爱华网这个问题真的很好很好，我这段时间想了很久，希望把自己总结的一点东西发上来给大家一点启发，其实在这类问题上的答案都大同小异，我看过很多种不同的解释，也自己思考了这个问题，发现如果真的要写出一篇对大家都直接有用的干货还真不容易，我这次先不分层，一点点根据逻辑讲，最后总结吧。
我们先提一下什么是努力，这个定义我们首先要了解，这也是经过我思考之后给大家抛出的第一个干货。
首先我们来说一说现状，关于我们生活的这个社会，已经一连串的教育到工作岗位的体系。我们不难发现这样一件事情，这个社会的人群是一个极其片面并且固化的状态，也就是说我们更崇尚于做一个更有文化，更有品位，甚至更有追求的人。而什么是衡量这些因素的定义呢，可以是物质财富，也可以是在学识或者阅历上的积累。这些具备的优势或者特质得到了大多数人的认同。那好，我们再回忆一下，在我们求学阶段，学校和排名是重要的衡量标准，无论从具体分数或排名来说，还是从一本二本的院校来说，当我们将这些当做极其重要的衡量标准的时候，是不是应该思考一下这些标准的来源和影响呢？
当你认真反思这些衡量标准和因素的时候，其实不难发现，我们不知不觉就接受了社会人群潜移默化的影响。即对于排名和好学校的追求，这里大家要注意一点，我从头到尾都完全没有批判标准化考试以及之后在就业岗位上对于薪水和职位的追求。我提出的观点只是让大家注意到，我们生活中的主流价值观和对于成就的评判标准其实是严重的根据大众舆论而进行变化的。比如对学校名次的追求，还有毕业后对工作岗位的挑选。其实这些因素潜移默化的影响了我们自身的价值观而且继续传递了下去。
这个这种受到主流观念影响的价值观到底错在哪里？难道我们不应该努力追求一些更优秀的成绩吗，难道我们不应该追求丰富的视野和物质财富吗？
我想说的是，这种观念来源于盲目，或者说我们对于目标以及所谓理想的追求根本就不是来源于自己，而是经过各种环境影响之后产生的结果。
而这些其实都不是问题的核心，追求好学校好岗位一点问题都没有，追随主流价值观一点问题都没有，而最关键最核心的一点就是我们通常根据这些普遍的标准来去片面的认识一个人。换句话说就是通过对一小部分的你的观察来推断你的其他方面，甚至以此来猜测你的全面，这是一种极大的错误，但是确实绝大多数人都有的问题。而通过这种片面的观察而得出的猜测，来决定在他身上付出多少时间，金钱，和其他方面的代价。
这样直接导致的结果就是我们通过在标准化层面的努力来获得那些背后的东西，我们通过努力的考取成绩，努力的获得工作机会，努力的赚取报酬来提高社会价值。来以此获得隐藏在这些表面事物背后的那些别人给予的东西。
换句话说就是我们一切的努力和目标，大部分只是为了换取别人因为那些衡量标准所带来的那些东西，所以我们之前的这些付出都是一种被动的形式。
那么同样的道理，我们害怕的也不只是失败，还有很多失败之后从各方面带来的负面影响。
首先题主想要的是长期而持续的稳定，我们其实必须承认，这件事情在这个社会上绝大多数人是做不到的。首先我们分析一下这个目标的阻碍在哪里，究竟什么阻碍了我们持续的努力和进步呢？有下列因素，我先排列开来，然后逐个解释。
1. 安逸心理对长期利益性动机的阻碍
2.碎片化习惯对长期习惯的负面影响
3.短期快感式收益对长期利益性施行的打压
4.信息反馈速度缓慢导致的失落
1.第一个，人们总是偏于安逸的，当我们无论拥有碎片化时间还是整体的一段时间的时候，我们都要对这段时间规划进行一个合理的选择。而对于合理的定义，我们都有潜意识的一面和理性的一面，对于我们的理性思维来说，我们都愿意花上时间和精力的代价来获取知识上或者在工作上的提高，所以我们将理性思维对持续而稳定的努力成为长期利益性动机。那么当我们在时间规划上做出选择的时候，我们有下列选项：
A 短期收益高但无长期收益的选择
