大蒜烧鲶鱼 大蒜烧鲶鱼怎么做?

   配料:鲶鱼、青红辣椒、蒜瓣、干红辣椒、花椒、姜、葱、糖、酱油、醋、料酒、盐、鸡精、食用油、清汤。

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  操作:

  1、将鲶鱼宰杀洗净切成段,用少许盐腌5分钟,青红辣椒切成丁;

  2、坐锅点火倒油,油六七成热时,倒入青红辣椒过油捞出;

  3、锅内留油,油热将蒜瓣、干红辣椒倒入锅内,蒜瓣炸至金黄色时倒入鲶鱼翻炒,加入料酒、酱油、糖、姜末、花椒、葱段、醋、少许清汤,焖5分钟后,放入青红辣椒丁、鸡精翻匀即可出锅。

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大蒜烧鲶鱼 大蒜烧鲶鱼怎么做?

  肉嫩味醇,蒜香浓郁。

  营养价值:鲶鱼

  

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