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女儿已经会打酱油的90后妈妈怒答一记。
本答案分享给各位新手爸妈实战经验，都是自己走过的经验教训啊。
本答案分战略篇和技术篇，技术篇含我自己走过的益处篇和挑战篇，尽量覆盖各位辣妈萌爸从孕期到宝宝婴儿期的全方位需求。
有点长，可以先收藏~
一、战略篇
在生孩子之后到孩子上幼儿园脱手前，这段时间是新生爸妈最苦逼的日子，无论是夫妻关系，还是婆媳关系都会面临着极大的挑战。虽然各种过来人会劝你熬过来就好了，
但是老娘又不是中药，越熬越有疗效(自行脑补白眼效果….)
所以作为一个敢于尝试的过来人，把我的经验都分享一下，希望能帮助各位战友更愉快地度过这个阶段。
1.如何摆平婆婆妈妈的矛盾（尤其是月子里）
其实怀孕生子期间，最难搞定的就是婆婆和妈妈了，如果婆婆和妈妈还离得近，一起轰炸，夹在中间那酸爽….但是，说实话， 如果有长辈搭把手的话，这段兵荒马乱的阶段会过得轻松很多。
那么到底怎么调节婆婆和妈妈？
我建议，组团找战友。
老公是你最坚定有力的战友。要表达任何不一样的意见，做老公的自觉顶上。对付婆婆，老公肯定好用，对付丈母娘还是老公比较好使啊…
和长辈交流的时候，身段一定柔软，积极听取意见，行动死不悔改。
千万不要正面交锋，尤其是婆媳之间，一旦第一次伤了和气以后就不好缓和了。
当然，光有老公还不够，还有一个最有用的杀手锏——月嫂（营养师，育儿嫂之类的备选….）
强烈推荐使用月嫂， 专业的月嫂一出，除了利用月嫂的职业技能，还有一个最有价值的使用方式是用来当挡箭牌，转移各种家庭矛盾，堵住各种不靠谱的乱七八糟的指手画脚。
“坐月子怎么能吃牛肉？“
“月嫂说喝点牛尾汤可以发奶欸~”
“要多吃点饭才能宝宝才有奶啊，尤其是鸡蛋，我那个时候坐月子一天至少能吃十个鸡蛋。”
“可是月嫂说，吃多了鸡蛋不消化胀气对肠胃不好呢~正常吃就好了呀。”
2.产前产后夫妻关系
一般来说，大部分的时候怀孕期间夫妻感情是很好的，等待升级的状态让彼此觉得有一种一起面临人生大事的感觉。但是，其实无论如何，夫妻二人在这种情况下都不能感同身受的，准爸爸不同准妈妈怀孕的生理感受，也没办法完全理解平时再理智的妻子为什么孕期情绪起伏这么大。另外一方面，准妈妈也不能理解准爸爸的社会和家庭压力(主要是指经济压力)。在这种情况下，彼此多少都会有一点忐忑不安的。
对于这一点，我的建议是: 心理上保持独立，行动上多增进感情。可以用的方式是，比如一起写宝宝日记，建立交流平台。
还有，两性生活也是个问题，嗯，这个多交流感受多顾及彼此感受，有任何疑虑问医生。
3. 新手爸爸的精神与技术支持
其实新手爸爸的压力也是巨大的，我犹记得有一天在我心情暴躁情绪难以自控的时候说：我估计是真的有点产后抑郁了，都没办法控制情绪了，烦躁。我女儿她爹幽幽地抬起头，一脸严肃地说：其实我也抑郁的。
因为新爸爸肩上的担子真的是一个前所未有的人生重压，本来也是洒脱自在的青年，突然要承担起养家重任，抚养生命，守护妻儿。而且这个社会还存在性别偏见，大部分的经济重压都压到新爸爸身上了。如此内外交困，新爸爸的抑郁真的可以理解。
