练瑜伽身材变得修长了 皮肤不太好,身材不好,穿着low。我想变得更好!我要怎样改变自己?

不定期更,纯干货。
此文写给所有想变美的女生,不仅限于提问的女孩子。
女孩子想让自己变美,最最重要的原则是“扬长避短”。因为能长得漂亮的女孩子是少数的,大多数的女生是相貌平平,女孩的美大都相同,丑却各有各的丑法,所以不能一种方法适用于所有的女孩子身上,必须学会方法论后,变通的用在自己身上。并且,必须找到自己的优势,把优势最大化,并找出自己的缺点,能改则改,能掩盖则掩盖。比如,腿长就要多秀腿,皮肤黑就少穿艳色的衣服,胸小就不要穿低胸的衣服..........
我从几个方面,讨论一下如何变美。
第一部分:仪态
第二部分:护肤
第三部分:妆容
第四部分:着装

(变美要有大局观念,不要总盯着自己是不是变白了一点,黑头是不是少了一点,更重要的是整个人的姿态、神态、气质)
一.仪态。(真正的美丽从来不是速成的)

为什么把这部分放在最前面,因为这是最容易改变,它不需要你花一分钱,却最被大家忽视的部分。改变了它,你就距离离开女屌丝成功了一半。说实话,让你用尽毕生的努力,你都可能没办法达到赫本、林青霞、王祖贤,这样的美貌,但是她们的仪态,只要你努力,你们一定可以学会,甚至可以做的更好。
什么是仪态?它包括:站姿、坐姿、走姿、神态、言谈。
女神啊,是什么,绝对不是长得漂亮就可以的,很多非主流女生、网红也很漂亮,五官精致到挑不出毛病,为什么称不上女神?
再看看我们万年不变的女神,除了美貌,还必须有端庄的仪态。
含胸驼背,脖子前伸,内八外八,走路小碎步,说话大哄大叫,一笑就哈哈哈,这些必须要改。有条件的可以通过练习舞蹈来锻炼,很多明星都是学舞蹈出身的,不无关系,没条件的,时刻提醒自己,挺直了腰板,脖子不要前探。。。。大学生也可以加入礼仪队这种社团,通过长期的练习来纠正仪态。
所有的女星里,我认为赫本和格蕾丝.凯莉的仪态最好。
大家必须要看的视频,是赫本在面试时的视频,学学人家。

看看赫本坐的有多直。

看看格蕾丝.凯莉的站姿:

另外,国内女星里,我发现ab的仪态就很好,总是坐的直直的。
看到了仪态好的人,就要多观察,多学习,多练习,持之以恒。
关于仪态,比较好的回答:





二.护肤

这是女生最关心的部分,但我觉得远没有那么重要,因为我不信护肤品啊,我真的觉得绝大多是护肤品是然并卵的存在。因为我几乎没见过身边的人有人靠擦护肤品把皮肤擦好了,我倒是见过好几个人因为擦护肤品把脸擦烂了的情况。
我的护肤理念就是:保湿+防晒。别盲目跟风,适合自己的才最重要。紫外线是皮肤第一大杀手,一定要注重防晒。防晒伞+防晒帽+防晒霜。
保湿+防晒,这些我都几年一如一日的坚持,现在皮肤绝对算同龄人里好的了,品牌也无特别,就是外国一些比较安全可靠的牌子。像:雅漾、伊夫黎雪、careve、优色林、丝塔芙这些都是比较安全温和的牌子。优色林的保湿很不错。保湿看德国,防晒看日本。
防晒伞推荐:coolibar防晒伞(专业的防晒伞品牌)、日本charming(性价比高)kobold防晒伞(德国人的东西不糊弄人)、日本wpc。(别迷信什么香蕉伞,营销产物)
伞布:台湾福懋的好。(买伞的时候注意下伞布是哪产的,日本、台湾的都不错)

防晒帽推荐台湾的铁面人。

防晒霜用日本的。日本的防晒霜可以做到世界第一了。别那么迷信品牌,其实都差不多。
你想多花点钱就买:安奈晒,ALLIE。
想少花点钱就买:近江兄弟、碧柔、日版妮维雅。我不信网红的推荐,我只信医生和相关的研究人员。
相关文章:



