1.注意力不集中
每天吃一个鸡蛋。鸡蛋中富含胆碱，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。
2.视力差
吃点甘蓝菜。甘蓝菜等绿叶蔬菜中富含的叶黄素有助于保护视力，缓解老年性黄斑变性。
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3.肌肉损伤
每天吃一个苹果。苹果皮中富含熊果酸，有助于促进胰岛素样生长因子IGF-1和胰岛素的产生，这两种激素对肌肉生长至关重要。
4.记忆力减退
吃点葵花籽。葵花籽富含维生素E，有助于保护大脑神经元免受氧化的危害，有助于保持记忆。建议每天吃1—2把葵花籽。
5.掉发
每天吃菠菜。菠菜叶中富含维生素A和C，有助于发囊产生皮脂，让头发更加光亮。
众所周知，水果有着很高的营养价值，有着丰富的人体所需元素。现代生活都是提倡多吃水果蔬菜的。其实，如果水果的吃法不正确的话，反而会伤害到身体。下面我们就一起看看空腹不能吃的水果有哪些，以及还有哪些不能空腹吃的食物。七种水果不
生活中，很多人喜欢空腹吃一些食物，殊不知，有些食物空腹吃了，对健康的危害是非常大的。下面小编盘点了几种空腹不能吃的水果，并且告诉大家空腹是否能喝牛奶、蜂蜜水以及豆浆。空腹不能吃的水果空腹食用一些含鞣酸或其他有机酸多的水果(
中年男性保健这些食物绝不能吃 人到中年，身体各项机能都开始衰退，身体特别容易出现各种问题，所以中年男性保健这个问题一直深受社会大众的关注。那么，中年男人在饮食上要注意哪些问题呢?爱华小编就为大家介绍5种中年男性不能吃
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