夏至养生 夏至养生食谱

夏季食谱:

    荷叶茯苓粥:

    [配料] 荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。

    [做法] 先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。

    [功效] 清热解暑,宁心安神,止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效)。

    凉拌莴笋:

    [配料] 鲜莴笋350克,葱、香油、味精、盐、白糖各适量。

    [做法] 莴笋洗净去皮,切成长条小块,盛入盘内加精盐搅拌,腌1小时,滗去水分,加入味精、白糖拌匀。将葱切成葱花撒在莴笋上,锅烧热放入香油,待油热时浇在葱花上,搅拌均匀即可。

    [功效] 利五脏,通经脉。

夏至养生 夏至养生食谱
  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8249071/318506565.html

更多阅读

养生食谱 小炒河虾的做法 养生食谱大全及做法

【养生食谱】小炒河虾的做法这是一道传统湖南菜,买到新鲜的小河虾,一定要趁鲜来吃,加上青蒜、大蒜、红辣椒一起炒,让它辣得层次够丰富,虽说河虾个头小,但蛋白质含量毫不逊色于海虾,且钙质含量更高,是当之无愧的补钙佳品。刚出锅的小河虾油

四季养生食谱+四季养生的解说 四季养生食谱1001例

春季养生食谱人类的生命活动是遵循自然界的客观规律而进行的,人体自身具有与自然变化规律基本上相适应的能力。人体应适应四季气候、阴阳的变化的规律,从精神、起居、饮食、运动诸方面调节自己的养生方法。春季是万物生发的季节,阳气

张悟本食疗养生偏方 百科全说特邀专家张悟本的中医养生食谱

系列专题:张悟本事件  张悟本中医养生食谱有很多中医理论,本套张悟本中医养生食谱经平安健康网中医频道整理后,又在原来张悟本中医养生食谱上加入了更多中医养生理念,我们不仅要学习张悟本中医养生食谱,更重要的是学习和提倡张悟本先

上班族一周早餐食谱 上班族养生食谱

上班族养生食谱春季时节,上班族因为工作繁忙、交际应酬多又缺乏运动,身体长期“透支”之下,很容易营养失衡。因此,在这个初春季节,尤其应注意做好日常膳食调理。平衡的膳食、合理的营养是保障健康的前提,有了充分的营养才会拥有健康。下

经期养生食谱 女人经期保健 试试6道养生食谱

目录:第一章:女人经期保健 试试6道养生食谱第二章:7道经期补血养身家常菜第三章:九大经期饮食原则 让女人好自在编者按:女人每个月都要失一回血,经期做好保健不仅是“那几天”的事,更关系到以后的健康。那么经期如何从饮食上做好养生工

声明:《夏至养生 夏至养生食谱》为网友怕黑的影子分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除