推荐读物:宝拉的《带着你去化妆品柜台》(好多年前的了,不必用她推荐的护肤品,但是可以作为护肤品的科普读物来读一读)

三.妆容。

1.从头发说起。
发型真的超级重要!!!但是这不意味着你要去凸显你的头发,不要过多的在头发上做文章才是最重要的。
看看下面的大杀器,这些发型当年还是潮流呢,但如今再看看。。。。
我们再来看看什么样的发型,多年以后再看,依然是那么的美丽。我们再来看看什么样的发型,多年以后再看,依然是那么的美丽。
这是十几年前的《我的野蛮女友》,女主柔顺的黑长直现在看起来依然美的惊艳。


很简单的一个辫。
很多年前《魔女游戏》里韩佳人的短发:很多年前《魔女游戏》里韩佳人的短发:

好的发型有很多,最重要的是要:柔顺、自然、蓬松,尽量不要染色。
脸大的女生,头发千万不能服帖,要蓬松一点,看起来才协调。
对于中国女孩子来说,黑长直是最经典百搭的发型,不会出错。
护发相关:




2.面部妆容。
其实,除了浓妆会有变脸的效果,我们生活中常画的淡妆,通常只是让我们看起来更精神,气色更好,别把化妆看的那么神奇。我也认为女孩子在生活中应该画淡妆,化妆当然是越自然越好。但要注意:千万不要为了化妆而化妆,要找到适合自己的,化妆的目的是扬长避短,没必要的可以不画。我常常看到很多女生在日常生活中,将化妆能用到的彩妆产品都用在了脸上,脸看上去给人感觉非常的脏,不清爽,可通常自己觉得自己画的很美。
举几个例子:
你的皮肤有些晦暗,或者肤色不均匀,那么你需要擦粉底,如果你的皮肤天生好的不得了,白里透红,那就不要擦粉底,脸上擦了粉终究没有天生好肌肤看起来质感好,所以就没必要增加妆感。
你天生就眉毛很浓,就没必要画眉毛,把眉形修好就足够了,眉毛的颜色过于浓重会显得很凶,会有男相的感觉。
如果你天生眼睛就非常漂亮,大眼睛双眼皮,眼型漂亮,就可以不必眼线,毕竟画了眼线会少了一分清纯。
我在平时生活中会擦粉底,画眉毛,擦唇膏,其他的都不会画(除了需要画眼妆的场合),这是我结合自身的特点进行的取舍,每个人都应该结合自己特点来决定画哪里不画哪里。
比较理想的日常妆容应该如下图,自然、清新、精致。
a.眉毛a.眉毛
在眉毛上严重想提醒大家一点:
自从一字眉开始流行以后,就被大家玩坏了,从头到尾,浓浓的一条,像两条毛毛虫躺脸上了,一看照片只能注意到那两个浓浓的大眉毛。

文根英天生是一字眉,她画的眉毛也是淡淡的,非常的清爽自然。

所以不要粗浓粗浓的,看起来非常不自然,全脸就能注意到眉毛,真的不好看。
比如这样:(当然这是夸张了,主要是想表达这个意思)

还有,为什么流行一字眉以后就变成了全民一字眉,明明很多人的眼型脸型根本不适合一字眉,画在脸上十分违和,毫无美感,看着很别扭。
忘了说,我用过最方便好用便宜的眉笔是:爱丽小屋的自动旋转眉笔
眉毛相关(这个回答已经非常详细,我就不再赘述了):


b.眼妆。
其实画眼妆的成功与否与使用的化妆品好不好用关系是非常大的,我记得我刚开始爱化妆的时候,总被别人嘲笑眼线画得很烂,看别人画的好好的,用同样的眼线笔和睫毛膏自己画就会晕妆。所以眼线笔和睫毛膏我换过无数只,才找到我心中的no.1:kiss me极细眼线液+kiss me睫毛膏,我是画眼妆很容易花掉的那种,直到遇到了我的真爱,kiss me,真是风吹雨打全不怕,流汗流泪不脱妆。从此以后就经常问我“你的睫毛是真的还是假的?”“你真的涂了睫毛膏?”总之,kiss me的睫毛膏涂起来会很自然,又完全不会晕妆。当然缺点就是不好卸,我是用曼丹的唇眼卸妆液卸的,曼丹与kiss me,就像杨过与小龙女,潘金莲与西门庆,有此必须有彼,天上一对,地上的一双。

