社会人假设名词解释 清明梦是否存在?假设存在,如何用科学解释?

【写在前面的话】
有知友私信我,对我的话表示质疑,还说要我拿出证据来,不然就举报我…其实最初写这个回答纯粹就是冲动之举,因为我发现在,大家对清醒梦的了解非常少,甚至有很多人完全不相信有「清醒梦」这一回事,又没有第一时间找到自己觉得满意的答案,就擅自答了一记,原本以为不会有人看,没想到还真的得到了一点儿关注。在这里我想向大家申明几件事情:
①关于禁止转载,一来我是手机打字,写得杂乱无章,不想四处献丑;二来我写的、包括我将要写的那些东西在内,很多内容都是他人的理论,不方便四处传播,即便是我在这里用我自己的话来给你们讲解,也是要注意不能照搬照套的。
②在没有碰到我满意的答案之前,这个回答我会一直写下去,更新速度可能快可能慢,反正只要还有人看我就会写,之后关于我自己的梦修经历,以及相关的梦修理论、功法(都是这么叫的,求别说我是神棍…)我都会相继贴出来。其实这些东西,理论上大家可以自己去找,但现在所谓的「清醒梦大师」太多了,张口闭口「天灵根」、「出阴神」,混淆视听,反而遮蔽了真正好的理论,我帮大家过滤一道,剩下的大家可以有选择性地去看。
③我本人现在也很久没有练习过清醒梦了,因为学业很繁忙,我没法保证睡眠,所以评论区里有些朋友质疑我的观点我也没法反驳,毕竟我也有很久没有系统地练习了,有些东西我已经落后了也说不定。
④希望大家看的时候温柔一点…不要动不动就想把我批判一番,答主这么温油,你们就不能待我善良一点吗?举报什么的手下留情啊,思想保守的同志可以把这个回答当笑话看嘛。
以下正文:
想了很久,还是不匿了吧。


先介绍一下自己:清明梦修炼(学习)历史3年,两年前已停止。我状态最好的时候能做到一周「出体」3次左右,「知梦」2次左右。
另,我更喜欢称之为「清醒梦」,以下统称清醒梦。

看了下其他的答案,鉴于大家对清醒梦的接触都不多,我就先讲讲一些关于清醒梦的基础概念,让大家先了解一下什么是「清醒梦」。

①清醒梦,就是在梦中能保持自主意识,做出正常或接近正常的逻辑思考。清醒梦是很科学的,不要相信那些神棍们玄乎其玄的说辞!
②清醒梦的进入方法,分为两种,一种叫「梦中知梦」简称「知梦」,即是人的主观意识在梦中突然觉醒,这种觉醒一般需要契机,如看见了某物,听见了、说了某句话,但有时梦中知梦是自然而然不需要契机的;另一种叫「清醒入梦」,简称「出体」(为什么会叫这个简称我在后面会说),是指人在保持自主意识清醒的情况下,进入梦境,这种方法比较难,但比知梦更为可靠,玩家(玩清醒梦的人)通常需要到达半梦半醒的状态,如快要入睡时的迷迷糊糊,或刚刚睡醒时的一片茫然。
③「压床」,即俗称的鬼压床,其实就是在做梦,由于「睡眠麻痹」的存在,你的意识虽然已经部分觉醒,但是身体还没有醒来,意识在梦与部分现实(有时你可以睁开眼睛看到现实的场景)交织的幻觉中动弹不得。
④人入睡其实是分为两部分的,第一部分是「意识入睡」,接着第二部分是「肉体入睡」,这是人体的一种保护机制,试想如果你的意识还很清醒,但是肉体却突然擅自睡着了,那会是多么危险的一件事!远古时候的祖先们从事着危险而又使人疲劳的捕猎活动,如果在追捕猎物的过程中睡着了,那得承担多么大的风险啊!因为意识和肉体的睡眠其实是分开的,所以才会有「压床」这种肉体还在沉睡,意识却已经醒来的情况存在。
⑤上文提到的「睡眠麻痹」也是人体的一种自我保护机制,肉体入睡后会自动「关机」,意识便无法控制肉体了,至于其重要性,看看那些梦游者的事例便明白了!很多人有梦游症,在睡着之后依然可以行动,但这时候人的行动是由潜意识主导的,梦游者本人醒来后不会有任何有关梦游时经历的记忆。
⑥梦中并非无所不能,每个人因为自己的人生体验,都会形成一堵「意识墙」,这堵由「成见」构成的墙会在梦中对人形成约束。在清醒梦的有关社交网站上曾有过这样的一个调查,问「你的梦境有颜色吗?」,大部分人表示有自己的梦有五颜六色,小部分人表示自己的梦是黑白的。这就体现了社会实践对个人认知的决定性,梦中的人受到个人认识的限制,并非彻底自由。有人曾通过训练做到过改变固有认知,使自己的「黑白梦」变成「彩色梦」。

