爱华网直接回答这个问题，有三个重点。
第一，新年计划必须是你内心特别特别想要的，而不是一些可有可无的nice have。
比如有人和我说他也想会画画，但他透视能力超级弱，也没对绘画很热爱，同时他的工作环境，朋友圈也没给任何需要会画画的压力，他只是单纯觉得能画画也不错，这种内因外因都不强的愿望就是nice have，即使新年计划规划好了，也很容易被其他事件占用。
第二， 新年计划不能把自己的时间都规划满了，总有一些意外事情发生的，我会建议新年计划占到你认为你可以为之付出的时间30%-50%比较合适。
比如你新年的时候觉得你每天晚上可以付出4个小时，那么你最多最多排2个小时给计划的事情。
第三，在实际执行上，要持续规划并规划为可执行步骤， 要有总体目标，要有阶段性目标milestone，要有量化的计划，要有进程记录，基本来说用项目管理的简化就行。
这个的重点在于分解为可执行步骤，比如学个英语，不管是用时间（每天一小时）作为量化，还是内容（一周看完一本教材）作为阶段性目标，规划清晰才能一步一步坚持下来。
回答完这个我还想谈点其他的。其实新年计划就是一个 “个人管理“ 的大话题。选了两个比较相关的内容：
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“时间价值“方法
当有人开始做新年规划的时候，一定是美好的，闪着光的，一定对这个事件是有期待的，同时做计划时确实不能完全预计到所有情况，所以我个人是不觉得有了计划就要死扛到底，如果尝试后发现你的计划其实不那么好，就修改或者直接放弃也没有什么。
这不是意志不坚定或者对自己的妥协，时间很宝贵，还是浪费在真的值得的事情上，而且你获得了一个经验，就是这个方向不可行，或者你并没有那么值得投入这个方向。
所以，我想推荐”时间价值“的方法，这样可以不用刻意追求新年计划的完成度，但还是对自己过的日子很有把控。
我去年年初并没有写很具体的年计划，但我有个不断调整的想做的list，年初只是粗粗想过今年要做的事，年尾一看也不是都完成的。
但是我每天都用个人时间价值来评估我做的事情，我每天对自己做的事情是否值得都比较心里有数，每天都过得坦然，所以没有全部完成年初所想并不影响我对自己的满意程度。
个人的时间价值简单说，就是你的核心时间，别人愿意为之付出的每小时的金钱价值。
人是一个生物体，其实核心效率时间是非常少的，并不是24小时都能用，也不是24小时减去睡觉时间都是精力满满的核心时间，人不是机器，我们需要发呆，需要放松，需要和别人交流，这些就是必要的，但并不属于核心时间。我个人的核心时间一天也就4-6个小时吧。
所以，对上班族来说，有个简单粗暴的计算方式，就是起码是公司愿意为你付出的时薪*2。因为对于正常上班族来说，你的核心效率时间差不多也就是上班时间的1/2的样子；而且时间价值要用雇佣你的人付出的成本来算，而不是你到手的收入，因为这样比较符合价值这个概念。（就是加上福利，税，金，场地人头费等等）
学生党用你未来可能的收入就好。用月薪的方法，5000的月薪计算出来也会在百元以上的。
自由职业的大致可以用单纯干活的时薪，创业的人，可以根据你对你事业未来预期来算。
基本大部分人都能算出一个令人惊讶的大数字，当你意识到你的时间很有金钱价值的时候，很多日常的行为都会变化。
首先是会重新审视为了省钱的时间花费。
比如我以前买东西很偏执，总想要找到最最便宜，但这样会需要很多时间不停比较。我自己理智想想也知道省不了多少，但是就是没觉得这样有什么不好。 我以前也会因为省钱的原因自己打扫卫生，我个体质不好的擦个厨房油腻1小时能半天都缓不过来。
