坐月子注意事项 坐月子喝水注意事项

   月子水的定义所谓月子水,就是蒸发出酒精的米酒水,专供产妇在坐月子期间使用,防止身材走样。

  古代传统医学认为,产妇在生孩子时气血大耗,阳液劳损,喝一些不含酒精成分的米酒可以补血行气,促进血脉流通,调养周身气血,避免产后身体气血两虚,出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适;同时,现代医学也证实,产后喝不含酒精成分的米酒可以帮助产妇避风寒,既可预防产后关节疼痛等诸多疾患,又能够通经活血,温补脾胃,可促进乳汁分泌。

  坐月子可以喝水吗

  其实无论是中医或西医,基本上没有坐月子时不可喝水的条例。女性于怀孕生产时易丧失气血,造成产后会感到口干舌燥,所以应该要适量的补充水分,以缓解口渴现象。水分除了能帮忙妈妈恢复体力之外,还可以促进乳汁分泌量,也能够促使肠胃蠕动,防止恼人的便秘问题。不过,月子期间的妈妈们喝水也是有讲究的。

  坐月子喝什么水好

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  坐月子时喝水能为产妇有效的补充营养,以下是比较适合产妇服用的饮料:

  1.红枣茶

  (1)准备食料

坐月子注意事项 坐月子喝水注意事项

  红枣茶所需原料比较简单,只需要一根党参、十几粒红枣和三钱枸杞。

  (2)制作方法

  将准备好的党参、红枣等食料放进锅中,开水烹煮一小时左右,闻到枣味并发现颜色变得暗红就可以关火了。

  2.山楂水

  (1)材料

  山楂水需要20克干山楂、30克红糖和400毫升纯净水。

  (2)制作方法

  首先把山楂放进水里,烹煮,直到剩下的水有三百毫升左右,加入适量红糖。

  3.月妇宝——适用于生产一周后的产妇

  (1)材料

  需要新鲜桂圆肉和枸杞各五颗、30克红糖和400毫升水。

  (2)制作方法

  首先把桂圆、枸杞倒进锅里,倒入水,烹煮到水分剩余三百毫升左右即可,最后加入适量红糖。

  4.红枣炒米茶

  (1)材料

  十粒红枣,枸杞,黄芪,党参和东北大米。

  (2)制作方法

  首先烧热锅子,放进东北大米,翻炒直到米粒呈现微黄色。倒入两大碗温水,将锅里的汤水倒进汤煲里,倒入枣、枸杞等配料,开大火煮直到沸腾。之后调成中火,一小时后即可出锅。

  

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