爱华网不掉友善度的回答放到分割线之后了。
看了题主的描述，让我有种没来由的愤怒。
社交恐惧症是吧，我怎么听着就不信呢？医生诊断过了？没试试吃药？闭眼就能交流？为啥越听越像矫情？好吧，抛开我这卑劣地揣测别人的恶念（毕竟我上一次强行说自己抑郁的时候还是个初中生，而你已经老大不小了），我相信你经过诊断确实有社恐，并且为此苦不堪言，基于这点，我们接着看看你的描述。
“心比较大，高一就定好了非北大不上。”结果考了个二本的成绩？？？？那你每次模拟考的时候都没看看自己的分数和北大差了几百分吗？？？？二本490，北大690，你就没想过这200分从什么地方往外抠？我理解，如果是一个教学资源匮乏的普通地区、普通学校，想要考上北大有多难，我所认识的从非名校考来北大的同学，有很多都是顶着全校的逆流一步步走出来的。请问你是否在一所名校？如果是的话，自己从高一就定下的志向就走出了这么个结果？如果不是的话请问你这三年超过了多少本来在你前面的人，你的努力是否配得上你的志向？好吧，你有心理疾病，没法听课，就算在名校也没法吸收名师的精妙教学，错过了学习时机，你的理由是那么充分，我还能说什么呢？
我见过高考总分只有200出头的人，我不觉得愤怒，因为他们活得也挺明白，不是学习的料，那就钻研点别的，出来该干嘛干嘛。各有所长，没啥可说的。可把“上北大”挂在嘴边，却连“虽败犹荣”都算不上的学生，我却看见就生气。
远大目标是用来激励自己，而不是用来标榜自己的。
“想起了高中三年为之付出的那么多努力。”
“我的智商还是挺高的。”想知道我念完高中三年，加上大学这么多年，见了好多智商不够高的人，总结出他们念书有什么通病了吗？
他们的通病是，努力全特么的努不在点子上，尽是瞎丁日忙。
你智商高是谁告诉你的？自封还是同学夸奖？努力而不得其法，耗光了时间而没有收效，这可不是一个高智商人才应有的表现。诗句赏析摸不清套路是不是可以买本《古诗词鉴赏辞典》背个几十遍赏析范文？解析几何总是算错方向是不是可以归纳几个大类写出解题框架？练理综遇到知识盲点了是不是要记下来安排时间去覆盖一下？背大段考点的方法会不会？不会的话会不会自己鼓捣一个出来？出题套路总结过吗？选择填空计算，哪道题开始变题型，哪道题开始变考察点，难度怎么分配的，应试时间怎么分配的，总结过吗？
以上这些要努力的方面不需要老师教吧？不听课也能做到啊，你做到了吗？
我还告诉你了，以上是我高三一年自己想出来的许多办法中的一部分，想一个办法就少丢几分，我高二结束的时候总分差北大线80分，就是用自己一边学一边想出来的办法一分分的填上去的。我自己都奇怪怎么学习方法拍脑门就来一个，你听完还觉得自己智商挺高吗？
以你现在的程度，不是刷题上北大还是听课上北大的问题，而是不管刷题还是听课，你都没法上北大。你的例子一点也不极端，不听课上北大的人大有人在，但不是你这样努力方向都不对的普通人。
我质疑你的时候，决定不把你当病人，考场上没人当你是病人，请你自己也不要。
我没有义务相信你“一定可以”，需要保持这个信念的是你自己，动脑子好好找方向吧。
对了，虽然我全篇都在提醒你要有自知之明，但我特别尊敬靠努力证明自己的人，被我这样的骂了一顿结果用事实反驳我的感觉很爽不是吗？如果一年后你拿北大录取通知书来打我的脸了，我只会为你高兴，并给你当一天导游，请你在北大吃一顿好的。因为这种事情被打脸，我觉得挺幸福。所以，陌生人，骂了你这么多句，你能明白这些质疑的分量吗？
作为补充，不针对题主的描述，面向所有可能看到此题的考生，回答一下题干中的问题。
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以下回答只针对题干《高三一年光刷题不听课能上清北吗？》
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1. 一位好老师的课，能带给你太多东西，包括但不限于：
a. 高度精炼的解题套路 （例： 奇变偶不变（误））
b. 迎合阅卷老师的方法 （参加过高考阅卷的老师都有相关经验，可以现身说法）
c. 充分的答疑解惑 （很多你想破头的问题，在老师那儿只是一句话的事）
d. 经验之谈与进度把控
2. 因此我个人是不推荐不听课的，就算不听课，也要想别的办法让老师发挥上述价值。除非你确信自己的智慧与经验全面超越老师，这个嘛，在不好的学校也是有可能发生的。在非名校，老师不能提供第1条中的那些帮助，学生的天资又没有突破水准线，自然能考到最高学府的人就寥寥无几了。
