爱华网1.本文的主要宗旨在于：提升阅读能力和阅读的知识转化率是一个长期、综合的系统工程。
这个系统工程意味着你不是要提升某一种能力，而是要系统地提升自己。本文认为你要提升的素质包括：体力、信念、元知识。而且提升的方法也必须是有组织和系统化的。
这是一个比较花时间，需要你坚持的工程，不可一蹴而就。
2.对于质疑本文可信度的朋友，以及想要借此文得到速效药的朋友，我觉得你们应该需要一种系统化的思考方式。
阅读能力不只是一个可以与人分割开来的独立的能力，它是人的认知能力和综合素质的一个整体的体现。比较一个有良好阅读能力的人和一个缺乏良好阅读能力的人，不是线性的。
就像一个能言善辩的人，常被人标签化为”口才好“一样。
真的只有”口才好“才是能言善辩之人和一般人的区分吗？
其实，二者之间的区分往往包涵逻辑能力、知识广度、语言组织能力、自我控制、自信度等等等等的一整套的、系统化的差别。
所以，不要以为提升个人素质，提升阅读能力就像走路，如同从A地走到B地那么简单。
所以，同样一本书，对于一个综合阅读能力很强的人来说，他更（有体力和信念）能坚持阅读，更易于理解其内容。
对于新阅读的书本里面的知识，对于他而言，很大部分也是”旧“知识了——因为他的知识储备也很丰足，知识体系也比较完善。
所以，对于一个阅读能力很强，基础牢靠的人而言，一本书不仅可以读得快，阅读本身也是一种自我知识体系构建、延伸的过程。
所以，读得快和转化效率高之间，并没有矛盾。
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谢邀。
我确实蛮适合回答这个问题的。
先说下自己，这几年读的书在别人看来大多都是枯燥无味，比较复杂的大部头书籍，涉及领域主要包括哲学，数学，经济学，政治学，心理学，社会学等等等等。具体的书籍主要是国外的教材（中文版）和一些比较经典的学术著作（中文版）。
在校生，男，大四（今天正式大四），工科，兴趣广泛。
刚刚过去的暑假大概平均每天阅读8个小时，最多可达10小时（纯读书）。读起来基本不太累，也不怎么困，知识的消化率与转化率我个人觉得还是蛮高的。
对于学术书籍与教材，300-400页左右的，一般两天以内读完。
一些比较简单（非学术）的书，最快的两到三个小时读完。（当然，书本身很短很容易读，比如蒋勋的《孤独六讲》）
下面系统讲一讲个人的有关阅读的思考，以及阅读方法和心得，仅供参考。
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一.分析问题
书读不下去，有几个困扰（不是睡觉的困啊~），一是理想（目标）之困，二是语词概念之困，三是逻辑之困。
这“三困”还有一个统一前提之困，叫作“体力之困”。
1.体力之困
读书虽然听着是脑力活动，但其实是相当耗费体力的。
我之前身体素质一般，一个月偶尔运动一两次，也读书，但只能读小说，读起学术书籍与理论教材，即使中午睡了个好觉，读也只能读半个小时多一点，再多一会儿实在就不行了，困得要死。但是这个时候，要是打开电脑，刷一会儿，又生龙活虎的。
后来我开始运动，每天晚上操场跑个十圈，150俯卧撑+150仰卧起坐，阅读起来，明显感觉到体力充沛，注意力也比较集中了。
所以我觉得没有身体素质来支撑，那些大部头你是啃不下去的。（后面我会讲具体的改进版的运动锻炼计划）
2.理想（目标）之困
为什么读书？
读小说当然爽，但是为什么要读大部头？人类本身对于逻辑推理而非道德推理就不在行（进化心理学观点），读起来本身就很累，为什么要自讨苦吃？
具体到每一个人，究竟是什么在推动你阅读这些“反人类”的书？你到底是想要得到什么？这些问题你想清楚了吗？
想不清楚，你是读不下去的，就算读下去，那也只是不过脑子的“刷字”。
3.语词概念之困
我曾经读过一大摞某经济学专业期刊，只是当时觉得自己对经济学很感兴趣。我想我也算是看了一点书的人，读起来应该没什么问题吧，结果呢？一大堆名词、概念把我搞得灰头土脸的。
什么是外部性？什么是乘数效应？什么是滞胀？什么是影子银行？
读书的时候，真不要揠苗助长，不然读起来你只能一跳再跳，极为难受。
而且，这些概念，都是在本有的学科的框架内有其自在的结构化的解释，你想着读到不懂的时候，就去查辞典、百度百科，往往也是不成的，那也只能导致肤浅的理解。
这就导致你读也读不懂，完全没有读下去的兴趣。你要强迫自己读，只能犯困。
