一岁宝宝吃什么有营养 一岁宝宝不能吃什么

   一岁宝宝不能吃的食物有哪些?

  1.蛋清

  蛋清中有大量的蛋白分子,宝宝食用后,会经宝宝肠壁进入其血液中,容易诱发过敏反应,会导致荨麻疹、湿疹等皮肤疾病。蛋清很有营养,但宝宝一岁后再吃比较好。

  2.海鲜

  大家都知道,海鲜容易引起过敏,所以像螃蟹、虾子、贝类这类的海鲜很容易导致宝宝过敏,所以1岁以下的宝宝不宜食用。

一岁宝宝吃什么有营养 一岁宝宝不能吃什么

  但是海鲜中一些鱼类宝宝是可以吃的,像鲈鱼、鳗鱼等,熬汤煲粥对宝宝都是有营养的。

  3.深海鱼

  鱼类虽然含有丰富的人体所需营养物质,但是宝宝是不能吃深海鱼的,比如金枪鱼、三文鱼等。因为大部分的深海鱼都有一定量的甲基汞,这种物质对神经系统的发育有很大影响,特别是对于宝宝,更容易受到影响,所以深海鱼还是慎食。

  4.草酸含量高的蔬菜

  人体是没有办法完全吸收草酸的,尤其是对于一岁宝宝,草酸会影响钙的吸收,不利于宝宝骨骼牙齿的发育。草酸含量高的蔬菜有菠菜、韭菜、苋菜等。

  为了帮助宝宝补充维生素与矿物质,妈妈们可以做一些蔬菜汁或蔬菜泥,这样更利于营养的吸收。

  5.不易消化的蔬菜

  宝宝的消化功能还很弱,不够健全,所以不利吃难消化的蔬菜,比如牛蒡、竹笋,纤维素菜梗也不宜给宝宝食用。不然容易损害宝宝的肠胃,造成宝宝消化不良、肚子痛、便秘等问题。

  

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