用时间价值的方法，能把时间转为金钱比较，在一个衡量维度里，才很容易得知我为几块钱比较来比较去是超级不划算的，我自己打扫卫生也是完全不经济的，因为阿姨打扫反而比较专业。
而减少了这部分时间花费，就有时间精力去做些有意义的事情，比如新年计划中的事情，事实上去年也确实花了更多时间在学习，提升自己上了。
其次，会从心底里对时间产生了尊重和珍惜，专注力也比以前好了，做事效率提高。
比如我自己的新年计划中，一般都是些长期的规划，而且一般并不会觉得有趣，正是因为枯燥才需要新年计划这种形式来强迫自己，举个例子，学英语就是我新年计划中的常客，因为我不是个擅长语言的人，学语言非常容易走神，但因为我记得自己时间的宝贵，当有时间可以学习英语的时候，学习的时候劲头就很大，因为我花了那么宝贵的时间要尽量有最大的效果啊。
最后，当你真心的尊重自己的时间的时候，那个“场”也是会传递的，别人也会尊重你的时间，不会有很多人故意浪费你的时间。 所以也能减少这方面的时间浪费。(加这条是有次听别人讲到时间管理难处，他觉得有很多人找他帮忙他不好意思拒绝，从和他交谈当中，我个人觉得他内心就是不太懂得拒绝别人，我就很少有这个问题啊，哈哈)
而这些都是会良性循环起来的。所以会越来越顺当。那个感受是很美妙的。
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记录
另外一个很重要的方面是记录。
人脑很善于模糊思考，把非常多的信息融合在一起做出一个基本判断，机器用了很多算法大量计算还是很难做出一个小孩的判断。但机器的优势是可以处理很明确的信息，存储和计算都是非常精确的。
而且已经有很多研究表明人脑的记忆是不靠谱的， 也不擅长记忆条目，好记性不如烂笔头。
所以，如果我们能把人脑不擅长的部分分离，由工具来记录管理，就能更好做好个人管理，新年计划也更有可能执行到底。
拿我自己举例，我的记录分为两个部分，想法及有固定时间或者每日重复的提醒在手机里，而做完什么的记录在手帐本里。
手机记录，我用wunderlist这个APP来记录想要做的事情，提醒设置很容易，而且所有手机电脑平板都可以打开查看。不过wunderlist 擅长提醒但并不擅长时间调配，对时间的管理不如日历型软件好。工作时间我也用outlook 日历。
选个简单的to-do list类型的软件或者日历类都可以，手机自带的就行，这类软件现在蛮多的，每个也有一些亮点，但就是没有一统江山者出现，好想自己做一个。
用手帐本也挺好的，纸笔很容易获取，记录方便，翻看便捷。普通笔记本或者选个专门手帐都可以。
去年我用hoboA6，太小，今年我就用了mujiA5，一个月下来了，还不错。其实我发现我最喜欢大开本的，以前用过A4，B5的都很喜欢，因为我的提醒在手机里，并不不追求携带便利，只有静下心的规划时刻比较爱翻翻本子想想。
记录可以帮助你了解自己。 我觉得很多人其实够努力，够对得起自己的时间，但是一到新年回头看，也想不起做过什么事，做出的结果是重要，过程也是值得回顾思考的。
而且我比较相信大脑潜意识其实在做很多运算但你能意识到的只是很少的部分，这就是为什么会有”灵感“这个说法，为什么有时候睡一觉突然想通了，因为大脑是不断在自行整理的。而记录就像一个外部的可靠的提醒器，帮助大脑确信。当你更有自信的时候，还怕完不成新年计划？
刚开始记录开头不大容易坚持，习惯养成是有一个过程的， 但是习惯以后又是发现离不了记录，你看日本的手帐文化。
没有好的方法越过中间那段略艰苦的习惯养成过程，可能了解下习惯养成的原理会有帮助，下次有机会写，但是最重要的还是两个字“坚持“。
谢谢邀请哦，真是个特别的体验。
*大年初一加个图，就是这么任性