4.逻辑之困
有的书，名词概念你也懂，里面的数学计算你也懂，但是读起来还是读不下去。
为什么？多半是这本书往往深入但是没有浅出，写得非常标准化，结构化，你都能透过纸张看到作者那张不苟言笑，死气沉沉的脸。
特别是国内的教材，一点儿都不亲民。
我自己学线性代数的时候，正值大一，拿着学校编的教材，那学起来真是欲哭无泪。
我擦，大学的知识怎么这么难？我是不是特别不适合上大学？
直到买了一本国外的线代教材书，才发现，喔，原来挺简单的嘛，原来是这样啊。
当然，也有一些亲民的书，逻辑上也有难度。
这也会导致人读不下去，硬读，也没有好感，知识转化率奇低。
二.解决之道（兼谈个人经验）
一个问题一个问题地解决。
注意：这里的解决办法比较个人化，请大家注意取舍。
1.体力之困的解决办法
我第一阶段保持的锻炼模式如上所述，每天晚上19:00，准时到学校操场运动，运动量还蛮大的。
后期持续化的时候，基本的流程是：先30仰卧起坐（包括正侧），再50俯卧撑，然后绕着操场跑五圈——然后回来，休息一下，再30仰卧起坐（包括正侧），再50俯卧撑，然后绕着操场跑五圈——然后再30仰卧起坐（包括正侧），再50俯卧撑。然后回宿舍，洗澡，看书。看书的时候，大概已经在20:30了。（历时一个半小时中间有一点点拖延）
我这样大概持续了一年多，身体素质得到了极大提升（腹肌都有了喔），看书的时候，注意力也比较集中了。
特别是晚上20:30锻炼回来之后开始看书的时候，感觉精力极为充沛，思维极为活跃。
当然，我这只讲了我一天中的一段。
整体来看，我个人比较注重饮食，一天之中，生活也比较有规律：早上有课的时候7点起来，没课的时候8点起来，有午睡的习惯（12:40-14:00）.午睡起来阅读也比较有效率。
不过这个暑假我突然发现有一个问题难以解决（在既有的生活框架下）。
早上起来读书效率好低好低啊！眼睛都睁不开有木有！
所以我更改了原计划，几周下来，效率得到了进一步的提升：
早上7:30起床，去操场，先30仰卧起坐（包括正侧），再50俯卧撑，然后绕着操场跑五圈——然后回来，休息一下，再30仰卧起坐（包括正侧）。
下午19:00，去操场，先30仰卧起坐（包括正侧），再50俯卧撑，然后绕着操场跑五圈——然后回来，休息一下，再30仰卧起坐（包括正侧）。
（PS：就是把之前一个晚上的锻炼量对半拆分安排到早上和晚上）
艾玛一天都精力旺盛走路上一个打三个的心都有了哈哈。
早上的阅读效率直线提升，一早上轻松消灭100页社科教材！
（PS：今早起来上果壳，看到一篇文章，发现我自己的作息还蛮有道理的呢，短时间运动之后，阅读与工作效率会大增。）
2.理想（目标）之困的解决办法
为什么要读书？我之前在一个推荐书籍的问题（）里面就提到过：
我一开始也不是这样的，我一开始也是一个喜欢读一点小说，背一点英文，看一点时事，认为《三体》是科幻旷古神作的普通青年。
直到两本书彻底改变了我。
一本是《哥德尔、埃舍尔、巴赫---集异璧之大成》。
另外一本就是这本书。
我开始对这个复杂世界产生了极浓厚的兴趣，我开始特别想要了解复杂系统、混沌系统以及自然与社会后面的运行规律。（厚黑的讲，我也特别想要了解如何控制一个复杂社会，或者一个复杂社会会在什么可能性之下崩溃、演化、重建的，纯粹是感兴趣。）
至今回首，虽然越读越感觉迷惑，但是今日之我，早已不是几年前那个思想单纯的我了。
真的是非常感谢这两本书。我是因为对自然、世界、人与社会的复杂性极为感兴趣才去阅读的。
普遍意义上来说，这是一个理想式的非功利的的目标。
这种目标我个人觉得比功利性的目标给人的推动力要大得多得多，读的书，虽然很难，但就是压不住自己的好奇心和求知欲，就是想读。
不过你会说，我阅读就是功利性的，我怎么办？
这样也没什么问题，但是注意一点：阅读的时候不要给自己制造压力而要给自己制造推力！
不要把理由设为“我不得不读”而是要设为“读了好处大大滴有”。
压力之下的阅读是无法持续的。
嗯哼，也可以把阅读和性联系起来，人类进化到现在，性能量能办成不少事——可参见我这个回答：（PS：不要找我发资源了，我早已退隐江湖）
3.语词概念之困的解决办法
概念不明，读起来要犯困，这是必然的。
怎么解决这个问题？那就是踏踏实实地一步一个脚印地一层层地去读。
我是学控制的，比如说，现代控制理论，里面就涉及了很多线性方程运算，在这种情况之下，你能直接跳开线代的学习，高数的学习，（还有复变函数，积分变换的知识）就直接去阅读学习教材吗？
