养胃食谱 秋季养胃的食谱都有哪些

 秋季养胃的食谱都有哪些

养胃食谱 秋季养胃的食谱都有哪些

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  入秋了,在饮食方面上也有不少人一直关注着,因此很多人想知道,秋季养胃吃什么食物好。那么,秋季养胃的食谱都有哪些?

  秋季养胃的食谱都有哪些?

  木耳炒肉片

  材料:木耳15克,猪瘦肉60克。

  做法:将木耳用温水发好、洗净,猪瘦肉切片放入油锅中炒两分钟后,加入发好的木耳同炒,再加食盐适量,清汤少许,焖烧5分钟即可。

  服用方法:每周3次。

  健康功效:黑木耳益胃滋肾、调理中气,与猪瘦肉合用,可补益脾胃、调理中气。

  适应人群:特别适合中医辨证属肝气犯胃者,患者常表现为胃脘胀满、疼痛连及胸胁、嗳气反酸。

  椰香南瓜羹

  南瓜:性温,味甘,入脾、胃经,能补中益气、消炎杀菌、止痛。

  食材:南瓜200克、椰子粉1袋。

  做法

  1)南瓜去皮去籽切小块,入微波炉高火10分钟左右蒸熟冷却一会。

  2)椰子粉以1:5的比例用开水冲开成为椰汁后稍凉。

  3)把蒸熟的南

  

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