爱华网健身教练证书有哪些 健身教练有哪些内幕？
被评论区刺激的头像都改了。
我当初命好，在西安的时候机缘巧合之下请了一个非常靠谱的教练，帮我大大缓解了腰椎间盘突出的症状， 还把我膨出的两节给练回去了。本着西北人民热情的心态，教练在我课时结束后还经常热心回答我的问题，跟他学到不少东西。
然而，等我去了深圳，我才知道原来健身这个行业的从业人员素质有多他妈的层次不齐。
我办理了一个叫瑞X健身的健身房，价格略贵我都可以接受，打着全香港化管理模式的幌子，天天被教练们纠缠。一轮一轮的骚扰你，先是私人教练，再是巡场教练，最后连瑜伽课老师都在强行推荐私教课。我在一旁表示我就默默地看着你们装逼，再狠狠的打你们脸。
私教事件全程如下：
上免费的私教课体验课之前，私教问我，你有啥特别想练习的部位吗。我想了想，我想多练习一下腘绳肌，四头肌太壮了。
第一遍的时候教练没有听懂，我的反应是(-｡-;)
鉴于私教是一个漂亮小姑娘，我耐心的说了下，哦，我大腿前侧太粗了，想练练后侧。估计当时这个小姑娘内心是蒙逼的，一般大家打选项是减脂，增肌，塑形一类。我完全不走寻常路，然后她心虚的问过我，你之前练过没，我非常傻逼的说，练过啊，之前找教练练习了大半年吧。（我估计这么说她觉得我经济能力还行，就开始了我惨无人道的被轮生涯）
然后这小姑娘开始带我做深蹲，问我大腿后侧有感觉吗，我说没
她不死心，说你多做几个就有了。
我。。。。。。。。。
我默默走到一边，开始拿着壶铃开始撸了起来，大约做个四十个，我吐了口气，说，为啥我大腿面有感觉呢？后侧感觉不明显啊。
小姑娘说，要不你再加一个负重？让我去做杠铃深蹲。
我表示我腰椎间盘突出，没有史密斯架不做深蹲。
小姑娘跟我说，没事，做杠铃深蹲不伤腰。我就。。。。。。。
结果是，小姑娘带我撸了五六个仪器，我依旧没法很好刺激大腿后侧肌肉，小姑娘没办法，带我去找了一个年纪大的教练，我说不用了，你下次记得让会员深蹲的时候上身不要太前倾就能刺激到了。而后默默离开，深藏功与名。
巡场教练事件如下：
巡场教练是一个非常自豪自己毕业于帝都某野鸡大学的教练，号称有五年经验。
我有一次在默默做着小重量屈膝硬拉，巡场教练过来，默默的说，你腰椎间盘突出，不能练习硬拉。
我一边擦汗一边说，偶尔做一下屈膝硬拉，不做直腿硬拉。
教练一脸看傻逼的眼光看着我说，硬拉就硬拉，还分什么直腿，屈膝。
我表示，额。。。。。。。。。。，可能我孤陋寡闻吧，
我就跟他说，我偶尔练习一下，因为真的很喜欢这个动作。
然后他非常风轻云淡的诅咒了我一句，你不跟我练，很容易练残的。以后废了怎么办，多得不偿失。
现在回想，我没把杠铃砸他下体，真的是我有修养，我只想安静建个身，为啥要对我瞎哔哔，还诅咒我。
我不想理他，过去想准备做卧推。
热身刚躺下，他就出现在我头顶，然后开口说，你这种小姑娘，练习这个干啥，杆你都不一定推得动，还加负重，以后砸到自己怎么办，练习这个又不丰胸。
我看着他上下翻飞的鼻毛，默默的想，他妈的你知道危险还不说帮我做一个保护，就这么双手插兜的看着我出丑。
我默默的推了十二个标准的卧推后，坐起身，发现这货已经默默的滚去找其他小姑娘兜售课程了。
忙着做事，改天补充奇葩的瑜伽教练。
口胡，评论了居然不止一个人觉得我是个汉子，哪里看出来了，我分明是个妹子好吗，虽然不软萌，但是一点都不汉子。