当然不能哇！读起来要死人的好嘛！
对于这个问题，我自己的阅读思想（不是方法喔）是在问题（）里面提到的一种思想：：内圈——外圈阅读法。
我个人的阅读是结构化的，我称之为：内圈-外圈辐射式阅读。
简要来讲，我觉得通过阅读来增进知识，好比是在盖楼，基础稳了，楼房才能盖得高，盖得大。
内圈是基础，我放在内圈里面的学科，主要是偏重思想的学科。外圈是内圈的补充、综合与应用，是内圈的辐射。
(PS：阅读一门学科的教科书&学术著作的时候，我觉得不应该局限于一本好书，而是应该阅读多个作者在该门学科下写作的书籍（有大部头，也有通识读本）---这其实也属于“多维度思考”的阅读方式，通过这种方式我们可以感受一下在学科内部的这种“交叉性”。
对于这种同一学科多维阅读的具体操作，我觉得，应该是深浅合一的。
比如，某门学科通识的书，有很多概括性的说法，单独看，觉得说得好像是废话，但是在配合一本大部头著作一起阅读的时候，往往会发现，同一个问题，通识书籍的作者还是非常有洞察力的，会产生一种“醍醐灌顶”般的感觉。）
总的来说，就是要打好基础，一步一步来！内圈阅读了个大概之后，外圈阅读真的是犹如秋风扫落叶。
特别的！不要心急！不要觉得这条路太长太远，真不是，这种阅读其实已经称得上是捷径了——因为其他的，毫无结构的读法，您最后还得回头打基础，之前的时间都成了沉没成本啦。
所以基础概念和原理没搞清楚，就不要读衍生学科，不然知识转化率低的惊人。
您一口吃个胖子，完了还得自个儿吐出来的！
4.逻辑之困的解决之道
其实，只要上面几个问题大都解决了，这个就不太算是问题了，自然而然就解决了。
反映出来的，就是读书的速度越来越快，理解东西也越来越快了。
当然，逻辑学的知识，先学习学习，也能有一些帮助，但对阅读的帮助，长远来看，不大。
而阅读的理解和吸收能力的培养，以及逻辑之困的解决，可谓是冰冻三尺非一日之寒。
我要是现在给您讲个法儿，对于一些人兴许也有用，但那是治标不治本，没法儿长久的。
我也知道大家到来问这个问题，来关注这个问题，很大程度上也是想要一剂速效药。
但说真的，速效药毒性大于药性的。
读书学习是一辈子的事情啊，一个能坚持阅读的人，我个人看来是很有风骨的。
读书本来就是很难很有挑战性的事情，要是真的有速效的办法，那大街上走的不都是博学之人，卖菜的大妈都能完虐大V了吗？
读书简直可以称之为一项“系统工程”，想要读好，转化效率高，是要系统地来看待来解决问题的，不是那么容易的。
另一方面，只要你坚持半年以上（当然，即使没有我这个强度，因为我在校，比工作的人时间多了去了。），解决了前三困，那第四困的解决就是对你的最大的奖励。
你明显能够感到自己的阅读效率，知识转化效率提升的。
三.此种阅读模式的利弊
肯定是利大于弊啊还用说~~
举个例子，我去参加同城的读书会活动，他们谈的任何话题我基本上都能从专业的角度上独辟蹊径地插话，我还能根据人群任意导引话题，把话语权暗中抛给我想要谈话的妹子~~~
我逻辑能力也比较强，真要辩论起来，无论是长篇大论还是短兵相接，基本上都能压制对方。
哎，我也承认我年轻气盛，后来觉得那读书会水平，额，然后就没去了。
弊端呢，其实也没什么，就是好奇心太重，时间太满，个人遗（mei）世（nv）独（peng）立（you）。
嗯，就是这样。
有时间还会结构性地补充更新本答案，读书去了。
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谢谢大家点赞同，没想到第二次上了日报。
我想说的是：
1.这些都是经验之谈，不是万灵之药，仅供参考；
2.我也只是个普通人，智识只是一般，请大家不要太高看我，我不是什么大神，我就是喜欢看书而已，我还年轻，没什么成就可担“大神”之名；
3.上面提到的8~10小时是暑假阶段的8~10小时，平常在学校是要上课的，时间与计划必须重新安排；
4.具体的安排根据学校的不同，专业的不同也是有差别的，但是要解决的问题无非也是这“四困”；
5.是的，为了阅读，我逃课；
6.逃课是副产品，如果您逃课是为了玩儿，那千万不要模仿；
7.我之所以没女朋友，是因为女神受不了我只顾看书不理她，此条解决所有私信问题；
8.没时间一一回复，实在抱歉；
9.对于7，我真的挺后悔的。。。。 1/5 1 2 3 4 5 下一页 尾页