3. 就算要以刷题为主，也请不要泛泛而谈。避免泛泛而谈的具体做法包括但不限于：
a. 制定具体到“每个月→每周→每天→每个课间每节自习”的学习计划，而不是说一句“不断刷题，总结”，说话谁都会。
b. 记录错题，并定期回溯。单设一个错题本，遇到新类型错题时取个类型名字，之后遇到同类错题以引用形式记录在这个名下。回溯错题本需要很多遍，不再错的与反复错的都想办法标记。
c. 记录难题，并定期回溯。我的做法是自制卡片，难题写正面，关键解法写背面，当时快凑成一副扑克了。
d. 利用错题与难题记录，试图将题海变成题盆（高中班主任金句）。后期的重点根本不是刷题。系统的做模拟题也是为了检测自己的知识盲点，查漏补缺。
4. 正视自己的水平，不要不切实际。我所在的高中是重庆一中（和三中轮流出状元），教我的老师有三位重庆特级教师，我们每个月的月考题都比高考题难一到两个档次，我们每年送到北大和清华的学生是30人左右。因此在我的母校想要评估自己能不能上北大清华，就是要看自己能不能进年级前30。在你们那儿怎么做这个评估，请自己斟酌；在你们那儿是否有这种师资，也请自己斟酌。如果一直做不到，也别执着。我当时有一个同学是第三次复读，后来又复读了一次，就是为了上北大，最后也没成功。
5. 我没法做你的裁判，上文做了回裁判主要还是因为题主描述得有点具体了（笑）。我没法做你的裁判，请自己做到问心无愧。
----------------2016.08.10 15:30 千赞了所以滚回来更新----------------
主要是三点：
1. 学习方法论那块儿，我回头又看了一遍觉得问题不大，其实就是些会者不难的东西；但质疑人家病情的说法似乎不太厚道，也有知友指出来了。要说的我差不多在回复里也都说了，我就贴图不多讲了。
2. 很多高中生对能否上北大比较迷茫，迷茫起来就容易迷信，迷信起来追求的经验就会很教条。既然这么多考生关注这个问题，还是提醒一下，方向可以从别人那儿参考，具体方法还是多从自己脑子里找，上进心够强的家伙却总是能自己想到办法。
3. 我一个考完七年的人其实早忘了高考是什么样了，在这儿回答一个高考相关的问题不知道算不算是狗拿耗子。所以接下来我打算做一点我分内的工作，那就是，教大家怎么装逼。主要是因为看大家说“清北”说得这么高兴，忍不住了。真是这两所学校的人，是不会这么说的。所以我想在这里跟大家分享一下提到“清北”时的装逼技巧：
a. 初阶装逼：“北大和清华”，平时大家见面聊天一般就这么说，本来就是两所学校，非合成“清北”一块儿说，不是给两边儿找不痛快吗？最重要的是还把先后顺序搞错了（认真脸）。例句：“中关的那个北大，比你们清华不知道高到哪里去了。”b. 进阶装逼：“PKU和THU”，两校的英文缩写，逼格上档次了，聊微信聊QQ写歌词，图省事儿一般这么打字。例句：“还有一群包围了PKU的食堂。”c. 高阶装逼：“P大和T大”，在英文缩写上再进一步，变中英结合了，显得你特别内行，效果拔群。例句：“P大的保安呀卧虎藏龙，分分钟考个本校硕士给你看。”d. 毕业装逼：“贵校”，我个人不喜欢这个说法，跟“你国”差不多，就不举例了。
大家平时要是能至少保持a阶，也就不外行了。
很惭愧，做了一些微小的工作，谢谢大家。
----------------2016.08.10 21:10 不更新，就是挂段对话----------------
感觉心好累。
----------------2016.08.19 16:55 更新 想不到我也有被营销号抄袭的一天----------------
多谢@ 提醒，呐，维权嘛，也是顺手，已经投诉给腾讯了。
小一点的改动我都已经懒得标记了。
----------------2016.11.01 01:55 也不是啥更新，就是觉得这人挺萌的----------------
此外还想称赞，阁下以这样的造句水平与这样的阅读能力勇夺语文第一，令人叹服。
我现在有点理解那些大V们挂人挂评论的心态了，因为解释还得费神，截图更新嘛，就又快又爽。我现在有点理解那些大V们挂人挂评论的心态了，因为解释还得费神，截图更新嘛，就又快又爽。
----------------2016.12.15 09:55 过奖了----------------