回来补我的瑜伽教练。如果用奇葩会飞的话，他喵的这个健身房分明就是机场好嘛。那这个瑜伽教练就是J-20。
我心情愉悦的跑去尝试了一下瑜伽课，一对一那种，一节课下来我已经泪流满面了。
我过去跟她说，我L3-L4突出（貌似我当时说的是这个，我还查了下我的病例，但是现在记不清了，大家体会下意思）。
然后瑜伽老师摸着我颈椎，一副了然于心的表情说，嗯，肩膀是挺硬的。
我擦，吓的我差点飞起来。
然后我默默的背对她，说我突出的是这（我把突出的那一节指给她看下），她一副风轻云淡的表情，说，我知道了，咱们来先拉伸。
我刚晨跑完回来更新了。再次重申一遍，我真的是女的，评论区不要再怀疑了，╮(╯▽╰)╭。
瑜伽教练是个身材特别棒的妹子。她看我一眼，问，你以前练过没
我吸取了上次的经验，说，从没练过瑜伽。教练一副仙气飘飘的feel,望了一眼凡夫俗子的我，口吐幽兰道：“怪不得，你肯定柔韧性差，你看我”然后刷的一下从我视线里消失，来了一个一字马。
又Duang的一下在地上把自己掰成一个奇异的形状，有咻的一下站起来，一脸轻松的说，你看你要练成我这样才行。
我佩服的几乎跪舔了，跟她说，我柔韧性很差的，你看。接着就双腿并拢，弯腰企图拿手掌触碰地面，然而指尖离地面还有几公分就下不去了。
教练一脸悲悯的看着我，说，哎，咱们先拉拉筋。
我一脸感动，问道，我腰椎间盘突出不是应该联系普拉提吗。
教练一副风轻云淡的表情说，我教你的就是普拉提的动作啊。接着又咻的一声在地上摆出一个奇异的姿势。
我问道，这个姿势会不会对腰椎不好啊，看着就挺疼的。
教练开始不耐烦，说，你们这些会员，就是腰腹力量不行才突出的，你看我平板支撑两分钟一点都不累，有的会员几十秒就不行了。然后她转脸问我，你看你腰腹那么多肉，一看就是没力量的。
我吐了一口气，说，要不我平板支撑试试吧，我还真没计时过。
在我平板支撑第三分钟的时候，给我推荐瑜伽教练的私教默默离开了，等我撑到第五分钟的时候，这个瑜伽老师说，算了算了，别撑了，平板支撑又不是看时间，是看动作标不标准。我待会有课，你先考虑下要不要买我的课，然后就走了。
自此之后被我打过脸的教练总是在我健身的时候默默的从我视线范围内消失，再也没来烦过我。
么么哒，知识就是力量。
最后补充下，我回去还问了专门学瑜伽的小伙伴，她跟我说教练教我的那个奇异姿势是最伤腰椎的，让我千万不要作死。
最后一次补充下
大家千万不要因为我的经历，就觉得健身房教练都是骗子。也有一些很牛的教练，只不过这个只能自己甄别或者和我一样靠缘分了。
健身这些知识，作为小白的我们只能说略知皮毛，千万不要因为自己健身一段时间就给别人指导。因为每个人体态也不一样，情况也不一样。不是专业的把别人练伤了怎么办。
所以我没法回答评论区关于你们问我怎么复健的问题，有事可以找我教练 。我逼着他开了个账号，他很专业，希望可以利用自己知识帮大家减轻症状。他跟我说他也不是医生，只能减轻症状。就是因为他不吹牛，我才觉得这人很靠谱。
最后，我是一个一米七但是壮成一百三的胖子，完全没有颜值，贫乳加肥腿，还懒得收拾自己。死宅加神经病。不要对我抱有任何幻想，有健身或者其他方面交流的可以私信相互关注下，其他企图的就算了吧。关注轮子哥找你们带逛去。 1/4 1 2 3 4 下一页 尾页
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