备孕服用叶酸需注意什么呢
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备孕对现在很多夫妻来说都是很重要的,都想能尽快孕育出自己的孩子,所以在备孕时服用叶酸,到医院做检查,这些都是好的现象。但是很多人对于服用叶酸存在着很多的误区,对于叶酸也理解的不是很清楚。那么,备孕服用叶酸需注意什么呢?
备孕服用叶酸需注意什么呢?
1、备孕爸爸也要补叶酸
对于备孕妈妈来说,叶酸的重要性已经不言而喻了。可是你们知道吗,备孕爸爸也需要和你一起补充叶酸。因为叶酸是提高精子质量的重要物质,备孕爸爸体内叶酸不足,会导致精液浓度降低和精子质量下降,此外,叶酸还参与了遗传物质DNA和RNA的合成,你说重不重要?所以,备孕夫妻每天相互提醒,共同补起来吧。
2、 叶酸量不宜多也不宜少
虽然日常食用的蔬菜中含有叶酸,但由于其不稳定性,其实能被人体吸收的成分很少,所以还是需要吃专门的叶酸片才可以,而且每天需要服用0.4毫克的叶酸才能满足身体需求。需要注意的是,超过0.4毫克的量也是不可以的,过量服用叶酸会干扰锌的代谢,缺锌也会影响胎儿的发育。
3、 备孕未服叶酸并不一定会导致胎儿神经管畸形
备孕夫妻都希望能够优生优育,做好充足的备孕准备再迎接宝宝的到来,但是惊喜可能会不期而遇。发现怀孕后的准妈妈就会很惊慌,我还没补充叶酸,这孩子到底能不能要?不要惊慌,首先,怀孕前三个月及时补充叶酸也是很重要的,其次,叶酸缺乏只是导致胎儿神经管畸形的原因之一,按时按量服用会有效降低发生几率,并不是绝对事件。当然,如果不放心的话,去医院检查一下。
4、 备孕三个月未好孕叶酸也不要停
一般来说,建议备孕妈妈备孕前三个月和孕期前三个月补充叶酸,很多为准妈妈备孕超过了三个月并未好孕,就有点纠结叶酸要不要停。其实,每天服用0.4毫克叶酸是非常安全的量,长期服用也没有危害,所以时间宜长不宜短哦。
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