如何平静浮躁的内心 如何消除内心的浮躁?

人为什么会浮躁?答:世界很精彩,想要的太多,静不下心
总感觉生活无聊,没有奋斗目标,甚至连个像样的兴趣爱好都没有。琴棋书画虽不求精通,但要是能随手弹上两曲或画上两笔该多好!身边好友有人喜欢户外,有人喜欢旅行,我也想到不同国家和地区看看!然而现实却是每天为了上班起早贪黑,生活中各种开销压榨着微薄的工资,如果能有一份称心如意的工作该多好!没有钱,吃穿用度能省则省,那么各种打折促销的信息都不能放过!为了调剂生活,和朋友多玩耍也很重要,好吃不贵的馆子自然不容错过,新出的网游啊桌游啊大家最近聊起的娱乐活动我也得都懂一些才行!啊,这么多事萦绕在脑子里,根本没法专注做手头上的事。再加上论坛新闻微博朋友圈没完没了地刷,一不小心过了午夜,明天还要早起再不睡不行了但手机就是放不下可怎么办才好!

怎么解决?首先做到两点:
1、充分认识到人类作为整体具有无穷无尽的创造力,缔造出的文明世界历史悠久,多姿多彩,新奇有趣的事物层出不穷;
2、充分认识到一个人作为个体极其渺小和卑微,能力十分有限,在人类文明中不过沧海一粟。对一个凡人来讲别说做出卓越贡献,仅对文明世界某一方面有深入了解已属不易,在多领域均有涉猎更似痴心妄想。

其中第一点大多数人已经做得足够好,但对第二点的认识常常还不够充分。人们往往无意识地过分重视自己的价值和能力,不自觉地将自己当作世界的中心来考虑问题。回答该问题的很多知友提到要“多经历”和“多接受挫折和打击”,就是要通过生活的磨砺,让自己认识到自己的能力上限在哪里。

其实说到能力上限,一方面取决于天赋(更复杂,不展开),另一方面取决于我们的选择。曼昆说得好:1、人们面临权衡取舍;2、某种东西的成本是为了得到它而放弃的东西。面对高考,隔壁小明很少出来玩,大多数时间用来读书和练习,并适当运动保持旺盛精力。面对有限的时间,他选择了学习,放弃了娱乐,最终去了一流大学,但童年并不算欢乐,有得亦有失;我比小明聪明,他看书好久弄不懂的问题我想一会儿就能想明白,但是我懒,不想看书,想玩。于是面对有限的时间,我选择了娱乐,放弃了学习,最终只收到二流大学的录取通知书,我想这就是我玩那么多付出的代价吧。后悔?不甘心?抱歉,我的选择,我只能接受。

但是怎么办,我不想这样,我也想接受最好的教育,我也想升职加薪,当上总经理,出任 CEO,迎娶白富美,走上人生巅峰,我该怎么办呢?好了,算账的时间到了。假如你现在有一份朝九晚五的工作,每天只在下班后有三四个小时的时间可自由支配,权衡取舍来了,要怎么办呢?我就一俗人,和那些成功人士比不了,休闲娱乐还是必须的,得先把这些时间划出来。可是再去掉买菜做饭,洗衣洗澡,剩下时间十分有限,就更别提学外语、健身和勾搭妹子了,这样还怎么修身养性,怎么提升逼格呀!

于是两条路任你选:1、压榨时间继续提升自己,积累每一点有限的进步最终逆袭;2、承认自己的平庸,接受自己的懒惰,放弃无谓的抵抗,平时能看点书就看点,看不了就玩玩,人生何必那么辛苦。站在顶点的人屈指可数,绝大多数人还是要做金字塔的底座。很多人犯错就犯在明明自己已经向现实妥协,基本不再全力奋斗,甚至已经很少挣扎了,但却没有清晰地认识到这一点,没有接受自己实际的做法。嘴上嚷着要用功,身体倒是老实地窝在沙发里一动不动。不要再这样了!请从现在开始跟我一起,用手摸着自己的良心,诚实地、勇敢地、沮丧地、不甘心地带着哭腔告诉自己:我特么就是一俗人,就凭我懒惰的性格和得过且过的态度,我这辈子就这样了,那些我想要的美好事物我是永远也够不到的,哇~

严肃地说,上一段中的第二条选项其实是适合绝大多数人的选择,原因是几十年的人生经历对一个人世界观、人生观和价值观的塑造是十分牢固的,想要改变难比登天。因此,我们需要做的往往不是学着如何改变自己,而是要学会如何承认和接受现状,接受这个不完美的、半吊子的、让人怒其不争的自己。生活这个大课堂,会通过各种挫折来教育我们,直到有一天让我们学会:我最近有点胖了,想减肥,但是那么多好吃的控制不住。我现在清醒地选择牺牲体重,一定程度上满足自己的口腹之欲,带来的后果我自己勇敢地承受。一切都是我自己冷静选择的结果,我负责任,我不会后悔,亦不会向任何人抱怨。

但是,人们都是这样妥协么?那些没有自甘堕落一直用功的人呢?对于有所追求的人,更残酷的一点是,当你一旦有一天意识到自己的能力有限,即使投入余生所有可支配的时间,能够取得的成就自己仍然不满意的时候,就会感到巨大的失落感,感到自信心遭到重大打击。于是清晰地认识自己的能力上限,对自己准确定位,重建自信,对自己的付出和回报有合理预期变得十分重要。人生短暂,在自己能力范围内全力以赴,活出精彩,不留遗憾,在与世界告别那一刻回望一生,能够安心地对自己说出:我尽力了,没有白活。足够!

冰果里一段对白说得好:人的一生有三次成长,第一次是在发现自己不是世界的中心的时候;第二次是在发现即使再怎么努力,终究还是有些事令人无能为力的时候;第三次是在明知道有些事可能会无能为力,但是还会尽力争取的时候。

总之,不论你是一个愿意平凡度过一生,还是有所追求不甘平庸的人,能够做到对自己深刻地了解,准确地定位,知道自己为了目标愿意做出多少牺牲,愿意付出多大代价,并会为自己的选择勇敢地负起责任时,就会明白在有限的生命中,自己到底想要什么,该怎么要。随着阅历的丰富,你会渐渐地对这个社会,对自己了解更多,慢慢变得波澜不惊。面对新的诱惑,不会轻易地想要,而是学会首先问自己,目前是否有富余的资源拿来交换。懂得评估自己既有的资源和能力,就会对自己的生活越发掌控自如,对每一步行动越来越有把握。这样在越发自信的同时,浮躁也会离你越来越远。

在末尾,关于了解自己和提高自信,尝试推荐几本自己读过感觉还不错的书:
遇见未知的自己,作者:张德芬,豆瓣链接:
少有人走的路,作者:M•斯科特•派克,豆瓣链接:
重塑心灵,作者:李中莹,豆瓣链接:
经济学原理,作者:格里高利•曼昆,豆瓣链接:
心理学导论:思想与行为的认识之路,作者:Dennis Coon / John O. Mitterer,豆瓣链接:

另推荐极简主义生活方式,链接:
如何平静浮躁的内心 如何消除内心的浮躁?

最后想说,敢于向现实妥协,愿意平凡地度过一生,对于很多人来说同样需要勇气。  

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