再来说说美瞳吧。
对于美瞳我的观点是,能不带就不带。就是说你的眼睛不近视就不要带,但是要是近视我则认为可以美瞳和框架换着带比较好,因为长期带框架眼睛真的会变形,这是我身边的眼镜妹普遍的反应。我也近视,但我从近视(高三)开始就美瞳框架换着带了,所以我眼睛也没有变形。为什么我带美瞳而不带隐形?因为我觉得隐形并没有比美瞳带起来舒服,买个好一点的美瞳甚至比隐形舒服,而且我是三白眼,带上美瞳,整个人会精神很多。什么人适合带美瞳?就是三白眼(眼白多,黑眼仁小)。通常眼睛大的人比较容易是三白眼,这也就是为什么爱说“大眼无神”。比如下图中,ab眼睛非常大,眼白多,属于三白眼,带上美瞳就非常的和谐自然。而唐嫣的眼睛偏细长,黑眼仁多,眼白少,就不适合带美瞳,美瞳占眼睛的面积大,反而少了眼睛本身的灵气。

提醒大家一点,带到眼睛里的东西,要买好一点的,比较安全、性价比也可以的,买博士伦或者强生都很不错。尽量不要买半年抛。为什么不推荐用半年抛呢?因为之前我有个朋友是卖眼镜的,他跟我说半年抛的材质是隐形眼镜里最差的,当然这是道听途说,但是我觉得为了自己的眼睛还是谨慎一点好。大家可以根据自己的需要选择日抛,双周抛,月抛,年抛,当然有条件的还是选择日抛和月抛更卫生一些。我自己用的是博士伦蕾丝明眸双周抛。

其实画眼妆的要点无非两点:1.找到适合自己的 2.多多练习,熟能生巧。

眼妆的全部化妆顺序是:
眼影——眼线——睫毛膏

关于涂眼影:
初学涂眼影,我还是建议涂大地色的,对于东亚的女性,这几乎是最合适的眼影色系。而且我们东方人眼窝较平,不像西方人眼窝深邃,他们涂很多种颜色会显得眼睛很深邃,而我们涂很多种颜色会显得眼睛有点脏脏的,所以我们涂单色的眼影也是不错的选择。眼影的品牌我比较推荐日系的:KATE、canmake、visee、美宝莲的tatoo系列。这些都是便宜好用,性价比高的眼影。
最简单的涂眼影方式:
1.整个眼窝涂上较淡的颜色的眼影。
2.在靠近睫毛,双眼皮的位置涂上颜色较深的眼影,然后用眼影棒晕染开,使其颜色过渡自然。
大概像这样:


关于画眼线:


关于涂睫毛膏:
涂睫毛膏之前一定要用睫毛夹夹的,我发现有些女生不夹,直接涂,涂出来的睫毛也是倒着的。我之前买过一个很便宜很好用的睫毛夹,是日本大创的金色话题睫毛夹,大概只有15元左右。大创这个牌子的东西都很便宜,而且也挺好用的,像他家的睫毛夹、睫毛膏、睫毛膏稀释液、眼影都很不错,也只有十几块钱,如果是学生党,刚刚开始练习化妆,想买一些便宜的化妆品,大创就是很好的选择。等练习得不错了,还是推荐使用kiss me的睫毛膏。
涂睫毛其实是比较简单的了,多练习几次都可以涂的不错。随便百度一个涂睫毛膏教程,都可以学得会。


c.底妆。
其实化妆的部分应该最先说底妆的,但是当时打字的时候想到哪说到哪,顺序弄得不太好。我觉得底妆是化妆最重要的部分,因为底妆是整个脸啊,底妆失败了,整个妆容也就是失败了。日常生活中的底妆主要就是粉底/粉饼了。记得我的第一支粉底是雅芳的(那时我还是一名高中生,用的都是很烂的化妆品),非常的不好用,后来美宝莲出了BB霜,广告做的铺天盖地,我兴冲冲的去专柜买了一只,还没那只雅芳的好用,再后来也用过skin79BB霜,从此对BB霜这种东西彻底绝望,再也没用过。所以,我还是建议大家用粉底或者粉饼的。我也不用隔离,因为觉得它没卵用,我也不喜欢再脸上涂太多层,感觉容易显脏还对皮肤的负担太重。(我说的不一定对,大家根据自己情况来定)

