爱华网下面说说我的理解：
表达分为口头表达与文笔表达两部分。
1.口头表达
“腹有诗书气自华”，没错，读书，读杂书，是最正确，也是最有效的方式之一。读书所积累的知识储备，会潜移默化地被自身理解并吸收。
读书到一定量时，你会发现自己在口头表达时，会时不时蹦出曾经读过的书中的观点与文字。这时你就可以意识到自己的成长了。
另外，告诉题主一个比较偏门的方法：听相声、并练习复述。
相声，说学逗唱，捧哏逗哏，抖包袱，是语言与表达能力的集中体现。多去揣摩相声里是如何讲故事、如何铺垫、以至最后如何抖包袱，并尝试复述，如此往复，对自身的表达能力会有很不错的提高。
另外，市面上有一些演讲、辩论培训班，网络上也有关于这方面技巧的介绍，中也有相关问答，题主都可以关注一下。
最后再提醒一下：知识储备与讲话技巧，是构成表达能力的两在基石，缺一不可。
2.文笔表达
文字表达与口头表述是相通的，你若是文章写得棒，口头表达时自然也不会出现明显的语病错误、不知所言的情况。
把字写明白，才能把话说明白。
而文笔表达又经常被很多人忽视，所以我觉得有必要重点强调一下。恰巧昨天写了篇关于如何训练文笔的文章，贴上来给题主看一下：
把自己心中所想，化作文字，浮于纸上，是一种能力。
见过许多人，或喜悦、或愤懑，时常有感而发，酝酿半晌却无从下笔，只留下些苍白无力的文字，心气难平，又无可奈何。
这时，便体现出文笔的重要性了。
文笔好，往私下说，可以有效提升人格魅力，有道是“非学无以广才”，并非妄言；往功利说，考生可轻易获得作文高分，职场人士拥有扎实的文字功底，同样也会锦上添花。
所以，今天我就来谈谈，自己对于“文笔”二字的理解。
文章分为两部分：什么是好文笔、以及怎样提升文笔，希望能够给各位带来些实际的帮助。
什么是好文笔
佛说，人有三层境界：见山是山，见水是水；见山不是山，见水不是水；见山还是山，见水还是水。拿来类比文笔的三层境界，再合适不过。
请看我详说与各位听：
1.见山是山，见水是水
『太阳马上就要落山了，天边红通通一片，它的光芒照耀大地，给人们带来安详和快乐。』
这是描写落日的一段话，总体说来并无语病，但用词十分苍白，并无任何身临其境的意味。
“红通通”，到底红到什么程度？“安详和快乐”，又实在过于虚泛，很难让人产生共鸣。
此种程度的文笔，记些流水账并无大碍，但若加注了感情，想要直抒胸臆，难免会有些空洞乏味。
2.见山不是山，见水不是水
『傍晚，夕阳映照重峦，霞光倾斜万山。火烧云消退在暮色降临山野的茫茫中，峰巅却凝聚着一片彩霞,经久不灭。阳光穿过薄纱，变得朦胧而迷离，抬望眼，看见温柔的夕阳，尽绽光芒。』
这是我随意摘抄的文字，同样描写夕阳。此类文笔，自然会比先前我所举的例子更有观赏性。
整句文字凝结了大量华丽的词汇，乍一看美轮美奂，但仔细读下来，却仍然无法掩饰徒有其表的空洞本质。
这便是很多稍有些文采的人，容易犯下的大忌——华而不实。这种文字，很容易被初出茅庐之人评价为“文采出众”，深得文艺青年追捧，有些甚至会因此而出书。
但此类文章往往经不住推敲，缺乏内里与精神，这是虚无缥缈的辞藻堆砌下，难以避免的问题。在我看来，仍然没有真正“走心”。
3.见山还是山，见水还是水
『这时已近傍晚，太阳垂在两山之间，江面上便金子一般滚动，岸边石头也如热铁般红起来。有鸟儿在水面上掠来掠去，叫声传得很远。对岸有人在拖长声音吼山歌，却不见影子，只觉得声音慢慢小了。』
这段文字，完全没有“山野茫茫”、“经久不灭”、“朦胧迷离”等所谓华而不实的字眼，有的只是去繁为简之后的白描。
寥寥几笔，夕阳、江面、远山便如活过来一般，画面感十足。
这便是《棋王》的作者、《刺客聂隐娘》的编剧，钟阿城笔下描写夕阳的文字。
私以为，要想达到如此的境界，必须先要完成从语句通顺到华而不实的转变。
换句话说，你要先把华而不实的文章写得手到擒来，才会有能力创作真正走心的文字。
怎样提升文笔
有些人阅读量颇大，却仍然下笔无神，归根结底，是因为“读者”与“作者”是两个完全不同的群体，评价一段文字，与创造一段文字的难度，高下立见。
提升文笔，要做的有两点：读与写。
1.先说怎么读
给各位推荐一个方法：照着每年“茅盾文学奖”的获奖作品列书单，不同的作者与作品都要涉猎，以此来培养对文字的感觉。
不消几本，你便会大致明白所谓的“文字风格”，是何种含义。
以提升文笔为目的的读书方式，和以消遣为主的读书方式，是不尽相同的。
一般人读书，见到些良言金句，感叹一声便会迅速略过。但你若想化为己用，就必须明晰文字之间深层次的关系。
把觉着不错的段落摘抄下来，之后复述乃至背诵，留意所谓字里行间的“感觉”，究竟是如何营造出来的，心中的模糊印象便会慢慢清晰。
如果遇到一段文字，你能迅速找出点睛之笔是哪句话、哪个字，而并非囫囵吞枣、混沌模糊——这便是进步。
读书在精，不在多。一本好书，读第一遍看情节、第二遍看手法、第三遍琢磨用词，如此下来，你一定会精进飞快。
2.再说怎么写
随笔也好、散文也罢、甚至是流水账，只要你提笔去写，就能有所收获。
练笔是第一步，接下来你要明晰自己的文字有哪些不足之处。可以找些文笔尚可的朋友，请他来指点一二。
有道是旁观者清当局者迷，自己无法意识到的短板，也许别人一点即透。
如若不是像我这般以文字为生的人，你也大可不必把自己逼迫得精疲力尽。写作与读书本身就应以兴趣为导向，不便强求，失了心境与兴趣，总有些得不偿失。
最后，再告诉各位一个下下策：
若你对文笔提升有硬性要求，如提升高考成绩，在这里推荐一本书：《把栏杆拍遍》，其中大段文字与手法，可以直接照搬至文章中，效果非常明显。
腹有诗书气自华。提升文笔与素养的最佳时间，是十年前。
其次是现在。
希望对题主有所帮助。
就这样。
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