27岁了一事无成 27岁,男生,近十年来几乎一事无成。如何开始改变?

最近想起了一套自己曾经用过的心理治疗调整理论,叫ACT (Acceptance & Commitment Therapy),讲究的是心理灵活性、语言的欺骗性、以及个人价值观。有过不堪回首的痛苦过去、并因此难以开始新生活的人,可以买本书试试。我个人的感觉是比传统的CBT(cognitive behavioral therapy)管用很多,但效果可能因人而异。

2016.10.9

-------------------------------------------------以下原文----------------------------------------------------------

嗯,INTP题主,你好。
27岁了一事无成 27岁,男生,近十年来几乎一事无成。如何开始改变?
我非常理解你的困境,因为我也是从这样的困境里走过来的。
你说你想改变,如果你真的想,这是绝对可以的,别让自己那口气泄了。
只要有那口气,给自己找到合适的土壤,人的成长速度真的是非常非常惊人。

改变有几大要点:动力、战略、策略、技巧。


1. 最重要的是动力,这个只有通过挖掘自己才能做到。
外界认可可以增加动力。
NT、NF的价值观侧重点和ST、SF是不一样的。既然你做了MBTI就应该很清楚这不是你的问题,只是人各有志罢了。被80%的S包围时,不要怀疑自己。
别拿所谓的家庭责任压自己,先对自己想要的生活负起责任。
人是这样的,如果你没有实力还在那里BB远大理想、他们的唾沫星子能淹死你、把你浇得家都不认识;如果你展现出了超人的实力和视野、他们就会静静地听。
你现在可能是百里马、不是千里马,别怪没有伯乐。
你可以通过练习成为千里马,不是所有人都可以。
但你要认清一点:所有潜力在你用努力将它变成实质价值之前,都只不过是空气。
人的大脑转速最快的就是20~30岁,之后会下降哦,你要加吧劲儿了。
内心的动力是兴趣+信仰。
不知道题主有没有体会过那种,我知道这是“不对”的但我偏偏要去做的感觉。
我有。常有朋友、家人说我”你就是太善良,看着太好欺负”。
其实这是由一个人的价值观决定的。我从小看见过这个世界上太多邪恶,但我偏偏不接受这个世界就是邪恶的。即便接受了很多人性的丑恶、还是没有办法放弃人性的美好以及对真善美的追求。
(此处为防看起来圣母,可以依据SJ的价值观更改成:即便接受了自己出生贫寒、家庭不幸,依旧没有办法放弃用自己的双手创造温暖生活、拥有温馨家庭的渴望。
根据NT的价值观改成:真善美,以真为第一,真理真的对我很重要,我也相信它对全人类都是重要的。)
这种我们可以称它为信仰。
有了信仰,我们就会找到自己最趁手的那把宝剑,然后披荆斩棘、不再彷徨。

你的宝剑是什么?
我也曾经和你一样有很多特长、每一样都喜欢、却没有喜欢到非它不可。
绘画、声乐、物理、哲学、心理学,每一样都是一把上好的剑,但好剑也需要勤练。
我的信仰是让世界变得更好,我就要挑一把我用起来最趁手的、达到这个目的。
我去做过24型人格力量的测试,题主也可以试试、找出自己最擅长的就好像是吃饭喝水般习惯的特质。我的特质排名第一位的是洞察力,依次顺位前5是诚实、爱人的能力、慈善、好奇心等等。所以我就明白,心理学是最适合我的一柄剑。
曾经我非常非常厌恶自己常常一眼洞穿他人、看见许多丑恶;而顺序第二位的诚实让我厌恶撒谎;因为排名第三位的爱让我非常讨厌伤害别人,所以只能沉默。
这些特质在经济市场上混不开,不代表在学术界也混不开。
用适合你的剑,练剑时就不会无聊。
真正的成功都需要投入持久的努力,如果是天赐好运、那也是短暂的快乐、给不了你成就的狂喜。


2. 有了宝剑就开始选最适合自己的战略。
找到一个适合你自己的环境和平台。
性格诚实的,尽量远离尔虞我诈的环境。这不是逃避,这是良禽择木而栖。
当然,平台选择也要看自己可以调动的资源,世界局势的发展等等,这是能力和眼界的问题了。


3. 策略就是综合手上资源,寻一条属于自己的路。
说白了就是定计划,大目标、小目标。很多时间管理的书籍知识都是在教人做这一步。这个在很多,答主可以自己四处翻翻。


4. 技巧就是找到适合自己的工作和学习方式。
有的人焦虑、有的人懒惰。对症下药,没有万能灵药的。
但前提是了解和接受目前的、最真实的自己。


最后推荐一些帮助人深挖和了解自己的资料:
《少有人走的路》(英文版《The Road Less Traveled》)
哈佛公开课《幸福课》有改变的章节,我记得似乎是第13还是15节课?
建议答主可以都看看,反复看。洗掉挫败感,重新站直了上路。

嗯,还有关于自我定位跟答主说一说:
你没有很优秀,也没有很差劲。你的优秀和堕落展现的是你面对顺境和逆境的素质,是你的一个侧面。这样的你就是一个真实的,有弱点的人。
站的平台越高,就越能体会到人外有人、天外有天。看不上身边的人只是池子太小而已、不要诚惶诚恐,你没有你想得那么自傲、真正的谦卑需要的是更宽阔的眼界。挫你的傲气,你需要的是强到让你服的人,而不是被你一点点成绩或言语就刺激成渣渣的玻璃心。

我马上要开学了,还要看一些书和Paper,写得不是很详细,有问题可以再问我。

——————————————————为何匿名——————————————————
感谢大家的肯定。

有多于一个评论问我为何匿名,原因有二:

① 匿名可以让我最大程度保证我所说的话是真诚的,因为我不需要靠这个回答来博眼球,提升自己的关注度和人气。
② 匿名可以让我说的这段话体现它自己本来的价值。我们都知道,一个答案如果是大V写的,那么它自己本身就会自带至少几K的赞。反之,如果是个众人眼中的LOW逼写的,那么就会自动减赞。但这些赞与答案本身是无关的。

因为我是学心理学的,对人性的洞察力属于天生自带技能,所以会付出更多的努力让所写的答案保持客观性。毕竟,这么认真地写长答案就是为了能够实际帮人解决一些困惑,尤其是与人生相关、这么严肃的主题。  

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