上底妆之前一定要做好保湿工作,要不然脸后容易脱皮。通常来讲,干性皮肤更适合用粉底,油性皮肤更适合用粉饼,但是不绝对,还是要你自己觉得哪个好用就用哪个。
我喜欢把粉底分成遮瑕派与自然派。通常来说欧美的比较容易是遮瑕派,因为他们脸上的瑕疵会比较多,日系的比较容易是自然派,因为日本人皮肤很好,瑕疵少。但是不绝对。
其实好粉底有很多,大家可以到网上找找推荐,我推荐的这些只是我用过的:
遮瑕派:较贵:迪奥凝脂粉饼、CPB明颜粉饼
平价:蜜丝佛陀粉底霜、露华浓不脱色、canmake棉花糖粉饼
自然派:较贵:RMK 丝薄粉底液、阿玛尼lasting silk柔雾粉底液、兰蔻奇迹薄纱粉底液
平价:欧莱雅magic粉底液
最好能配合资生堂的131粉底刷来涂,非常好用,canmake棉花糖粉饼不要用它自带的粉扑,用131来刷,效果很好。
粉底千万不要色号比自己的面部肤色浅,尽量选择接近的颜色或者深一色号。记得我高中时刚开始擦粉底总是买最白的色号,很多时候都会被别人直接问“你是不是擦了粉了”。擦粉的目的不是为了让自己白,而是为了均匀肤色,填平毛孔,遮盖瑕疵,所以千万不要涂成和自己肤色不相称的特别白的肤色,自然最重要。

散粉
日常生活中,我都不会擦散粉的,因为我总是希望妆容越简单越好。但有些时候要画比较正式的彩妆,是需要散粉来定妆的,我推荐用透明的散粉,因为很多散粉是白色,擦完了脸上会有白白的粉,看起来很不自然。我在散粉这方面并没有什么经验。
因为用的少,所以会选择比较便宜的,透明的散粉。我用的是嘉娜宝media透明散粉.
(现在用的化妆品,几乎以日系为主,因为真的是平价好用)

腮红
我也很少用,由于我很喜欢韩剧中女生的化妆风格,因为我看韩剧中的女生很少涂腮红,受此影响,我也很少用腮红,因为我觉得不用腮红的妆容会更自然。用过比较好的腮红有:canmake五色花瓣腮红(canmake、kiss me这两个品牌简直是我心中良心品牌top2),benefit胭脂水(不要直接在脸上打叉涂,在手上沾着涂到腮红部位会比较自然)

real techniques的化妆刷很有名,因为我也没有买过其他牌子的,所以无从比较,我只有一把腮红刷,用来涂蜜粉和腮红。我觉得化妆刷要两个就可以了,一个资生堂131用来涂粉底,一个rt用来涂腮红和蜜粉,其他的也不太需要化妆刷。

修容和高光,我在生活中几乎从来都不用,因为尝试过几次,效果并不好,总感觉脸涂的花花的,很脏,很不好看,后来就放弃了,所以并没有经验。

d.唇妆。
这里只能简单的说一下了,因为我不是口红控,对口红研究并不多,我化妆更会追求整体效果,而不会过分的去研究局部,所以由于我比较追求自然清新的妆感,所以我只会擦一下不太显色的唇膏。现在的最爱是:canmake高保湿防晒持久唇膏。很滋润自然,涂上以后显得气色很好,又不会太显色。



四.着装。

这是我最想说的一部分,因为包含了我太多的个人情感在里面。我想说一个人想要改变一定要在衣服上用心,因为它能让你的外表有一个最直观的改变,它不仅仅是让你看起来变美,而且体现了你的个人品味,甚至会让人觉得你是一个有思想有内涵的人。就像有时我们会因为与别人有着相同的喜好而想和这个人成为朋友,比如我喜欢摇滚乐,那么我会觉得和同样喜欢摇滚乐的人会更有话聊,你喜欢爵士乐,你可能会觉得和喜欢爵士乐的人更亲近。所以,着装绝不仅仅是一个外在,它还体现了你的风格,品味,喜好,思想。


