据《本草纲目》记载：“枸杞子，味甘、性平具有补肝益肾之功效，久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。具补肾益精，养肝明目，润肺止咳之功效”。现代养生学家提出，枸杞子尤其适合气血两亏、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎、中毒性或代谢肝病及胆管系统引起的肝功能障者和工作繁忙的男性服用。
枸杞子可用于做菜或泡茶，具有解热、止咳、化痰等疗效。枸杞茶对治疗体质虚寒、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、皮肤疾病等有辅助作用。由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光者最好不要食用。相反，体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
不过，用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。而直接用嘴嚼着吃，枸杞中营养成分的吸收会更加充分。如果嚼着吃枸杞子，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
晚上睡前吃苹果好吗?本打算晚上早睡，明天早起，老公感冒了，为了能让他十二点吃药，我又起来，来到电脑前，无意中看到了这一个资料，因为儿子每次睡前总吃苹果，都已经成了习惯了，没想到睡前吃苹果竟然不好。苹果酸甜可口,营养丰富,
喝酒前吃生鸡蛋好不好中国的酒文化历史悠久，就已经成为现在人餐桌上不可缺少的东西，对于经常应酬的人来说，为了避免喝酒伤身，都会在喝酒之前多些保护措施，从而起到保护胃的功效。很多人都说喝酒前吃生鸡蛋好，那么喝酒前吃生鸡蛋真的好吗
晚上睡前吃苹果好吗 能减肥？――简介很多想喊肥的男生女生，都听说过晚上吃苹果减肥的方法。这篇文章就从营养和健康两个方面来谈谈晚上睡前吃苹果好吗的问题分析。晚上睡前吃苹果好吗 能减肥？――工具/原料苹果晚上睡前吃苹果好吗 能
在人们观念中都认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材。其实不然，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量，缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，从而摆脱失眠困扰。一、富
三联阅读配图苹果酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一，那么晚上睡前吃苹果好吗?晚上睡前吃苹果好吗?苹果,虽然可以达到美容,保健和减肥的效果,可是睡前吃苹果不仅不能起到上面的那些效果,相反对苹果营养成分的吸收和胃肠道的
爱华网