小众话题,要是没人看就不更了

3月16号更新

本来打算今天早睡的,看到评论区居然真的有人想看,想想还是更一点,手机打字你们不要嫌我排版难看就是了…

关于我自己的梦修经历还是暂时不讲,太长了一晚上说不完,还是先挑一点大家看起来比较轻松的,也说点大家都感兴趣的。

前文有提到,清醒梦就是自我意识在梦的世界中能够保持清醒,大家不妨回想一下自己平时做过的梦(当然,出于自我保护,大脑基本上已经把你做过的绝大多数梦的记忆全给删除了),有没有发现你基本上都是「观众」?平时我们总说「我在梦里做了什么,说了什么」,可那真的是你说的吗?那些并不是你说的,你以第一人称视角(往往还会是第三人称)去体验梦境,但左右你言行的并非你自己,而是潜意识,你在梦里做什么事,说什么话,都是「身不由己」的,换言之,你的自主意识并没有在梦中觉醒,你不过是在「看电影」,不信?你想想那些梦境,有多少不合逻辑、不同寻常的地方?但你平时做梦的时候有注意到吗?如果你的自我意识真的是处于觉醒的状态,会注意不到那些奇怪的地方吗?所以所谓的清醒梦,并非是说在梦中无所不能,而是指你的自我意识能够在梦中觉醒,并且保持一段时间,在这段时间里你能够像在现实中一样地思考、行动。当然,梦中比现实中要自由多了。