在这里非常非常推荐给大家读三本书:(都有电子版,不必买)
1.《我的100件时尚单品》尼娜.加西亚(我看了不下50遍)
2.《风格密语》尼娜.加西亚
3.《西方服装史》随便看一本就行
推荐网站:vogue官网

我记得我上初中的时候韩剧很流行,那时候很多人哈韩,我就会买很多哈韩的杂志,那时觉得杂志里的女明星穿的好漂亮,我就以为韩国是最时尚的国家。后来开始看《瑞丽》《昕薇》这种日系杂志,我觉得里的模特穿的好漂亮,我开始喜欢日系的服装,看《yoho》《milk》又开始喜欢潮牌的衣服。因为那时很爱看杂志,每天都会用很多的时间来看杂志,后来就开始买《vogue》《elle》《风尚志》,才发现原来什么韩系、日系、潮牌,都是跟着欧美走,世界的时装中心是欧美。可以说是这些欧美时尚杂志打开了我新世界的大门,我才真正知道时装是怎么一会事,我的整个中学时代,都是被这种欧美风格所影响。后来杂志产业没落了,现在已经很少有人在去看杂志了,都从互联网上来获取信息。我也不会再买杂志了,但我很少能从互联网上获得像以前从杂志上看到的那么精彩的内容。从那些杂志中学到了,每一件款式衣服的由来,它最经典的设计是什么样的,哪个品牌曾出过什么样的经典款式,哪个设计师今年出了非常棒的设计。。。。。。
现在大家很多人买衣服都会淘宝,我认为它有很多优点也有很多弊端,优点就是能淘到很多很棒的东西,缺点是人们的审美远离了正统的书本与杂志,而由淘宝来引导,这导致很多人没有自己的风格,也没有真正的去学习到时装的知识。所以我还是建议大家去多看看书的,这样才能更系统的学习搭配与时装。

关于着装,我以下几点建议:
1.选择适合自己的衣服。
要时刻记得是你穿衣服,不是衣服穿你。很多衣服很好看,但是与你的年龄、身材、职业非常的不匹配,所以不要穿。
比如:驼色大衣很经典百搭好看,但是它不适合20几岁的女孩子穿,会很显老,也不适合矮个子的人穿。
2.买基本款。
在我心中,一个没有多余设计的基本款就是最好的设计,它能让我无论什么时候穿出去都不会觉得过时,它的搭配选择会更多,也不会因为撞衫而觉得尴尬。基本款经得起时间的考验,不受潮流的影响。款式虽然固定,但是不同的搭配会呈现出不同的风格。如果有人觉得基本款不特别,那是他不懂得搭配。买衣服,要买那种不会过时的衣服,不要什么流行买什么。
3.品味与价格无关。
英国王妃也爱穿Zara,香奈儿也曾说过:“奢侈的对立面不是贫穷,而是粗俗”。有的人会觉得贵的就是好的有品位,便宜的就是差的没品位的,我觉得那是不懂时装,无论钱多钱少都有追求时尚的权利,关键在于款式与搭配。
4.买包包的关键不在于牌子,而是质感。
千万不要买假包、高仿的大牌包,这不仅仅表示你背了个假的,往深了想会让别人觉得你爱慕虚荣。可以买一些手工定做的,没有logo,皮质不错的包包,价格大概在300——600之间。没有logo也是个关键,我很不喜欢有logo的包,想着也不是一线大牌,弄个logo上去反倒感觉不好意思背出去。
5.鞋子要舒服,花钱买双好鞋吧。
赚钱需要野心,花钱需要智慧。有限的钱,要用在刀刃上,别的便宜的无所谓,款式第一,但鞋子不行啊,一定要合脚舒适。

关于服装的部分我只能简单说说我的观点,展开的话就太多太多了,有兴趣看看我推荐的那几本书,真的能学到很多东西。

最后贴一句香奈儿的名言:每个女孩都该做到两点:有品位并光芒四射。   1/4    1 2 3 4 下一页 尾页

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