爱华网一个拖延症末期，没恒心的懒人如何高效地学习？
以下为正文，接招吧，Biubiubiu
一个拖延症末期，没恒心的懒人如何高效地学习？
针对题主的问题，我的回答不仅仅适用于学习，希望愿意接着读下去的朋友也同样愿意触类旁通。
因为我，时不时地会思考，为何我们的生活难以有序且高效？
为什么我们总是不自觉地拖延着让自己变得更强的意愿，无序混沌地生活，尽管有时意愿尤为强烈？
曾经，我们常在一个浑浑噩噩的阶段之后，突然开始厌恶混蛋的自己，想要振作起来，也想要让生活有条理起来，但却在往往不超过半个月甚至一个星期的时间里，再次陷入堕落的泥潭里。虽然每次我们清醒时总是对这样的生活深恶痛绝，可是，咦，我们不自觉就又掉回了原来的状态。
人没有梦想，和咸鱼有什么分别。但即使做咸鱼，我们也要做有骨气不粘锅能翻身的优质咸鱼！！
该怎么办？老生常谈的，当然得做好规划，好好反思，改变自己啊。但是慢着！！这种空洞的口号你也已经听过太多次了吧，是不是已经不足以让你产生实质性的改变了。
笔者向来不认为，空洞的口号还能内化成人的生产力。光有口号，没有任何一点儿更为深刻的理解、细致的思考和行动建议，都应该拉出去枪毙三十年。
打个比方，你问papi酱怎么样能财务自由？papi酱点点头说，你得建立自己的个人影响力。是的，你听完后点点头回去了。但是，"建立个人影响力"这个词在她脑海里出现时，闪过的是一系列详实可落地的打法和策略，以及可以利用和互换的资源。出现在你脑海中呢，是不是只有一个空洞的词儿？
现在再来看看下面这句话，你是不是觉得也很空洞？
做好规划，好好反思，一定要改变自己，加油！
#
好。既然我承诺在先，现在咱们就一块把做好规划，改变自己这件事情琢磨个透。以下内容可以称之为《第一把勺子》。
人人都爱做规划，难以一以贯之的规划其实和空想没有更多的本质差别。爱做规划的人，也总是不经意间就忘记了最重要的事。这事却也恰恰就是我们的第一把勺子：正确评估计划的实施难度。
甚至，有的人压根没有意识到，还需要思考这回事。
有多重要呢？六个字，能提高执行力。
正确评估你的规划、你的计划的实施难度，才不会犯历史上赶美超英的错误。才不会在一次次挫折感里，体会到“心比天高，命比纸薄”。
其实，想要让自己更有执行力，正确地评估计划的实施难度，需要作出包括但不限于以下几方面的思考和行动上的探索：（此处即为勺子的内部结构，烂笔头和小本本掏出来吧 ）
请先完成计划的百分之五到百分之十，再回过头来预估任务耗时大小
不要把自己当做机器，至少得更理性地衡量任务大小时时刻刻观察自己，总结自己的情绪、性格和行为规律
这里的自己，指的是那个你的理性常常觉得控制不住的有点懒散的自己你以为理性的你和懒散的你正融洽地和平相处，但这种和平相处的方式，可能又叫做，理性向懒散低头屈服；认真审视现阶段生活，找出计划（或习惯的养成）所需的时间和精力的来源得失守恒。新的计划和任务所需要的时间和精力不是凭空产生，你得从其他事情上把时间砍出来，你想好砍哪一块了么？都说21天形成一个习惯、但其实实际调研中，一个习惯的平均形成时间是60天；让本列表更丰富的补丁，哈哈哈哈。
好了，让我对上面的列表做一个简单的诠释。
第一条针对地情况是，盲目计划了任务完成时间，结果自己在合理劳逸结合地情况下也无法完成任务，这种经常性的挫败感会让人不断怀疑自己的。
第二条针对的情况是，在列计划时，将自己看得即完美又理想。而在计划实施时，却又意识到自己也是需要休息、有惰性而且并不是很容易养成新的行为方式。
比方说，现在就看看你的书桌和床边柜上，有多少是本应该立即丢进垃圾桶里的生活废品却仍然堆积在原处。一有垃圾，就丢进垃圾桶里。这么简单的逻辑人类都没办法完美实施，更何况在计划里的那些什么走路时记得回顾会议要点，蹲马桶的时间应该利用起来总结今日得失这么复杂而又难以触发的反射弧。这些细节满足了我们完美设计的欲望，却没有考虑到我们并不是个可以一口吃个胖子的大活人。
但困难并不意味着弃疗，好的习惯怎么培养，其实倒可以另开一题了。如今可以给的建议是，给你自己这个脆弱而又傲娇的生命体多一点耐心，把一时间难以形成的反射弧写出来，贴在床头或者其他一眼就能看得见的地方，慢慢地反复训练把反射弧培养起来。