所以精神上，新爸爸要做的是放松自己，多参与进生活的乐趣当中，对带孩子不要太小心翼翼，敢于动手尝试。至于换尿布啊，洗奶瓶啊，像不像做完化学实验刷试管？
对新妈妈的建议是，多和新爸爸保持交流沟通，彼此分享心理状态。
其实只要知道，男人也会产后焦虑的，有这么一点理解就能改变很多。
4.新生妈妈如何产后不抑郁
要说不会产后焦虑，个人认为其实几乎是不可能的。因为激素的原因，孕期产后情绪就会有起伏失控的时候，又由于生理的影响和挑战，脆弱的哭泣一下真的是很常见的事情。
但是抑郁还是可以避免的。我的建议是，正视自己的情绪，不要放大也不要压抑情绪波动的需求。
孕期和产后都积极安排社交活动，不要太让怀孕以及有孩子太影响你的生活。
5. 新生儿的亲子关系
说个大实话，孩子并不是生下来就天然亲的，去产科走一圈
刚生的宝宝长得都差不多，不看名字根本认不出自家孩子好么。所以要说你对自己都认不出来的孩子有多爱，确实勉强。
有时候新妈妈对刚出生的自己的宝宝没有强烈的感觉是很正常的事情，毕竟才刚认识对吧。
感情是需要培养的，新妈妈和宝宝之间也是，在见证了宝宝每天的变化，渐渐有互动之后感情才能培养是再正常不过的事情。
新手妈妈不亲孩子也不要有压力，咱不圣母，没有政治正确。
二、战术篇
该篇涉及的全是具体婴儿期抚养孩子的技巧和经验，也是作为我两年全职带孩子的方法总结吧。虽然一路摸索着走过来，跌跌撞撞的，但是成果还算不错～
我带着孩子期间考研究生，雅思，旅游，社交一样没落下，一部分也得益于我年轻大胆敢于尝试一些事情吧，有些经验很受益，也有些走了弯路，都和大家分享。
以下各条可以分为：益处篇和挑战（弯路）篇，写完之后再归类。
益处篇：
1. 母乳喂养，孩子健康，妈妈轻松
母乳喂养对宝宝健康成长的好处我就不用多说了，要不卖奶粉的也不会打接近母乳的广告了。母乳喂养的孩子确实身体抵抗力更好，这一点实在是太重要了，反正我们家姑娘感冒的频率比她那没吃过一口母乳的爹要低得多。
关键是妈妈也轻松，不用选奶粉不用洗奶瓶，出门不用大包小包，带温水就可以了。
那么怎么保证母乳供应？
推荐吸奶器，而且是电动的。涨奶的时候就用吸奶器吸，边吸边揉硬块，不要保持涨奶状态，这一次涨了没有吸，下一次就母乳就会变少。
因为涨奶又不吸会给妈妈身体一个信号: 宝宝不需要这么多奶。于是下次母乳自然就变少了。
宝宝出生后三四个月里，妈妈的母乳和宝宝的需求是不太能合拍的，吸奶器可以保证宝宝的奶的供应量。多余的奶还可以用专门存奶的袋子起来，不过我当初都是倒掉了，因为存奶感觉好麻烦。
2. 产后身材恢复，六个月变回孕前水平的方法
我真的是产后六个月迅速恢复到孕前水平。
经验就是两条:母乳喂养，正常饮食。
切忌因为要母乳而暴饮暴食，其实没多大的用处，母乳的供给主要取决于多吸。然后每次母乳完了自然会饿，饿了按照自然状态吃就好了。
我当时月子给做的月子餐，月子里吃得最多的就是小米粥加炒瓜片，清淡爽口。什么时候觉得产奶有点勉强了，喝点猪脚汤或者鲫鱼汤或者牛尾汤，立马见效。
