--
在我过去二十多年的人生里,也有过数次迷茫。其中印象最深刻的一次,是在去年,迷茫的状态持续了整整一年,我甚至一度陷入抑郁,对生活的意义产生怀疑和动摇。
也许是否极泰来,在经历了最糟糕的事情之后,一切都慢慢好起来。我也重拾生活的动力,感受到生命的美好。
迷茫是一个几乎所有人都一定会遇到的状态,它会让你痛苦,但它并不可怕。因为在我们每个人的心中,其实都蕴含着破除迷雾的力量。
一、
心理学研究表明:
如果一个人目标太多,他就会焦虑;但如果一个人失去了目标,那么他就会迷茫。
迷茫,归根结底,是一段时间内失去了生活的目标,陷入了一种虚无之中。
要走出这种状态,你就必须寻找到生命的意义,给自己的生活一个目标,来重建你生活的秩序。
有位老人晚年丧偶,他悲痛万分,整日以泪洗面,觉得自己的人生已经失去了意义,他失去了活下去的动力。
这时,一位心理医生就问他:
如果你比你的妻子先去世,那么你的妻子会怎样?
老人说,那她一定会悲痛万分。
心理医生就说,所以,你现在的痛苦是有意义的,因为它使得你的妻子免于承受同样的痛苦。
老人瞬间豁然开朗,并慢慢重拾了生活的动力,不再迷茫。
丧偶是打击非常大的一件事,一般人很难遇到。但类似的遭遇却并不少见,没有人能拥有一生顺遂的人生,当我们的生活被意外扰乱的时候,重拾生活的热情和勇气,重建生活的秩序,是一件非常重要的事情。
而这一切,都需要我们去赋予生活以意义。
尼采说过,知道为什么而活的人,方能生存。
你,又为了什么而活呢?
二、
寻找生活的意义并不是一件很容易的事,你可以尝试着从这几方面来努力:
1,投入到一项工作或事业中去
在我迷茫的那段时间,我朋友说,你何不去找点事情做呢?
稻盛和夫认为,工作并不在于赚钱,而是一种修行。你通过工作中克服一些困难,达成一些目标,渐渐地,你的心智就能够得到磨炼,性格也能沉稳下来。
所以,投入到一项工作中去,一是可以让你忙碌起来,从而没有时间去胡思乱想。二是通过工作中,克服一些困难,达成一些成就,也许就找到了生活的意义。
想通之后,我就加入了一家创业公司,虽然很忙,但却很充实。我帮他们组建了品牌团队,策划了一起又一起的品牌活动,最后成功获得融资。这个过程中,我通过创造价值,而不断自我肯定,从而重拾生活的热情。
2,体验一些特殊的事情,或者投入一段感情
迷茫的时候,正好是一个打开和拓宽自己的时机。你可以去尝试一些以前从没尝试过的体验。比如一些刺激但安全的活动,如蹦极。或者从没去过的地方,比如看极光或者非洲草原。或者,一些主流价值观里比较不接受的,染个夸张的发色,纹身之类的。
又或者,去尝试投入一段感情,一个热恋中的,爱着他人的人,通常都是对生活抱有热情的人。
但切记不要让自己遭受危险,也不要去伤害到自己或者他人。
3,给已经发生过的不幸的事件寻找意义,让自己经受过的痛苦变得有价值
苦难就是苦难,真要说它有什么正面的价值,其实是很少的。但经受过苦难的我们,内心却会更加强大。
著名电视人陈虻说过:
痛苦是财富,那是扯淡。痛苦就是痛苦,对痛苦的思考才是财富。
如果你的生活被一场突如其来的厄运所打乱,也许暂时你很难去接受这个事实,但不要紧,去思考它,思考为什么会发生这件事,思考如何避免再次发生这种事,思考你能从中获得什么。
陀思妥耶夫斯基说过,我只害怕一样事情,那就是配不上我所受的痛苦。
希望遭受过痛苦的你,可以从中涅槃重生。
上面的这三个方法可以让你回到生活中来,但要重建生活的秩序,则需要你内心足够强大。这并非一朝一夕就能做到,需要你不断去经历和思考,方能真正成熟和明白。
三、
在我抑郁的那段时间,其实已经离群索居了三个月之久。
这三个月里,我出门的次数屈指可数,几乎没有参与任何社交活动,整天就是闷在家里,无所事事。
人类是群居动物,脱离群体是一件非常危险的事情。我们总是通过他人来获得对真实世界的判断和联系,但一旦脱离群体,孤独就很容易使我们陷入自卑和迷茫。
有专家研究过,长期孤独容易导致抑郁症、自杀倾向、敌意与失眠。它对健康也有很大的坏处,容易导致心血管疾病、内分泌系统疾病以及阿尔茨海默症。
如果你现在感到迷茫,不妨走出家门,到人群中去,与他们游戏,交谈,或者仅仅观察他们。虽然这并不能立刻就让你走出困顿,但它能让你重新与这世界连接,它能让你更容易找到自己。
另外,当一个人懂得不多却想太多的时候,也会感到迷茫。杨绛说过,你的问题就是读书太少却想得太多,就是这个道理。
所以,如果上面那些方法你都试过,但还是不行,那我建议你出去走走。
毕竟古人云,读万卷书不如行万里路。
但不要去海边,因为海边氧气多,氧气一多,你脑子就清醒,就容易胡思乱想。
去海拔高的地方吧,不是因为离天堂更近。是因为那里氧气稀薄,人会缺氧,脑子转不动,也就没工夫去胡思乱想,也就不迷茫了。
完。
--
我是Steven,传媒公司公关总监,媒体、公关研究者
如果你对写作感兴趣,推荐阅读我在分享的两篇干货:
另外,这些文章都首发于我的个人公众号:
【Steven的成长笔记】
这是一个终生学习者的精进之道,希望能对大家有用。
微信搜索【luoyanSteven】或者扫描下面二维码
(二维码自动识别)
还请多多指教。 1/3 1 2 3 下一页 尾页