B短期收益低长期收益高的选择
C极个别特例短期收益高长期收益高的选择
在这里我把短期长期都不存在收益的浪费时间选择取消掉了，那个不列入讨论范畴。
而当我们做出选择的时候，首先阻挠我们做出理性决定的就是这种偏于安逸的惰性心理，就这一点就已经拖垮了基本上决定努力的大部分人了。在一段时间的起始不去做努力，越到后面越难改变，因为已经在别的事情上消耗很多时间和经历了。选择从原来的在固定时间做一些事情变成了从这件事情出来去投入另一件更困难的事情上，而后者的选择是把难度提升了很多倍，导致了大家所谓的拖延。
有人自然对拿赞换更新的说法不够满意，你们请看一下这个答案，你们就明白了，的点赞机制太令人寒心，没人看不如不写。
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好了我们继续下面的内容，聊点不一样的干货，本来是想总结一下上面关于努力的阻碍还有那几个点详细的分析，不过我看了一下评论区，有位朋友觉得我写的东西都是总结别人的，我不知道我是总结了哪位前辈的观点，不过既然这么说想必这些观点已经烂大街了，所以冲着大家关注的热情，咱们聊一点你们没听过的。
还记得我之前说过关于努力的根本么，很多时候我们都不是追求物质本身，因为人通常是片面的，通过很多外在的因素来推断整个人怎么样，甚至以此来决定在他们身上所付出的时间精力金钱。
所以当我们融入主流价值观时往往是为了那物质背后别人的尊重，和愿意为你付出的时间精力金钱。
所以这就是为什么大家对于成功和完成目标的定义都差不多。比如我们在北美留学圈子聊天里通常都是聊学校、聊专业，因为这些是最容易去衡量一个人的标准，也是在社会立足的硬实力。如果我们要有一颗努力的心态，我们就应该明白，付出不一定有收获。
而且生命是一个缓慢积累的过程。
我就不把字体加粗了，我文章里的点你们自己看，因为每个人关注的地方都不一样，其实都是在看那些自己的经验。
那么上面那点同样，很多事情没有那么快出效果，我们并不能马上看到成效，也不能在当下做出对以后有意义的最优选择，这是人类主观情绪的局限，但同时也是我们的真诚。
我们老一辈人和年轻人的观念不一样，很大程度上是由于生活环境和面对的事物不同，读者也是一样，我说的一些点，有的读者经历过，就会有很深的体会，有的读者还年轻，没有那么丰富的经历，可能感觉我说的不对。
不过这没关系，因为可能以后有一天他们就会突然想起我说过的一句话，然后体会到我这么说的意思。
那么回到原题，其实我们的选择和挑战，都是在日积月累中决定了，比如高考，或者出国的GRE等考试，都是经过日积月累的练习得出的成绩。记住，如果一个人在练习的时候做不好，他在正式发挥的时候也不会做好。这句话是一位国内小提琴首屈一指的大师以前教我的时候说的。
都看到贼吃肉了，谁看到贼挨揍了？
努力虽然是很不容易的事情，但是成功永远都是一个公式，只有单项条件是没用的，就好比蛋糕是要牛奶、小麦粉等等食材配上厨具做出来的，只有一样就什么都不是。
现代人往往过于看重努力在整个过程的重要性，但其实是因为他们眼界、心态、方法甚至是运气种种的原因。
你觉得成为世界首富比以前当皇帝容易么？自从民主了之后看上去我们的阶级没有那么明显，看上去我们只要好好努力就能够得到很多社会财富和资源。
其实有些事情是你注定做不到的，但是我们根本没必要为这种原因伤心，因为这个世界本来就是这样，我们这样端正了心态反而才能够理解什么是努力，什么是付出。
还有就是我们总会觉得，有些达成目标的人和我们差不多，我们觉得我们也可以办到。正是因为看似差不多的条件却是两种截然不同的结局激发了广大人民的嫉妒情绪，认为社会不公平。但是世界一直是公平的，可能先天不一样，但是这还是公平，从来都是。没理解自己好好琢磨一下。
之前是闲谈了一些关于这方面的误区和一些经验之谈，几日后继续更新。