第三条，想一想，从前我们做计划的时候，并不准备减少每天的睡眠时间，却想着要计划比以往每天做更多的事，而且还没有做好放弃和牺牲其他非生产力活动的觉悟。
人的精力是守恒的，甚至状态不好的情况下，精力和注意力都会更少一点。
所以一列新计划，就把自己列成一个14小时不瞌睡的战斗机器，这简直是不可能完成的任务嘛。看明白了吧，不要再逃避那些你必须面对、必须割舍的非生产力活动了。
所以，该放弃些什么，该做好怎样的觉悟，大家想想就都会懂。
第四条，是让我思考问题更为全面更为理智的全天候智能补丁，想抱走的请点赞
暂时记录以上内容，欢迎提出新疑问和展开讨论。考虑到傲娇如我，是否回应，视问题而定吧。
以上于2015年10月12日
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以下内容补充于2015年10月14日，接下来，谈谈第二把勺子。
有这么几句话，写在前面：
笔者并不相信人类能给出一份Step by Step的答案，只需要看完这个答案就能焕然一新变成一个理想中的自己；本文更大的意义在于，给大家分享一些我们在计划规划时常常忽略却又不该忽略的事（或者事实）；直面现实、基于事实去思考，才是获得有用的智慧的奥义；本文也顺便分享我在更细致地思考时，所获得的乐趣；
《事关第二把勺子》
在获得第二把勺子之前，我们通俗地解释下第一把勺子：人人都爱做计划，但却总是忽略做计划时必须要思考和实践的事，分别是：
更理性地衡量计划大小；
更理性地看待自己；
更真诚地提供设想转变成现实所必须消耗的固定时间开支和精力分配
没有这三件事，计划基本上将变成幻想。
人呐，总以为自己看了有用的教程、获知了新的方法就可以变的更厉害，其实哪有这么简单。你所看到的明天说不定就忘了的新技能，可能已经是另一拨稍稍厉害的人的习惯了，更可能是更厉害的人的本能了。
比如已经看到了这一行的各位，都已经手握我的第一把勺子了，也感受到自己似乎有变化了，但下次做计划的时候是不是立马就能水到渠成想到我的勺子呢，并不一定。
还是那个必须要接受的现实：人远没有自己所设想的那么厉害。
自己知道的方法，根本不等于自己已经获得的能力。
其中你想转变成能力的部分，必须用时间和精力不停地浇灌它直到它确实变成你的能力。
曾经我试着冷静观察自我很久，才意识到上述事实。然后我当时就开始试着回忆自己吃过的和黑体字相关的亏，才发现回忆的内存条根本不够用。
不知道你们有没有学过热力学第二定律：重力场下，低处的粒子，在没有获得能量的情况下，是没有办法到高处的。对于所有无序的体系，在没有能量输入的情况下， 是不可能自发变得有序的。因为，自发过程总是使体系更加无序的熵增过程。
我当时惊呆了，我突然就想明白了（这是我还很短暂的生命里最大的一次豁然开朗感），这意味着，是不可能找到一种方法，让我们可以不用努力付出，就能舒舒服服地、顺其自然地让自己变得更为有序，让自己去更高的地方。甚至，顺其自然（自发过程）的行为，必然让自己更加无序。
希望大家能同当时的我一样感受到，不可能这三个字，有多重。我想把这一段的黑体字，制成我的第二把勺子，送给你。请务必好好保存。拿着这把勺子，就可以从自己的脑袋中舀出自己所有有关于自我发展的不切实际、痴人说梦、意淫作用大于建设作用的幻想。
为什么可以舀出脑子里进的水？
因为，有一个叫“事实”的东西，是你怎么想捷径也躲不开的。
你可以这样来理解，更好的学习、工作方法只能让自己的付出（能量输出）变得更有效，而不可能让自己在能量输出不足的情况下，让自己变得和预期一样有序，或者提高自己的势能（可以理解为高度）。
当我想明白这些时，我当时的想法是，我似乎找到了为什么地球上的60亿人，有那么多人一生平庸的答案，我的答案。
你现在还想着，躲开事实吗？
嗯，现在点个赞，还来得及。
kinvv
优化修改于2017年2月1日 1/2 1 2 下一页 尾页
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