要相信孕期的时候已经储存了脂肪为母乳期做准备了，产后只要按照自己的身体需求正常饮食就好了，吃饱了就放筷子，不要暴饮暴食。催奶的关键是乳腺要通，没通之前吃再多只会转化为脂肪。
3. 不要苦逼兮兮的坐月子
估计这年头没人信月子里不能洗头不能洗澡了吧? 该洗的时候就洗，开浴霸别着凉就好了。刷牙洗脸洗澡，要讲卫生哟。
千万不能躺着不动，要适当地下床走动，在家溜达溜达，有助于产后恶露排出啊。
反正我月子过得蛮愉快的，干净清爽，每天在家溜达，看看冰与火之歌，翻翻小说，在睡觉和吃饭以及喂奶中度过了。宝宝也超级好带，不哭不闹闷头睡，饿了哼哼两声，反正有动静的时候不是该喂奶了就是该换尿布了，频率大概是3到4个小时一次喂奶加换尿布。
4. 让宝宝从月子里开始锻炼身体
我家宝宝从月子开始晚上就睡长觉了，月子里大概半夜醒来一次，到三个月后半夜我都不用起床了，因为母乳也不用半夜起来泡奶粉。
诀窍就是：让宝宝锻炼，强烈推荐游泳，每天晚上把宝宝放水里蹬一会儿腿，再做婴儿体操加抚触，睡觉质量超级高。
我是一开始直接淘宝了一个可折叠的婴儿游泳池，带一整套游泳设备。每天吃完饭前放水，给游泳池套一个消了毒的一次性大塑料袋，吃完晚饭水也放好了，把宝宝扔进去蹦跶一会儿，再捞出来，把池子里的水放了。
比手忙脚乱地给宝宝洗澡方便多了啊，宝宝洗澡基本就变成全家看她蹬腿表演了。
P.S. 评论有说不推荐婴儿套脖游泳，那换腋下游泳圈就好啦～5. 放心带着孩子去旅游
宝宝才两个多月的时候，我们全家就开始出去短途自驾游了，
车开慢一点开平稳了就好了。至今还有人说婴儿小怕脑子被晃坏的，自己亲身实践证明，没有。不知道有没有人怕摇篮把孩子脑子晃坏的？
出门必备神器推荐袋鼠袋袋。
爸爸妈妈都可以背，一般我们出门逛街或者旅游，直接把孩子挂她爹的肚子上，用袋鼠袋袋一兜，她在她爹身上睡得不要太香。
而且不占手，行动方便。
我的袋鼠袋袋是哥们儿从德国人肉背回来的，那时候刚怀孕，哥们儿说他看德国妈妈人手一个，有同学来上学都用这个兜孩子，就给买了。
后来我在日本看到满大街的妈妈都用这个兜宝宝，买菜逛街出门，宝宝在妈妈身上各种仰着头也好，趴着脸也好，睡得各种香。妈妈们穿着得体，打扮精致，从背后看有时候还真看不出前面还兜了个娃。
真心推荐这个，在能承受的价值内越贵越好。
6. 剖腹产痛还是顺产痛？我大概用最不痛的方式生了宝宝
剖腹产和顺产到底哪个痛？
都痛，顺产是生前阵痛，剖腹产是生完之后宫缩痛。最苦逼的是先顺没顺下来再途中剖腹产的，两边罪都要遭一回。
我采取了大约最不痛的生产方式: 无痛顺产。
就是在宫口开三指宽的时候再在椎进行麻醉，用量大概是剖腹产的十分之一。打完之后没有多大痛感，但是阵痛来的时候大约有点轻微姨妈痛的感觉，不至于完全失去知觉。
个人很推荐这个方式，因为持续十几二十几个小时的阵痛真的是噩梦，我开三指的时候就已经痛得喘不过气来了。打了无痛针之后，上产床前我还睡了一觉，后来还是我自己爬上产床的，
生完孩子转病房，第二天就自己下楼梯了。
之前我要打无痛，家里长辈还有点担心，后来医生解释，对孩子和大人都没负面影响，也就释然了。
但是具体生产方式还是要根据个人情况听医生的话，不要勉强，采取最安全的方式要紧。