那么怎么进入清醒梦呢?我们把进入清醒梦的方法分为两大类,就是之前提到过的「梦中知梦」和「清醒入梦」,对于新手而言,尚未决定进行梦修,只想尝鲜体验,当然应该选择「梦中知梦」,至于「清醒入梦」就比较复杂,也更专业,回头如果这个回答赞数破了300我就详细讲一讲(当然不可能了,我的意思就是最好还是不要刺激某些思想比较保守的同志……)
那就接着梦中知梦讲,想必很多人都有过清醒梦的经历!某次睡梦中,无意间就意识到自己在梦里了,并且在梦中做出了一些平时想做而做不到的事,比如体验飞行啦,跳得很高啦,口吐火焰掌心放雷啦,我知道你们这帮变态在想什么,梦中诱拐萝莉什么的,我在道德上谴责你们!
其实以上这种体验就是「梦中知梦」,梦中知梦的偶然性非常大,很多人可能活了几十年就遇到过一两次知梦体验,有些人却曾经连续一个星期都做清醒梦。想起来我和清醒梦的第一次,是在我读小学的时候,有连续很长的一段时间我每晚都做清醒梦,每天晚上我都和梦中一群伙伴愉快玩耍,第一天暂停的梦,第二天又能接上,直到最后一天晚上,在梦快要结束的时候,他们对我说「再见了,伙伴,再见!」,我突然就被一股悲伤的感情所笼罩,先前玩耍时的愉快消散了,我流着泪和他们挥手道别,「再见!」之后我就再也没做过清醒梦了,直到后来我知道了「清醒梦」这个概念…
咳咳,扯远了,我的意思是什么呢?梦中知梦这个东西很玄乎,你不能保证自己每天都能做。当然啦,我们可以通过暗示的方式来提高梦中知梦的概率,也许正在看这段文字的你,已经下意识地给自己下过了暗示,今晚就会做一个美美的清醒梦也说不定呢?咳咳!!不许做坏事啊!
暗示嘛,大概就是「等等,我是不是在做梦?」这种,如果你在梦中能够证明自己是在做梦,那基本上也就做到「梦中知梦」了。
那么怎么证明自己是在做梦呢?有人说掐自己一下,梦中是不会痛的,还有人说吃甜食,梦中没有味觉…我告诉你全是扯淡不科学,你可能会问「做个梦你还讲科学?」,我告诉你是的,光是「验梦」这一点,就很需要讲科学。我们都知道人有「眼耳鼻舌身意」,这是硬件,还有相对应的程序是「色声香味触法」,有人要问了,你还说科学,怎么扯到佛家来了?容我举个例子:瞎子并非看不见颜色,他看见的是一团漆黑,他脑子里看东西的那个「程序」并没有坏,只是眼睛作为接收器收不到图像信息了,对不对?同理,聋子并非听不见声音,你如果身边有后天失聪的朋友,可以向他们询问一下,之后你就知道聋子也是可以听到「耳鸣声」了,这种耳鸣声在安静的环境下所有人都可以听到,包括聋子,因为他脑子里那个可以「听」的程序并没有丢失。所以我绕了一大圈到底什么意思呢?现实中你有肉体,在梦中你也并非只是一个虚无的意识呀,况且你脑子里的「六种程序」都完好无损,怎么会在现实世界中知道痛、甜,到梦中就不知道了呢?在梦中,这些都不靠谱。
那用什么方法来验梦最靠谱呢?国内公认的最好用也是最常用的方法有三个:①扳指贴臂②咬指如泥③掐鼻呼吸。反扳手指可以弯曲贴到手臂上,咬一咬指头发现很软一点也不硬,掐住鼻子却依然能够呼吸。这三个其中任何一个成功了,都可以证明你是在做梦。
当然部分朋友可能会担心,「在梦中掐鼻子,会不会现实中肉体也跟着掐鼻子把自己憋死了呀?」,首先我要提醒你,人在睡着之后肉体会进入「睡眠麻痹状态」且肉体和自主意识之间的联系是微弱到几乎中断的;其次就算你真的掐住了鼻子…那你不是还有嘴吗?

