最近老有朋友跟我说皮肤干燥起皮,心情烦躁,我自己也是脸上起了一些小疙瘩,鼻子还出血了。这些小症状和什么有关系呢?其实是因为人体内有火,而上火也有实虚之分,接下来我就跟大家一起分享一下:
夏季如何消除上火 精 1、
看小便:小便颜色黄,气味重,同时舌质红,是实火;小便颜色浅、清,说明体内有寒,是虚火。
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看大便:大便干结,舌质红为实火;大便干结、舌质淡、舌苔白的仍为虚火;大便稀软或腹泻说明体内有寒,是虚火。
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看发热:如果身体出现发热的症状,体温超过37.5度,全身燥热、口渴,这是内热大,是实火;发热时手脚冰冷、身体忽冷忽热,不想喝水,是体内有寒,为虚火。
夏季如何消除上火 精 4、
总结:知道是实火还是虚火后,就可以针对性的解决了,如果是实火,就直接清热解毒就好,降火药就可以,但目前单纯实火的人越来越少,多数都是虚火。
夏季如何消除上火 精 1、
其实身体里寒气重,直接的受害者就是肾脏,造成肾气虚弱,各脏器功能下降,气血两亏。肾主水,这个水是灌溉全身的,当水不足时,就如大地缺水一样,土地就会干燥。
肝脏属木,最需要水的浇灌,而一旦缺水,肝就燥,肝火非常明显。头面部也是最容易上火的部位,也是因为肾阳不足,血液上头的力量不足,头面部的器官没有充足的血液供应,就会出现眼睛干涩、口干、舌燥等上火症状。
当血液供应减少,头面部的免疫功能就下降,再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空气中的器官,最容易受细菌的感染,这样咽炎、鼻炎、牙周炎等的概率就更高了。
夏季如何消除上火 精 2、
推荐艾叶红花泡脚药包:每天一包,用水煮或开水泡,等汁水泡出后即可泡脚,泡脚过程中可不断加水维持水温,持续泡半个小时以上,微微发汗效果更好。
理由:艾叶----散寒止痛,温经止血,能祛寒除湿,通经络。艾叶水泡脚能有效的祛虚火寒火。
红花----红花性温、味辛,活血通经,散瘀止痛。红花泡脚可以治疗血液循环不好,腿脚麻木或青紫等瘀血症。
夏季如何消除上火 精 1、
苦味食谱:
苦味食物含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环作用,是“内火”的 天敌,能有效对付体内和心脏的“火势”。
菜品推荐:把苦瓜洗干净,放点盐和香油凉拌便可以吃,这昂不会破坏苦瓜本 身的营养成分,也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝,且饮用生苦瓜汁能使身 体迅速吸收大量的苦瓜有效成分。还可以把新鲜芹菜叶加水煎煮取汁,或用鲜 芹菜以开水烫过后榨汁,食后同样能清热解暑。
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清淡食谱
炎炎夏日,常常会出现胃口不好,消化功能降低,所以夏天应选择清淡滋阴效果的食品。新鲜蔬果天生具有消暑和降温的作用,如西瓜、黄瓜、番茄、草莓、豆类及豆制品,还有一些果汁。此外,也可以进食一些“解暑药粥”,如绿豆粥、荷叶粥等。
特别粥饮:草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳,香甜可口,而且清淡祛火。用适量绿豆,挑去杂质,淘洗干净,用清水浸泡四小时;选取适量草莓,摘洗干净,将糯米淘洗干净,与泡好的绿豆一并放入锅内,加入适量清水,用旺火烧沸后,转微火煮至米粒开花,绿豆酥烂,加入草莓,白糖搅匀,稍煮一会即成。
夏季如何消除上火 精 3、
芳香食谱
一些散发芳香的草本植物,如菊花、薄荷、柠檬、甘蓝菜等食物富含矿物质,特别是钙镁的含量高,有宁神、降火或降血压的功效。因此夏季多吃和常吃芳香食物,可以宁神降火。
特别茶饮:每天喝几杯菊花茶或薄荷茶,能有效抑制体内的“急火”攻心,可宁神安气,缓解疲劳。菊花茶也包还能再次利用,稍微冷却后,可把它敷在眼上,能够消除眼部因太阳光的灼晒引起的发炎和浮肿。
夏季如何消除上火 精_上火吃什么好