不管采取哪种方式，孕期保持锻炼超级有效，孕妇瑜伽和散步，动起来。
我生孩子前一天还在外面溜达了两三个小时，真的有生得比较快啊。
上面的益处篇说完了，下面说挑战篇
1 .尿不湿是上世纪最伟大的发明之一，但切忌盲目追求进口买到假货
尿不湿简直是最伟大的发明，我婆婆如是感慨。然后我加了个之一。
反正只要宝宝出门，就会穿尿不湿，平时在家活动也穿尿不湿。尿湿了就换，每次换尿布湿都给宝宝洗屁屁，勤换多注意卫生就好。
但是关于选购尿不湿我也走了弯路。
因为在网上各种推荐日本的进口花王好，我也买了进口花王。刚开始用的新生儿xs号的，确实好，然后就一直用花王。
但是随着尺码增大，货源很不稳定啊，各个平台一直缺货。然后我就各种买到假货了，那个时候也是没有经验，因为假货仿得挺像的。
我购买的途径包括，实体母婴连锁店，进口商场超市，京东，亚马逊….价格都差不多，但是都有买到过假货!！
因为进口花王产量根本就不够，现在日本境内都限购，哪来那么多原装进口卖到中国？绝大部分是温州产的假货。
讽刺的是，来日本后才知道，花王之前在中国专门投了厂用同样的技术做了针对中国市场的产品线，但是因为没人买没干下去。
大家宁愿花169买69块钱温州进货的假货，也不愿意买国产正品。
我就曾经这么傻逼过，希望各位不要重复了。
不要迷信进口花王，因为你根本很难买到真货。150以下的全是假货不要想了，我到日本后给人代购过一回花王，一包120的成本价，加运费，那个时候日元汇率还低。
2. 新生儿黄疸和玫瑰疹子护理
我女儿刚出生的时候雪白雪白的，结果过几天后皮肤越来越黄。是的，新生儿黄疸，严重会影响新生儿肝功能，一般有点都是正常，但是过高就需要照光治疗了。
尤其是宝宝出生三天后，每次检查黄疸值都逐渐增加，后来都到了临界点。医生说保险起见，要去照蓝光。但是要隔断母婴，恐怕不能保证喂奶。
这样就基本等于放弃母乳了，怎么可能舍得。最后想了个折中的办法，我在医院产科又多住了几天，孩子还是和我一起，保持母乳，每天儿科大夫过来观察。
后来发现数值没再长，就收拾收拾回家了。
好像说得轻松，但是那个时候全家人都提心吊胆的，一边是黄疸（尤其是母乳性黄疸特明显）的隐患，一边是刚吃上的母乳，真的难以取舍。
后来月嫂的办法就是，抱回去多晒太阳。再后来宝宝体检，发现绝大多数婴儿都有黄疸，超标的也不在少数。
只不过那个时候太阳晒过了，孩子现在还有点黑黑的。
玫瑰疹，这是孩子在九个月左右都会出的一次疹子，症状是突然发烧了。
那是孩子第一次发烧，家人都担心极了，我摸出像字典厚的西尔斯育儿宝典，指着症状说这大约就是玫瑰疹，没烧太高前都不用去看医生，物理降温多喝水就行。
果然烧了三天后就退了，然后出了小疹子就好了。
后来知道同小区的差不多大的小朋友也是出玫瑰疹，硬是被抱去医院打了三天点滴。
嗯，第一次觉得，读书真有用。
3. 婴儿辅食和断奶后的主食
我全母乳的愉悦期只持续到了五个月左右，我们家宝宝看我们吃饭会在饭桌上会伸手抓吃的了。于是我迎来了最头疼的挑战---添加辅食。
这真的是最头疼最头疼的问题了，因为一开始加辅食的时候得特别小心，要从鸡蛋黄一点点试，防止过敏。然后，婴儿又脆弱，不能什么都吃。
