痛经不能吃什么 痛经怎么办?痛经不能吃什么?

   痛经,是最常见的妇科疾病,很多女性都有痛经的困扰。从健康饮食的角度考虑,对痛经女性来说,有一些食物是不能吃的。究竟,痛经女性的饮食禁忌都有哪些呢?接下来,就具体介绍了一些痛经女性不能吃的食物。

  1、女性痛经不能吃什么

痛经不能吃什么 痛经怎么办?痛经不能吃什么?

  女性经期不适宜食用生冷寒凉的食物,特别是患有寒性痛经的人,更要远离生冷的食物。

  2、田螺

  田螺性凉可清热,但是女性经期间不适宜食用田螺等寒性食物。

  3、巧克力

  巧克力容易造成情绪失控,它可使情绪变得不稳定和嗜糖,除了会导致发胖外,还会增加对维他命b的需求。并且糖分分消耗身体中的维他命b和矿物质,使人更容易爱吃甜食。摄取高糖分的甜食,不能改善经期不适症状,并会造成血糖不稳,影响体内荷尔蒙平衡,加重痛经,所以痛经不能吃什么,巧克力就是其中一种。

  4、花椒、丁香、胡椒

  经期饮食以清淡为主,并食用味平、营养丰富的食物,不适宜食用刺激性较强的辛辣食物,这类食物会刺激血管扩张,导致月经提前和经血量增多。花椒、丁香和胡椒类食物都是调料,在烹饪食物时,可以放一些使菜肴更美味,但是在经期女性朋友不适宜食用这类辛辣刺激的食物,不然会导致痛经和经血量增多。

  5、梨

  女性经期切忌食用生梨。

  6、柿子

  柿子含有鞣酸,容易与铁结合,影响人体对食物铁的吸收,女性在经期间会流失大量血液,所以需要补铁,因此经期不适合食用柿子。

  7、食盐

  女性在月经来潮前吃过咸的食物对身体有害,过咸的食物会导致体内盐分和水分过多,易造成经期头痛、情绪波动,易激怒等症状。

  8、咖啡因饮料

  含有咖啡因的饮料会使乳房出现胀痛,并会引起焦虑、易怒和情绪不稳定,还会消耗体内存储的维他命b,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  9、酒

  酒会消耗身体维他命b和矿物质,过量饮酒会破坏碳水化合物新陈代谢,和产生过多动情激素,刺激血管扩张,导致月经提高或经血量过多。

  10、绿茶

  在行经期间,经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,因此,女性朋友们在经期过后会流失掉大量的铁,所以补铁是很重要的。茶中含有30%以上的鞣酸,在肠道中会与铁离子结合,产生沉淀,妨碍了肠粘膜对铁的吸收,使乳房出现胀痛感,并易引起焦虑、易怒和情绪不稳。

  如果你也有痛经的烦恼,那上文介绍的食物,你就不能吃了。专家提示,合理搭配一日三餐,这不仅对养生保健有帮助,还可以起到缓解和治疗痛经的作用。因此,痛经女性一定不能吃今天介绍的食材。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8235471/823214588.html

更多阅读

女性痛经的时候不能吃什么 痛经能吃虾吗

女性痛经的时候不能吃什么——简介痛经,相信很多女性朋友对此都深有体会,经期总有那么几天不舒服,如果出现痛经现象,轻者还好说,但是痛经严重的时候就会让女性朋友不能下地走路,严重的影响了工作和生活。女性痛经的时候更不能乱吃东西,不然

甘油三酯高不能吃什么 怎么办好呢 甘油三酯高吃什么药好

现如今我们的生活水平大幅提高,吃的也自然是越来越高,但是问题也随之而来,高血压、高血脂、甘油三酯高等等很多的问题缠绕我们,而且这些病症都趋向年轻化发展,下面我们主要了解甘油三酯高是什么,甘油三酯高不能吃什么、其饮食要注意哪些问

月经期不能吃什么食物 月经期不能吃什么

月经期不能吃什么步入经期,随着生理条件的改变,女性愈加脆弱,由于不当的饮食作息、身体状况不佳,引发的痛经,更成了不少女性的梦魇。下面一起来分享一下,18种易引发痛经、经期不能吃的食物,通过饮食的调整,拒绝痛经。我们经常依自己的喜

痛经来了不能吃什么 女生痛经时不能吃什么

女生痛经时不能吃什么――简介我的经验全是原创而且超有用超灵的女生痛经时不能吃什么――工具/原料笔记本记下不能吃的能吃的女生痛经时不能吃什么――方法/步骤女生痛经时不能吃什么 1、女生痛经时第一大不能吃的食物,豆腐,油菜,黄

痛经不能吃什么 痛经不能吃什么啊

? ? 中医,博大精深。中医反对女性朋友经期内吃冰,西医则认为百无禁忌。医生指出,经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃冰时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,於是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度

声明:《痛经不能吃什么 痛经怎么办?痛经不能吃什么?》为网友炫虎分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除