好了今天就到这里,感觉没讲什么,言之无物,大家看着纯图个开心就是了,不过如果真的体验到清醒梦了…预祝玩得开心哟~

3月17日更新

①评论区有朋友叫我讲讲梦游,对于这个我了解不多,我本人只有过一次类似情况:某次我紧急住院,夜里大人们围绕着在一旁谈话,我睡在病床上。据我妈妈的描述,当时我爸打了个电话过来,想问问我病情如何,我当时是「醒着的」坐在椅子上接了我爸打来的那一通电话,我确实依稀记得我机械地回复着父亲的问话,但基本上牛头不对马嘴(爸爸在电话那边语气很急迫,我却只会机械地说「我知道啦,好哦,你放心」)然而那一夜的记忆也仅止于此了,之后我做过什么事都不记得了,但当时在场的亲戚们都说我当晚还能和他们正常交流,过了很久都没睡。噢,那次我是自杀失败住院来着,服毒自杀结果被洗胃救回来了。也有记忆深刻的濒死体验,但怕被视作引诱性文字就不发详情了。
②「出体」就是「清醒入梦」,之所以简称「出体」,是因为清醒入梦后,基本上都是在「本地」「醒来」,什么意思呢?举个例子:某天晚上你睡着了,结果被尿憋醒,无奈起床解了一通小手,回到床上后立马又进入昏昏沉沉的状态。此时你突然想到,诶,我刚才上完厕所是不是忘记关灯啦?本着节能第一的原则,你决定起床关灯,然而此时其实你的肉体已经睡着了,此刻正在思考的,是你的自主意识而非梦中的主导者——潜意识。于是你坐起身来去关灯,发现有点不对劲,然后一掐鼻子,发现还能呼吸,噢,原来我已经到梦里来了。这种状况就是典型的清醒入梦,即意识到达半梦半醒的状态,且继续保持思维自觉,然后在某一时刻进行验梦。由于清醒入梦的「初始地图」基本上都是你睡着时的地方的场景,且基本上以「坐起身来」为开局,很像小说中描述的「灵魂出窍」,所以简称其为「出体」。出体是会有「出体信号」的,是一种十分强烈的耳鸣,伴随着震动感,当出体信号出现时,你已经在梦里了。
③应该有不少人体验过「刚睡着没多久,梦见摔倒了或者从高处跌落,然后突然腿一抽筋,就醒了」的情况,老人家说这是小孩子长身体,其实应该说是肉体在测验你,看你有没有真的睡着,如果意识没有睡着,那肉体就不能擅自睡着,前面说了,肉体和意识的休眠是分开的。如果你的睡眠很浅,意识处于活跃与不活跃两种状态的交界点,肉体无法断定意识是否已经睡着,就会抽筋一下,看看你有没有真的睡着,如果你只是处于很浅的睡眠的话,你就会被惊醒,这种被惊醒的睡梦,类似于你上课的时候打瞌睡,并没有完全睡着,但也已经「完全走神」了;如果你没有被惊醒……那你当然就不会记得有这么回事了嘛,你都睡着了,意识已经主动切断了和肉体的链接,感受不到身体在动了(所以有时即便你很用力地推你的朋友,他都不会醒)。
④梦到怪物之类的,给它一个拥抱,真的,我没在开玩笑。
⑤压床出体是我个人很不推荐的一个方法。一来是效率低下,十次也不一定能在压床状态下动弹一次;二来压床其实象征着睡眠质量不好,我个人推荐如果你真的想玩清醒梦的话,先保证每天九小时的睡眠,休息不好的话还是不要勉强了吧。
⑥别相信那些神棍的惊人言论,神马「梦可以与现实物质世界相连接」(靠大脑连接吧?)、「梦可以联机,我和邻居成功联机过」(这个我不信,但是有很多人声称自己碰到过联机梦,其中包括我最尊重的一位清醒梦大师)、「做梦可以出阴神,灵魂出窍」,这种话如果你也能信,那我只能说…我看见了庞氏骗局的商机!都是假的,起码没有可靠的证据,面对清醒梦,还是希望大家用科学理性的眼光去看待。

5月2日更新

呵呵,深夜了,对爱情产生了质疑的我,默默地更一发这个答案。既然是伤感的夜,今天就说一个有关梦、爱和离别的故事吧,故事百分之百真实,不信的话,呵呵我只好苦笑着求求你不要点举报了:

我的老家在一个中部省份的小县城,长江沿线,经济发展水平较低。
我的童年在小县城的老城区度过,那些上世纪80年代的房子带着历史的痕迹,它们依靠着起伏的丘陵,在山间谷地中蜿蜒着围出一条细长的街道。只有一班公交车,因为只有一条街。

有人说,梦是不会重复的,我却从小就否认了这个答案,甚至在上小学时就得出了「梦中的一切都是生活的映射」的结论,因为我的梦「是连续的」。

所谓的连续,就是昨天的梦今天还可以继续做。而我之所以能做到这一点,是因为我梦中的场景是可以固定的,同一个场景我可以好几天都梦到,而且相差无几,上次在此断掉的梦,今晚又可以继续进行,人和事,就像上次戛然而止时的那样,和我的意识一同出现在那里。我把梦中的场景命名为「梦地图」。

有意或无意地,我时刻在记录「梦地图」,或者说对梦地图的记忆是我的一种本能。本能是一种很微妙的东西,它往往起到关键性的作用,同时又难以被察觉到。都说剧烈的质变源于无闻的量变,等我意识到我有「记录梦地图」这一习惯时,我已经拥有了一个世界。一个大约老城区那么大的,小世界。

小世界的原型就是我童年所居住的老城区,起初我只是经常梦到同一个地图,接着又有第二个、第三个、第四个地图经常在梦中出现,后来地图多了,我下意识地把分散的地图连了起来,形成了最初的「起点」。我把小世界中「最初的地方」命名为「起点」。
社会人假设名词解释 清明梦是否存在?假设存在,如何用科学解释?