我那个时候试过无数婴儿辅食的方法，做过各种黑暗料理，比如虾仁剁碎了拌蔬菜，不放油盐，猪肝蒸熟了再打碎。那销魂的味道我都受不了，但是也得往宝宝嘴里塞。简直是，喂猪猪都嫌难吃的东西，看她吃了还冲我笑，真的超级有罪恶感。
后来又遇到十三个月的时候自然断奶，那段时间我真的是焦虑，看宝宝小胳膊小腿的就觉得我没喂养得好，天天在想给她吃什么。
然后有一次，带她一起去吃火锅。给她放到婴儿座椅上，给她用清水涮了几块土豆玩，她吃得不要太开心。然后嗷嗷指挥着把桌上每一样能吃的菜都涮了一遍尝过之后，以后喂养她的主要方式就变成，清水或者骨头汤煮各种菜，再拌点芝麻酱当火锅了。那时候经常带她出门，找不到合适的饭店就去吃火锅，各种蔬菜面条用清水锅煮了后，拌点芝麻酱简直不要太方便。
4. 好动期孩子的活动与安全
婴儿会爬开始，到会走路期间，将是最难带的时期。这个时候简直是如临大敌，一刻都不能放松。一不小心孩子就出事情了，但是又不能圈着孩子。
我的方法就是，多带她出门，去超市，去公园，去逛街，去看花看雨看日落，去江边捞鱼，不断给她打开新的世界，用信息量砸晕她。
反正在家好动，一出门就老实了，眼睛看不过来了。
再后来她爱上了拔蒲公英，那时候也刚会走了，
天天撅着屁股在草丛里拔蒲公英，一个夏天几乎拔秃了整个小区的草坪。
期间也受伤不少，摔破膝盖，用我的修眉刀割破手，头上摔出包，都发生过。
但是，还是要带孩子出去感受世界啊，因噎废食得不偿失。
这个时候真的是累，但是曙光也近了，加油。
5. 婴儿的语言和智力开发启蒙于如何认识这个世界
我和孩子交流有一个原则，就是从她不会说话起，我跟她的说话方式就尽量平等，我会用我正常的逻辑和她交流，从不编瞎话骗她。并且非常尊重她的意见，所以她从会说话起，就自己做选择，买什么衣服挑什么鞋，都尽量她自己选。
她对我的所有东西都好奇，想要探索我都不会拒绝。看我吃麻辣烫，她想要，我用筷子给她舔一口，当时眼泪就流出来了，我告诉她这是辣的味道。下一次看到别人喝可乐，想要，我给她倒了一点，说，气泡的味道有点辣鼻子哟，你要喝么？她连连摇头。
我问她，你不试试？她坚决摇头，不要。
并且坚决拒绝各种碳酸饮料。
我会如实跟她表述每一种感觉和现象，比如烫是什么感觉，摸一下装开水的玻璃杯，小指头尖红了一点，但是下一次我警告说，烫哟，小心。她便知道烫会疼，不再乱摸。
孩子要如何认识这个世界？便是和她一起体验呀。
下雨了给她全副武装去雨里面踩水，下雪了去堆雪人，夏天了去河边捞鱼，带她出门抓着她的手刷高铁票，反正就是尊重她给她最多的体验和自由。
这篇回答一改我平时的简介风格，变得啰嗦起来。
大约是说起孩子便有数不尽的琐碎话吧，絮絮叨叨地整理了这许多，若有遗落，欢迎补充讨论。
贴一个和她的有爱互动，希望也能暖到你~
加一个袋鼠袋袋的图片，在日本的公交车上随手拍的～这边的小宝宝婴儿期估计有一大半的时间在袋鼠袋袋里度过的吧～尤其是穿着衬衫西裤的爸比挂着宝宝好有爱！
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