怎样预防雀斑黄褐斑 怎样预防雀斑

   注意防晒和美白,一年四季,紫外线的照射从来没间断过,如果不注意防晒的话,很容易长雀斑和使肌肤衰老。因此,每天涂抹防晒霜必不可省,同时,兼顾美白工作,即可淡化及均匀肤色,净化肌肤。

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  1.每天用淘米水洗脸,淘米水中所含的成分,可洗去脸上的污垢,此外,其中的维生素B、E也可保持肌肤的滋润,方法是:用洁面乳洗脸后,用淘米水按摩肌肤3分钟,再用温水清洗。你可感到肌肤细滑而滋润,每天坚持可预防雀斑的生长。

  2.雀斑饮食方面主要有:要多吃富含维生素c的食物,比如:荔枝、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、等。维生素e同样具有氧化还原作用,卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素e。食物注意饮食的搭配,含高感光物质的蔬莱,如芹菜、胡萝卜、香菜等,最好在晚餐食用,食用后不宜在强光下活动,以避免黑色素的沉着。

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  3.注意雀斑饮食中的酸碱平衡,适当多吃一些新鲜蔬果、食用菌等碱性食物,弱碱性的体质皮肤就好;在注意了这几点后,想要彻底去掉雀斑,就需要实施一套合适自己的去雀斑方法了。目前的去雀斑方法有饮食调养、中药治疗、物理治疗、化学治疗等方法。良好的饮食习惯不仅可以帮助您的雀斑早日消除,还可以让您在皮肤白皙的同时拥有健康的好身体。

  4.荔枝防雀斑,可别小看这外表红红,内里白得晶莹剔透的荔枝,它还有美容之功效呢。根据研究,荔枝含有糖、柠檬、蛋白质、果胶、维生素 C、磷、铁等,能让皮肤健美、面色红润,当然赢得了爱健康更爱美的现代人的青睐。

  5.荔枝拥有丰富的维生素,若吃得适量,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑爆发,令皮肤更见光滑。营养师更称,吃10粒荔枝已超过了1个成人每日对维生素的需要。营养师更提议爱靓的女士们,若有心以荔枝来美容,可以每次吃约10粒荔枝,但谨记每周不可吃3次或3次以上。

  6.选择适当的护肤品,不使用劣质化妆品,因其所含色素防腐剂,能与汗水相混合,侵入皮肤内层,加速面部斑点的产生。

  7.每天要保证充足的睡眠,劳累会导致皮肤紧张疲倦,血液偏酸,新陈代谢减缓,那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。

  

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