起点处只有一座高台,位于街道的起始点,高台后方就是树木茂密的山林,毫无现代元素的原始森林对于我这个从小在县城里长大的小孩来说,意味着见知的尽头,是陌生、迷茫且抗拒的。就如同熟悉了泥土气息的农人难以忍受城市的喧嚣,适应了城市的我,只要脚底下踏着的不是硬化路面心中便会莫名地不安。我喜欢站在坚硬的高台上,看山林与天的交线,那条模棱两可的曲线上,永远嵌着一轮橙色的夕阳。那时我总是会想,如果我也有乡愁,那我的归宿一定是城市。

小世界是在不断「生长」的,但是有两点是我始料未及的,①以老城区为原型的梦地图不再生长了②新出现的梦地图「更真实」。老城区地图里有很多有意思的地方:操场大得不得了的幼儿园、可以在空中爬行的老政府楼、什么都可以当做美食吃的湖心岛、池壁很高的游泳池(这个地方的梦带来的似乎常是不好的印象),新城区的梦地图很明显就更复杂、更宏大也更「真实」,但仅仅是接近现实的街道和建筑而已。后来我领悟到,这是因为随着童年的结束,我搬到了新城区居住,且我的三观随着年龄的增长而逐渐定型了。

又不知何时开始,我会时不时地经常梦见同一批人,他们只存在于我的梦中,现实中鲜有对应,我尝试着和他们交朋友,了解他们的故事,和他们互动。我在现实中并非内向自闭,相反,我是一个很开朗的人,比同龄小孩我算是心智和身体双重早熟的,我懂得如何与同学打交道甚至是领导他们,懂得如何讨家长和老师的欢心,但是每每看见同学们佩服、欢喜的眼神,我就感到孤独,绝望的孤独。

我他妈孤独得像私家轿车里的一条狗,身旁没有同类,只有一群很友善很爱你但是只会抚摸你脑袋的蓝星人。所以我选择把脑袋伸到梦的车窗外,After all , every exit is another entry.

我从梦中寻找慰藉,和梦中的人交谈,这似乎成为了一种减压的方式,但是变化时刻在发生,渐渐的,随着我在新城区居住的时间越来越长,小世界中新城区的范围也越来越大,我梦到老城区的机会也越来越少了,那个我童年的归属地,在渐行渐远。

直到有一段时间,量变又一次引发了质变。算一算,大约是两三年前开始,学业的压力加重了,睡眠时间减少了;个人感情上也开始出现波动,我爱上了一个女孩;同龄人也都不再是心智不全的中小学生了,可以交流的人越来越多了。这些都直指向一点,我对梦或者说小世界的需求变小了。

梦与现实之间是存在着平衡的,你花更多的时间在现实中,梦就必须做出相应的让步,反之亦然。这个奇妙的平衡规则让我对梦的记忆越发得迟钝,梦中的人物也开始变得模糊,地图的有序性也不断地减弱。

也许正是因为有序性的减弱,让我有了重回小世界老城区的机会,比起新城区乱成一片的梦地图,老城区简单的单街结构更具有稳定性。

那一夜梦里,我站在新城区与老城区的交界处,向老城区走去。一路上我回顾了所有的一切,总是在下雨的路边的油炸店、建在山上的幼儿园、像弹簧一样有弹性的大树、可以在地面上滑行的街道、全大理石结构的学校…一直到,起点。

我费力地爬上了高台,脚踩在坚硬的材质上,突然有了新的领悟:起点并不是起点,因为它是固定不变的,小世界成长了这么多年,它却还是原来的样子,我们每个人都知道自己的终点在哪里,却没有人知道起点是从哪里开始的,就像做梦一样,你可以记得你是在哪里醒来的,却不知自己是在何时睡着的。所以说这个多年未变的「起点」,就是我的「终点」。我抬头,夕阳在天山交界处缓缓下沉,我又想起以前曾想过一件事:如果我也有乡愁。

我站在高台上看完了这个世界里的第一次,也是至今为止唯一一次日落。那一刻,视角出现挪移,我自己以第三人称的形式出境。

夕阳西下,一个孤独的人影,站在这个世界的尽头。

自那之后我主动断掉了清醒梦的练习,专注现实生活,梦也记得少了,只是偶尔会梦到那个些熟悉的地图。

【受客观原因影响,本回答停止更新】  

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