麦片粥怎么做 麦片粥怎么做才好吃

  燕麦含有丰富的可溶性与不溶性膳食纤维,能够促进肠道消化。你想了解如何做出可口的麦片粥吗?下面就让爱华网小编给你介绍一下麦片粥的好吃做法大全。

  苹果麦片粥好吃做法一

  麦片粥的材料

  苹果1个,纯麦片2大勺,酸奶1杯

  麦片粥的做法

  1.将苹果去皮去籽切成小颗粒;

麦片粥怎么做 麦片粥怎么做才好吃

  2.和麦片一起加少许水煮10分钟;

  3.最后淋上酸奶搅拌均匀就OK了!

  红枣南瓜麦片粥好吃做法二

  麦片粥的材料

  速溶麦片1包,红枣5颗,南瓜1块,冰糖2-3颗

  麦片粥的做法

  1.锅里放水烧着;南瓜去皮切片再切成小丁(便于快速成熟),红枣对半剖开,放入锅中一起煮开

  2.加入冰糖同煮,煮开后倒入麦片,用勺子搅匀,小火再煮1分钟(锅盖半掩防止扑溢)即可

  黑米麦片粥好吃做法三

  菜谱简介

  减肥期间,控制好血糖浓度是很关键的,血糖浓度过快增高,都不利于脂肪代谢,所以主食的选择很关键。

  大力推荐的黑米麦片粥!曾经有一种很流行的黑米减肥法:就是黑米煮熟,一日三餐都吃黑米饭或粥,吃饱为止,不用挨饿,据说效果不错

  麦片粥的材料

  黑米,麦片

  麦片粥的做法

  1、黑米水泡一个晚上,高压锅上汽后10分钟;

  2、等开锅后,加入麦片,再煮5分钟,就好啦。

  小诀窍

  1、黑米粥本来是寡淡的,加了麦片就有稠稠的感觉啦,口感好多了!

  2、本来加点糖应该很好吃的,可惜啊,减肥不能加糖吃!

  南瓜麦片粥好吃做法四

  麦片粥的材料

  南瓜,麦片,五彩蜜豆

  麦片粥的做法

  1.蒸熟的南瓜泥。

  2.袋装的麦片,在保鲜盒里保存的。

  3.五彩蜜豆。

  4.锅里加水,按一个人3大勺的数量加麦片,煮一分钟后放南瓜泥进去搅拌,最后加一点蜜豆。

  小诀窍

  我们的口号是:健康饮食,美丽一生!

  

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