饮食卫生保养嗓子

  冰冷食物、辛辣的、烟酒等,都对嗓子有很大刺激,往往会成为嗓音病变的诱因。尤其是冷饮,现在的年轻人爱喝冷饮,冷饮本身对身体就有刺激。如果在唱歌前后喝冷饮的话,对声带的损伤是很大的。有的学生在唱歌后喝冷饮,很痛快,结果一下就把嗓子激坏了,因为,刚唱完歌嗓子是充血的状态,用冰水一激,结果就发不出声音。

  7、增强身体抵抗力保养嗓子

  要有一副健康的体魄,增强身体抵抗力和免疫力,尽量别感冒。如果感冒了,就赶快吃药、打点滴,尽快回复,不要形成慢性咽炎、气管炎等等、感冒、咽炎、气管炎对唱歌来讲,如临大敌,一旦犯了就不能唱了,那你很多机会就没了。

  保护嗓子吃什么最好

  1、保护嗓子吃藏青果

  藏青果性凉,有清热作用,适用于声带充血、发热、口干者;食用方法:可以煎服,每次用10克左右。

  2、保护嗓子吃杏仁

  杏仁是自古以来治疗咽喉、气管、肺部疾病的最常用药物之一,治疗声音嘶哑的功效非常好。

  食用方法:常用量5—10克,人煎剂,无毒性反应,过量服用太多会有眩晕呕吐等反应。

  3、保护嗓子吃枇杷

  枇杷对于肺热冲喉,或有气逆上冲的声音嘶哑患者,用之十分有效。叶枇杷叶本身味苦性平,有清肺利喉,理气降逆的作用。

  食用方法:煎汤服,一次用量3~12克。若有条件找到鲜枇杷叶,煎服和泡茶服效果更好,一次可用30克。

唱歌吃什么清嗓比较好 吃什么嗓子好唱歌

  4、保护嗓子吃薄荷

  薄荷适用于治疗多种原因引起的声音嘶哑,声带充血。可以泡茶喝,也可以煎服,煎服则配桑叶、菊花、桔梗、银花、藏青果等中药。它本身具有味辛性凉,有疏散风热,清利头目,爽喉开音的功效。

  食用方法:研成细粉末,吹撒在咽喉部,也有散风热,清咽喉的作用。也可泡水喝,常用量3.6克。

  嗓子哑了怎么办

  1、嗓子哑了要暂停讲话

  嗓子哑了,要暂停讲话,能不开口就不开口,给嗓子一个休息的时间,不要再次过度使用嗓子,造成更加严重的伤害。

  2、嗓子哑了要禁止吃麻辣食物

  同时也不要吃麻辣、温度过高和比较咸口味的食物,减轻对食道和咽喉的刺激,最好是多喝一些流质的食物,如米粥等清淡食物为主。

  3、嗓子哑了要及时服用清咽利喉的药

  要及时服用清咽利喉的药,这个可以去药店购买,然后按时服用即可,还有一个急救的方法是生吞一个完整的鸡蛋,这个只适合救急,不适合一般情况,4、嗓子哑了多喝冰糖雪梨川贝汤在家多煮冰糖雪梨川贝汤,喝一些,也比较润肺,也可以泡一些胖大海,这样嗓子可以一直被滋润起来。

  4、严重的声音沙哑要及时就医

  嗓子哑了,如果长期不好,可能存在声带息肉,要及时就医,通过手术来解决这些问题。

猜你喜欢

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/8280371/538109328.html

更多阅读

吃什么对心脏有害 吃什么对心脏比较好

吃什么对心脏比较好――简介心脏是人的最重要的一个部位,保护好心脏对人的健康是非常重要的,那么我们从饮食角度保护心脏,应该吃些什么呢?吃什么才对心脏好呢?下面跟小编一起来探讨吧。吃什么对心脏比较好――方法/步骤吃什么对心脏比较

女人姨妈吃什么比较好 女人选择吃什么丰胸比较好

女人选择吃什么丰胸比较好一直困扰着许多年轻女性。那么如何才能更好的丰胸呢?胸部丰满需要补充哪些营养?  维生素C:葡萄、西柚等,防止胸部变形。  维生素E:芹菜、核桃等,有助胸部发育。  维生素A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌

雾霾吃什么清肺 雾霾天吃什么清肺?

   雾霾对人体的呼吸系统危害大,长久在雾霾的环境下生活对肺部伤害很大。因此,雾霾天要注意清肺排毒。那么,雾霾天气吃什么清肺呢?  雾霾天吃什么清肺?7种清肺食物:  1、罗汉果  罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起

抽烟的人喝什么茶清肺 吸烟的人吃什么清肺

   经常吸烟对肺部的伤害很大,应该怎么样保护自己的肺呢?多吃清肺的食物是很好的选择。那么吸烟的人吃什么清肺呢?下面小编为你介绍。  吸烟会损害肺,美国研究人员发现,十字花科植物富含的萝卜硫素,是一种常见抗氧化剂,能激活

清肺润肺食物 抽烟吃什么清肺_9种食物清肺润肺

   抽烟吃什么清肺_9种食物清肺润肺 爱华食疗养生配图  1.常服用富含维生素C的食物  抽烟会消耗大量的维生素,降低其活性,尤其会损失身体中的维生素C,因此多吃一些维生素C含量高的蔬果都有一定的补充作用,如桔子、橙子、

声明:《唱歌吃什么清嗓比较好 吃什么嗓子好唱歌》为网友短发美比我在这分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除